Uma espécie de Consultório de Saúde....mas à borla !

[jfangio]

Estamos a precisar todos. A minha mulher foi medir as tensões ontem, estavam a 16/10.
Consulta de psicologia, fiz 4... é mais uma renda. Ajudou em parte, mas não senti que houvesse ali algo que eu não soubesse já. Pôr em prática é o mais complicado e isso depende de nós próprios.

Sim, a mudança tem de ser feita pela pessoa, não há nenhum profissional nem nenhum medicamento que mudará a tua vida nem resolverá os teus problemas. Eles são um auxílio.

[Phillipric]

Pois... sei disso tudo.

E tenho de continuar a tentar por algum lado. Ando as semanas a arrastar-me. Cumpro o meu trabalho, faço o que tenho de fazer, mas sempre em grande esforço. Não há semana em que não tenha de tomar 4 ou 5 paracetamol, brufen, victan, um relaxante muscular.
A partir das 14h30/15h começo a ficar com menos paciência, cansado, dores de cabeça. Dormir direito, já não sei o que é isso há muito. Uma noite ou outra no meio de dezenas.

[Aspartame]

Pois... sei disso tudo.

E tenho de continuar a tentar por algum lado. Ando as semanas a arrastar-me. Cumpro o meu trabalho, faço o que tenho de fazer, mas sempre em grande esforço. Não há semana em que não tenha de tomar 4 ou 5 paracetamol, brufen, victan, um relaxante muscular.
A partir das 14h30/15h começo a ficar com menos paciência, cansado, dores de cabeça. Dormir direito, já não sei o que é isso há muito. Uma noite ou outra no meio de dezenas.

A minha irmã está de baixa com burnout com esses exatos sintomas.

[Phillipric]

Tenho um colega, professor, músico, maestro, diretor musical, mais umas tarefas à mistura que passou por 2 burn-outs. Inclusive, no final de um dos concertos, caiu para o lado. E ele é muito mais "tranquilo" do que eu.
Associo este meu cansaço à profissão (professor), mas também ao facto de ter andado no ramo imobiliário, que me desgastou imenso psicologicamente. Depois tive quase um ano só a fazer concertos, mas em casa a "roer-me" todo porque não tenho um trabalho fixo. Em dezembro fui colocado para substituir uma professora de baixa médica. O tempo que fiquei parado tirou-me "resistência" e apesar de estar a ser uma experiência positiva, sinto que faço tudo em esforço.

Com o tempo melhor, vou tentar fazer umas caminhadas, sair de casa, apanhar um pouco de sol. Esta semana, feito parvo, ainda mantive as aulas numa escola de música, mas vou falar com os alunos e dizer que na próxima semana não vou dar aulas. A ver se tiro o tempo para "desligar" um pouco das coisas.

Sei qual o meu maior defeito, sei que o devo resolver, mas o "como" é que é complicado. Sou demasiado "picuinhas" com tudo o que acontece. E fico a "remoer" as coisas. E isso vai desgastando. Exemplo mais recente. Tinha marcado ensaios para hoje num projeto que estou a preparar com 2 colegas. Costuma ser feito em minha casa, com bateria eletrónica, phones, num espaço pequeno. Como é um misto de blues, jazz, swing, reggae, bossa nova, precisamos de ouvir as coisas de forma "acústica". Marcamos o ensaio há cerca de 15 dias para a escola onde damos aulas. Ontem, pedi aos meus sogros para irem buscar o meu filho ao ATL, tive de o levar hoje de manhã quando não havia necessidade, fui desmontar o material que precisava da sala de ensaios, estive a organizar o repertório, etc. Ontem à noite, um dos meus colegas: "ei malta, desculpem mesmo, mas passou-me completamente que tínhamos o ensaio para amanhã, marquei aulas para repor com os meus alunos, não vai dar"....

Ok. Acontece e a ideia é "bota para a frente, fazemos noutro dia". Pronto, já é o suficiente para eu ficar a ruminar naquilo e deitar-me com a cabeça a pensar, caramba, depois de estar marcado há tanto tempo, sabermos o que se tinha combinado, estive a organizar tudo e afinal para nada.

É um exemplo, mas é diário. Na imobiliária, muitas vezes deitava-me com "mas porque é que o cliente x não percebeu aquilo? Porque é que o cliente Y não foi correto? O que é que posso fazer para ajudar o cliente Z?
Como professor: "tenho de ver aquele aluno? O encarregado do outro veio resmungar porque isto e aquilo e eu estou a tentar ajudar e ser o melhor possível na formação dos miúdos".

Nas últimas semanas dou por mim a sentir que estou a dormir mas os pensamentos continuam a correr. Quantas vezes a meio da noite... "o despertador não tocou, deve estar quase na hora... pego no telemóvel, são tipo 3 da manhã.

Sei lá, é tanta coisa. E depois também penso para comigo: "tanta gente com problemas tão maiores e tu aqui a preocupares-te com trivialidades, com coisas que se calhar são básicas..." Tenho a perfeita consciência que, analiticamente, sei ver o que se passa e com o que devia ou não preocupar-me. Mas do pensar ao conseguir é um passo muito distante.

[Clubman1d]

Não tens sentido melhorias com o Alprazolam?

[Phillipric]

Não tomo.

Tenho tomado somente um protetor de estômago que o médico receitou durante 30 dias. Vou no dia 16. Ainda assim acordo várias vezes de noite com dores na boca do estômago, esófago, pulmões, parece algo flutuante. Ele diz que deve ser ansiedade junto com alguma gastrite.

De resto, fiz o Adalgur que é um relaxante muscular com paracetamol, ajudou enquanto tomei. Mas parei e as dores voltaram a sentir-se mais.

Fiz Diazepam, mas também só podia ser no máximo 10 dias.

Levo a que possa ser ansiedade, junto com o episódio de Zona que tive há cerca de 1 mês.

Tomo Victan, mas só em SOS. E tento limitar mesmo a alturas que estou mesmo muito stressado, porque se não acho que tomava diariamente.

[Clubman1d]

Então está na altura de tomares, aconselho meio de 0,25mg por dia.

Vai pelo menos ajudar-te a "limpar" um pouco essas preocupações do dia-a-dia.

[MegaMaster]

Ando preocupado com uma mancha vermelha que me apareceu nas costas. Já tive parecido nas mãos e na cara, mas desaparece logo. Esta dei conta dela no meio de março e não desaparece. Ando a colocar 2 x por dia o Dermofix creme, pensando que seja um fungo. Amanhã faz duas semanas de tratamento e continua quase na mesma como no início do tratamento. Mancha vermelha um pouco mais clara no meio... Com pouca comichão. Foto de como começou e de como está...

[girl92]

Não estou mesmo a ver o que possa ser nem queria estar a dar palpites...
Vai a um bom dermatologista
Eu sou hipocondriaca portanto nem quero imaginar o que devas estar a sentir mas pronto...vais ver que não é nada deve ser só uma alergia
E secalhar isso é só mesmo uma alergia ou assim e estares a passar a pomada faz pior

[Oliveiraj]

Ando preocupado com uma mancha vermelha que me apareceu nas costas. Já tive parecido nas mãos e na cara, mas desaparece logo. Esta dei conta dela no meio de março e não desaparece. Ando a colocar 2 x por dia o Dermofix creme, pensando que seja um fungo. Amanhã faz duas semanas de tratamento e continua quase na mesma como no início do tratamento. Mancha vermelha um pouco mais clara no meio... Com pouca comichão. Foto de como começou e de como está...

Pelas fotos parece mesmo uma micose, desde o inicio da aplicação com Dermofix não melhorou nada?

[MegaMaster]

Pelas fotos parece mesmo uma micose, desde o inicio da aplicação com Dermofix não melhorou nada?

Faz hoje duas semanas que comecei com o Dermofix. E como se vê nas fotos ficou mais claro no meio e vermelho à volta e muito seco. Tenho colocado à noite e de manhã o tratamento e durante o dia às vezes Nívea. De manhã ao acordar até parece melhor, mas depois de colocar o creme fica mais irritado e vermelho. Levei para micose porque já tive e parece igual, e neste local é onde transpiro mais, e é o ideal para os fungos... No folheto diz que leva 2 a 3 semanas a curar, mas não noto melhoria significativa, isso não...

[Oliveiraj]

Faz hoje duas semanas que comecei com o Dermofix. E como se vê nas fotos ficou mais claro no meio e vermelho à volta e muito seco. Tenho colocado à noite e de manhã o tratamento e durante o dia às vezes Nívea. De manhã ao acordar até parece melhor, mas depois de colocar o creme fica mais irritado e vermelho. Levei para micose porque já tive e parece igual, e neste local é onde transpiro mais, e é o ideal para os fungos... No folheto diz que leva 2 a 3 semanas a curar, mas não noto melhoria significativa, isso não...

Assim sendo, e se fosse eu, comprava advantan e experimentava. Quase de certeza que vai passar rapidamente.

[MegaMaster]

Assim sendo, e se fosse eu, comprava advantan e experimentava. Quase de certeza que vai passar rapidamente.

Então poderá não ser fungico? Será alergia? Então e se tomar o Aerius ( que habitualmente tomo nesta altura)?

[MegaMaster]

Assim sendo, e se fosse eu, comprava advantan e experimentava. Quase de certeza que vai passar rapidamente.

Obrigado. Já comprei. Vamos ver se resolve. Se calhar não é fungo e sim eczema... Se fosse fungo já se teria espalhado por outros sítios e não foi o caso...

[Oliveiraj]

Obrigado. Já comprei. Vamos ver se resolve. Se calhar não é fungo e sim eczema... Se fosse fungo já se teria espalhado por outros sítios e não foi o caso...

Depois diz como correu.

[MegaMaster]

Depois diz como correu.

Bem, fiz agora mesmo a 5 aplicação do Advantan e continua cá a mancha. Um pouco menos irritada, menos vermelha, e menos seca. De manhã está sempre mais clara... Mas pensei que curasse mais rápido. Sera ainda pouco tempo para o Advantan atuar?

[Ecoflex]

Pela foto diria eczema, mas não sou especialista na área. Elidel foi o que me receitaram para uns eczemas que tive há uns tempos, 2x/dia.

[jfangio]

Tenho um colega, professor, músico, maestro, diretor musical, mais umas tarefas à mistura que passou por 2 burn-outs. Inclusive, no final de um dos concertos, caiu para o lado. E ele é muito mais "tranquilo" do que eu.
Associo este meu cansaço à profissão (professor), mas também ao facto de ter andado no ramo imobiliário, que me desgastou imenso psicologicamente. Depois tive quase um ano só a fazer concertos, mas em casa a "roer-me" todo porque não tenho um trabalho fixo. Em dezembro fui colocado para substituir uma professora de baixa médica. O tempo que fiquei parado tirou-me "resistência" e apesar de estar a ser uma experiência positiva, sinto que faço tudo em esforço.

Com o tempo melhor, vou tentar fazer umas caminhadas, sair de casa, apanhar um pouco de sol. Esta semana, feito parvo, ainda mantive as aulas numa escola de música, mas vou falar com os alunos e dizer que na próxima semana não vou dar aulas. A ver se tiro o tempo para "desligar" um pouco das coisas.

Sei qual o meu maior defeito, sei que o devo resolver, mas o "como" é que é complicado. Sou demasiado "picuinhas" com tudo o que acontece. E fico a "remoer" as coisas. E isso vai desgastando. Exemplo mais recente. Tinha marcado ensaios para hoje num projeto que estou a preparar com 2 colegas. Costuma ser feito em minha casa, com bateria eletrónica, phones, num espaço pequeno. Como é um misto de blues, jazz, swing, reggae, bossa nova, precisamos de ouvir as coisas de forma "acústica". Marcamos o ensaio há cerca de 15 dias para a escola onde damos aulas. Ontem, pedi aos meus sogros para irem buscar o meu filho ao ATL, tive de o levar hoje de manhã quando não havia necessidade, fui desmontar o material que precisava da sala de ensaios, estive a organizar o repertório, etc. Ontem à noite, um dos meus colegas: "ei malta, desculpem mesmo, mas passou-me completamente que tínhamos o ensaio para amanhã, marquei aulas para repor com os meus alunos, não vai dar"....

Ok. Acontece e a ideia é "bota para a frente, fazemos noutro dia". Pronto, já é o suficiente para eu ficar a ruminar naquilo e deitar-me com a cabeça a pensar, caramba, depois de estar marcado há tanto tempo, sabermos o que se tinha combinado, estive a organizar tudo e afinal para nada.

É um exemplo, mas é diário. Na imobiliária, muitas vezes deitava-me com "mas porque é que o cliente x não percebeu aquilo? Porque é que o cliente Y não foi correto? O que é que posso fazer para ajudar o cliente Z?
Como professor: "tenho de ver aquele aluno? O encarregado do outro veio resmungar porque isto e aquilo e eu estou a tentar ajudar e ser o melhor possível na formação dos miúdos".

Nas últimas semanas dou por mim a sentir que estou a dormir mas os pensamentos continuam a correr. Quantas vezes a meio da noite... "o despertador não tocou, deve estar quase na hora... pego no telemóvel, são tipo 3 da manhã.

Sei lá, é tanta coisa. E depois também penso para comigo: "tanta gente com problemas tão maiores e tu aqui a preocupares-te com trivialidades, com coisas que se calhar são básicas..." Tenho a perfeita consciência que, analiticamente, sei ver o que se passa e com o que devia ou não preocupar-me. Mas do pensar ao conseguir é um passo muito distante.

O que tu descreves não se resolve com medicação. Podes tomar um ansiolítico e até podes notar melhoria da sintomatologia, mas o problema está na forma como processas a informação e as emoções que são constantemente geradas na tua vida quotidiana. Às vezes até poderias pensar que se te saísse o euro-milhões ou tivesses o emprego de sonho fixo, todos os teus problemas se resolveriam, o que me parece irreal.

"Sou demasiado "picuinhas" com tudo o que acontece. E fico a "remoer" as coisas"
Isto é algo que não se muda com um comprimido, parece-me claro que precisas de fazer terapia, mas uma coisa séria com um profissional sério, nada dessas modas de life coche's e outros que tais.
É caro, dá trabalho, mas pode mudar a tua vida.

[Phillipric]

É a tal bola de neve. Não há estabilidade financeira, não andas bem. Não andas bem, precisas de um acompanhamento profissional. É caro e já não tens estabilidade financeira... E é um loop.

[jfangio]

https://eusinto.me/

Começa por aqui, é gratuito.

[Phillipric]

Obrigado, vou dar uma vista de olhos.

[Altar]

Tenho um colega, professor, músico, maestro, diretor musical, mais umas tarefas à mistura que passou por 2 burn-outs. Inclusive, no final de um dos concertos, caiu para o lado. E ele é muito mais "tranquilo" do que eu.
Associo este meu cansaço à profissão (professor), mas também ao facto de ter andado no ramo imobiliário, que me desgastou imenso psicologicamente. Depois tive quase um ano só a fazer concertos, mas em casa a "roer-me" todo porque não tenho um trabalho fixo. Em dezembro fui colocado para substituir uma professora de baixa médica. O tempo que fiquei parado tirou-me "resistência" e apesar de estar a ser uma experiência positiva, sinto que faço tudo em esforço.

Com o tempo melhor, vou tentar fazer umas caminhadas, sair de casa, apanhar um pouco de sol. Esta semana, feito parvo, ainda mantive as aulas numa escola de música, mas vou falar com os alunos e dizer que na próxima semana não vou dar aulas. A ver se tiro o tempo para "desligar" um pouco das coisas.

Sei qual o meu maior defeito, sei que o devo resolver, mas o "como" é que é complicado. Sou demasiado "picuinhas" com tudo o que acontece. E fico a "remoer" as coisas. E isso vai desgastando. Exemplo mais recente. Tinha marcado ensaios para hoje num projeto que estou a preparar com 2 colegas. Costuma ser feito em minha casa, com bateria eletrónica, phones, num espaço pequeno. Como é um misto de blues, jazz, swing, reggae, bossa nova, precisamos de ouvir as coisas de forma "acústica". Marcamos o ensaio há cerca de 15 dias para a escola onde damos aulas. Ontem, pedi aos meus sogros para irem buscar o meu filho ao ATL, tive de o levar hoje de manhã quando não havia necessidade, fui desmontar o material que precisava da sala de ensaios, estive a organizar o repertório, etc. Ontem à noite, um dos meus colegas: "ei malta, desculpem mesmo, mas passou-me completamente que tínhamos o ensaio para amanhã, marquei aulas para repor com os meus alunos, não vai dar"....

Ok. Acontece e a ideia é "bota para a frente, fazemos noutro dia". Pronto, já é o suficiente para eu ficar a ruminar naquilo e deitar-me com a cabeça a pensar, caramba, depois de estar marcado há tanto tempo, sabermos o que se tinha combinado, estive a organizar tudo e afinal para nada.

É um exemplo, mas é diário. Na imobiliária, muitas vezes deitava-me com "mas porque é que o cliente x não percebeu aquilo? Porque é que o cliente Y não foi correto? O que é que posso fazer para ajudar o cliente Z?
Como professor: "tenho de ver aquele aluno? O encarregado do outro veio resmungar porque isto e aquilo e eu estou a tentar ajudar e ser o melhor possível na formação dos miúdos".

Nas últimas semanas dou por mim a sentir que estou a dormir mas os pensamentos continuam a correr. Quantas vezes a meio da noite... "o despertador não tocou, deve estar quase na hora... pego no telemóvel, são tipo 3 da manhã.

Sei lá, é tanta coisa. E depois também penso para comigo: "tanta gente com problemas tão maiores e tu aqui a preocupares-te com trivialidades, com coisas que se calhar são básicas..." Tenho a perfeita consciência que, analiticamente, sei ver o que se passa e com o que devia ou não preocupar-me. Mas do pensar ao conseguir é um passo muito distante.

a minha mulher é professora e também em part-time está no ramo imobiliário

há poucos dias vi caixas de ansiolíticos e para SOS ( Victan )

estes medicamentos não resolvem nenhum problema, são drogas para a cabeça, a médio-longo prazo um gajo fica pior

é melhor pedir ajuda ajuda a psicólogo que ajuda a arrumar as ideias, e desporto que faz o corpo libertar antidepressivos naturais

foi o que lhe disse a ela, para deixar isso

[Phillipric]

Eu evito esse tipo de medicação, ou até qualquer tipo de medicação. Felizmente, nos últimos 3/4 dias, não tenho sentido aquela dor aguda no esófago/estômago/peito, nem de dia, nem de noite. Dormir ainda está muito complicado. Estou no período de férias escolares, mas acabo por acordar sempre de madrugada e, acordando, já muito dificilmente consigo voltar a adormecer. O melhor que tenho conseguido é acordar por volta das 6h. Mas sinto que precisava de dormir mais. Durante o dia não consigo adormecer e as ditas "sestas", a mim, só me irritam, fico mal disposto, aborrecido, mas isso, sempre foi assim.

Tenho tomado só um protetor de estômago, a ver se esta dor é mesmo algo a nível de estômago e não algo mais.
Esperar para ver como me sinto com o início do 3º período, já estive a preparar grande parte das aulas que tenho de dar, mas tentei mesmo desligar estes dias. Tenho estado por casa com o meu filho (5 anos), visto alguns filmes com ele, o tempo esta semana não ajudou, fui uma vez ao parque da cidade com ele, jogamos um bocado à bola, demos uma caminhada. Aproveitar também um pouco para jogar um jogo ou outro (Wii ou Switch). Ontem, como choveu, fiquei por casa e fiz 1 hora de caminhada na passadeira. Hoje tive a preparar mais algumas aulas, das 09h até às 14h fui ensaiar com o pessoal da banda (são horas "santas", em que consigo desligar de tudo). Amanhã, se o tempo permitir, vou ver se vou outra vez dar uma caminhada, dar uns toques na bola.

Não queria fazer grande investimento, mas estou algo tentado a comprar uma bicicleta. A questão é mesmo que, para ser ao fim de semana, gosto de estar com a esposa e com o meu filho, não me estou a ver sair sozinho. Para comprar 3 bicicletas de uma vez, é complicado. Mas está na ideia para ter um escape, nem que seja uns 10/15 minutos de vez em quando.

Para o próximo mês tenho consulta com médico de família (mudei há cerca de 3 meses, mas só consegui consulta para maio), vou falar um pouco destas questões e ver a possibilidade de marcar consultas com psicólogo, sempre fica mais acessível.

Após estes exageros da Páscoa, estou a tentar também ter cuidado com a alimentação novamente e ser um pouco mais ativo. Mesmo que seja algo que não acontece sempre, mais vale "recomeçar" do que "desistir" e dizer que não consigo perder peso ou ser mais ativo. A falta de horas de sono não ajuda, mas se desistir de tudo, não tarda, estou a cair de lado.

[MegaMaster]

Pela foto diria eczema, mas não sou especialista na área. Elidel foi o que me receitaram para uns eczemas que tive há uns tempos, 2x/dia.

Faz um mês mais ou menos da primeira mancha e faz hoje 8 dias com Advantan... E só a noto 1 pouco mais clara, de resto mantém a forma igual... tenho mais duas manchas que apareceram entretanto, mas essas só estou a hidratar... Duas semanas com Dermofix e 1 semana com Advantan e não melhoro... Se calhar será melhor ir ao centro de saúde... Será uma crise de eczema? Parece que isto é por crises, pelo que pesquisei... Um clínico geral saberá diagnosticar isto?!

[Ecoflex]

Faz um mês mais ou menos da primeira mancha e faz hoje 8 dias com Advantan... E só a noto 1 pouco mais clara, de resto mantém a forma igual... tenho mais duas manchas que apareceram entretanto, mas essas só estou a hidratar... Duas semanas com Dermofix e 1 semana com Advantan e não melhoro... Se calhar será melhor ir ao centro de saúde... Será uma crise de eczema? Parece que isto é por crises, pelo que pesquisei... Um clínico geral saberá diagnosticar isto?!

Eu tentaria isso mesmo. Aliás foi mesmo um clínico geral que me diagnosticou o meu caso. Tinha 3 eczemas, 2 demoraram a passar, mas resolveram. O outro ainda aqui anda, sem incomodar, é um facto. Voltei a aplicar o Elidel há uns dias e sei que vou ter que insistir durante algum tempo. Estas lesões costumam ser chatas para resolver.

[MegaMaster]

Eu tentaria isso mesmo. Aliás foi mesmo um clínico geral que me diagnosticou o meu caso. Tinha 3 eczemas, 2 demoraram a passar, mas resolveram. O outro ainda aqui anda, sem incomodar, é um facto. Voltei a aplicar o Elidel há uns dias e sei que vou ter que insistir durante algum tempo. Estas lesões costumam ser chatas para resolver.

Além da mancha inicial, agora tenho mais 3 destas, que coloco aqui... O eczema costuma espalhar-se assim?

[DoktorHans]

Tenho um colega, professor, músico, maestro, diretor musical, mais umas tarefas à mistura que passou por 2 burn-outs. Inclusive, no final de um dos concertos, caiu para o lado. E ele é muito mais "tranquilo" do que eu.
Associo este meu cansaço à profissão (professor), mas também ao facto de ter andado no ramo imobiliário, que me desgastou imenso psicologicamente. Depois tive quase um ano só a fazer concertos, mas em casa a "roer-me" todo porque não tenho um trabalho fixo. Em dezembro fui colocado para substituir uma professora de baixa médica. O tempo que fiquei parado tirou-me "resistência" e apesar de estar a ser uma experiência positiva, sinto que faço tudo em esforço.

Com o tempo melhor, vou tentar fazer umas caminhadas, sair de casa, apanhar um pouco de sol. Esta semana, feito parvo, ainda mantive as aulas numa escola de música, mas vou falar com os alunos e dizer que na próxima semana não vou dar aulas. A ver se tiro o tempo para "desligar" um pouco das coisas.

Sei qual o meu maior defeito, sei que o devo resolver, mas o "como" é que é complicado. Sou demasiado "picuinhas" com tudo o que acontece. E fico a "remoer" as coisas. E isso vai desgastando. Exemplo mais recente. Tinha marcado ensaios para hoje num projeto que estou a preparar com 2 colegas. Costuma ser feito em minha casa, com bateria eletrónica, phones, num espaço pequeno. Como é um misto de blues, jazz, swing, reggae, bossa nova, precisamos de ouvir as coisas de forma "acústica". Marcamos o ensaio há cerca de 15 dias para a escola onde damos aulas. Ontem, pedi aos meus sogros para irem buscar o meu filho ao ATL, tive de o levar hoje de manhã quando não havia necessidade, fui desmontar o material que precisava da sala de ensaios, estive a organizar o repertório, etc. Ontem à noite, um dos meus colegas: "ei malta, desculpem mesmo, mas passou-me completamente que tínhamos o ensaio para amanhã, marquei aulas para repor com os meus alunos, não vai dar"....

Ok. Acontece e a ideia é "bota para a frente, fazemos noutro dia". Pronto, já é o suficiente para eu ficar a ruminar naquilo e deitar-me com a cabeça a pensar, caramba, depois de estar marcado há tanto tempo, sabermos o que se tinha combinado, estive a organizar tudo e afinal para nada.

É um exemplo, mas é diário. Na imobiliária, muitas vezes deitava-me com "mas porque é que o cliente x não percebeu aquilo? Porque é que o cliente Y não foi correto? O que é que posso fazer para ajudar o cliente Z?
Como professor: "tenho de ver aquele aluno? O encarregado do outro veio resmungar porque isto e aquilo e eu estou a tentar ajudar e ser o melhor possível na formação dos miúdos".

Nas últimas semanas dou por mim a sentir que estou a dormir mas os pensamentos continuam a correr. Quantas vezes a meio da noite... "o despertador não tocou, deve estar quase na hora... pego no telemóvel, são tipo 3 da manhã.

Sei lá, é tanta coisa. E depois também penso para comigo: "tanta gente com problemas tão maiores e tu aqui a preocupares-te com trivialidades, com coisas que se calhar são básicas..." Tenho a perfeita consciência que, analiticamente, sei ver o que se passa e com o que devia ou não preocupar-me. Mas do pensar ao conseguir é um passo muito distante.

E que tal passar a fazer o casa-trabalho de bici? Até uma dúzia de kms é muito fácil, menos de 1 hora, e é só lucro (aliás, quanto mais longe, mais lucro). Anda grátis, é remédio santo pra as maleitas, e faz o 3 em 1 absoluto: poupas em transporte, em ginásio e em tempo. E se não houver quedas, nem roubos, nem furos, nem corrente a saltar só tens uma coisa a perder: barriga!
É evidente que a (ainda) maior parte do pessoal, sobretudo das zonas mais parolas da província, reage logo ao pontapé: "De bici, eu? Eu sou algum pedinte? Sou mas é um pedante, não vou passar vergonhas nem deixar os parentes cair na lama!"
Mas com um centena de kms por semana, ou até meia, os resultados são da noite pra o dia. Até os problemas de coluna melhoram, com o reforço dos dorsais, e eu nem sabia disso. Convém é ter um selim bem amortecido que absorva bem
As únicas limitações são a progressividade do esforço físico, nada de exagerar enquanto não se atingiu a forma, e respeitar a regra dos 220 menos idade pra o limite da frequência cardíaca.
Depois, oh... é desfrutar.

[Phillipric]

De casa à escola onde trabalho são cerca de 35 km's, sendo que tenho dias a pegar às 08h da matina. Depois, circulo entro 4 escolas diferentes (dentro de um raio de 10 km's) com portátil, mochila e guitarra às "costas".

No último ano que trabalhei aqui na minha cidade, para uma das escolas era uma caminhada de cerca de 15/20 minutos, fazia 3 vezes por semana. Fora isso, não me era possível, dado também ter de andar de escola para escola. Além do mais, levar o miúdo de manhã à escola, sair para o trabalho, voltar, quase sempre pelas 18h/18h30, alguns dias ir buscar o miúdo à escola, outros, vou dar aulas no final do dia, duas vezes por semana a uma escola a 8 km's de casa. Ainda se fazia. Não fosse o facto de sair de lá já por volta das 20h30.

Tenho os ensaios para fazer, normalmente à quarta feira, das 21h30 às 23h30. Se arranjar uma bicicleta, é uma das deslocações que estou a pensar fazer de bicicleta.

Últimas 3 noites com a tal dor que refiro, mas menos acentuada, mas é o suficiente para me continuar a fazer acordar. Tenho acordado sempre por volta das 05h30/06h, quando podia aproveitar para dormir umas boas horas.
Amanhã já recomeço o horário habitual.

[Ecoflex]

Além da mancha inicial, agora tenho mais 3 destas, que coloco aqui... O eczema costuma espalhar-se assim?

Eu tive logo 3 eczemas, 2 na face e um por baixo do braço junto à axila (esse é que está mais resistente). Vai ver isso, até pode ser mesmo um fungo.

[MegaMaster]

Eu tive logo 3 eczemas, 2 na face e um por baixo do braço junto à axila (esse é que está mais resistente). Vai ver isso, até pode ser mesmo um fungo.

Pelos sintomas e fotos, tenho quase a certeza que tenho isto: https://www.ianarodrigues.med.br/pit...sea-e-alergia/

Apareceu o "medalhão" no meio das costas e agora estão a aparecer mais em direção aos membros, perto dos braços e das pernas. Se for isto é autolimitada.

[Charger144]

Tenho um smatwatch com medidor de ritmo cardíaco, não ligo muito aquilo, mas de vez em quando vejo, para analisar a qualidade do sono.

Reparei que nos últimos 2 dias, a meio da noite aparece um pico a cerca de 120bpm, que depois desaparece no minuto seguinte. A minha pulsação normal durante o sono é entre os 55-60 bpm.

Sei que isto não significaria muito, e que até pode ser algum bug do equipamento, mas a questão aqui é que eu estive a analisar, já tenho este relógio há dois anos, e nunca aconteceu tal coisa.

Supondo que isto tenha de facto acontecido, ou seja, que a minha pulsação estava a 60bpm, de repente foi a 120bpm, e no minuto seguinte voltou a 60bpm... qual pode ser a explicação para isto, tendo em conta que não é algo normal, e que não aconteceu nos 2 anos anteriores?

Estive a ver, e tenho de facto alguns picos destes, mas na casa dos 80-85 bpm, o que pode facilmente ser explicado até por uma mudança de posição, ou sonho. Mas 120bpm, quando o teu normal é 55-60, já não é assim tão fácil de perceber. Alguém tem alguma ideia?

Obrigado.

[MegaMaster]

Pelos sintomas e fotos, tenho quase a certeza que tenho isto: https://www.ianarodrigues.med.br/pit...sea-e-alergia/

Apareceu o "medalhão" no meio das costas e agora estão a aparecer mais em direção aos membros, perto dos braços e das pernas. Se for isto é autolimitada.

Continuo com a sintomatologia desta doença... O "medalhão" nas costas permanece na mesma e vão aparecendo algumas mais pequenas no resto do corpo... As pequenas mais antigas vão ficando mais brancas e secas... Se for isto, é no mínimo mais um mês, pela média...

[girl92]

Tenho um smatwatch com medidor de ritmo cardíaco, não ligo muito aquilo, mas de vez em quando vejo, para analisar a qualidade do sono.

Reparei que nos últimos 2 dias, a meio da noite aparece um pico a cerca de 120bpm, que depois desaparece no minuto seguinte. A minha pulsação normal durante o sono é entre os 55-60 bpm.

Sei que isto não significaria muito, e que até pode ser algum bug do equipamento, mas a questão aqui é que eu estive a analisar, já tenho este relógio há dois anos, e nunca aconteceu tal coisa.

Supondo que isto tenha de facto acontecido, ou seja, que a minha pulsação estava a 60bpm, de repente foi a 120bpm, e no minuto seguinte voltou a 60bpm... qual pode ser a explicação para isto, tendo em conta que não é algo normal, e que não aconteceu nos 2 anos anteriores?

Estive a ver, e tenho de facto alguns picos destes, mas na casa dos 80-85 bpm, o que pode facilmente ser explicado até por uma mudança de posição, ou sonho. Mas 120bpm, quando o teu normal é 55-60, já não é assim tão fácil de perceber. Alguém tem alguma ideia?

Obrigado.

Arritmia cardíaca

[jogador]

Arritmia cardíaca

A facilidade com que se dá estes diagnósticos é fantástica

Já pensaste que as pessoas podem mesmo levar isso a sério e começarem a ter um ataque de ansiedade ou pânico?

Sei que ninguém deve levar a sério o que se lê na internet principalmente no que a saúde diz respeito mas nem os médicos dariam um diagnóstico desses com base numa smartband, que podia simplesmente estar ligeiramente desapertada ou devido ao movimento do corpo a dormir não ter registado

Em caso de alguma dúvida ou sintoma o melhor é ir ao centro de saúde falar com o médico de família

[Charger144]

Arritmia cardíaca

Qual delas? É que uma arritmia esporádica, praticamente toda a gente na faixa dos 40+ tem. Eu tenho, tu deves ter, 90% do pessoal do forum também deve ter pelo menos uma ou outra extrassístole de vez em quando.

[Charger144]

A facilidade com que se dá estes diagnósticos é fantástica

Já pensaste que as pessoas podem mesmo levar isso a sério e começarem a ter um ataque de ansiedade ou pânico?

Sei que ninguém deve levar a sério o que se lê na internet principalmente no que a saúde diz respeito mas nem os médicos dariam um diagnóstico desses com base numa smartband, que podia simplesmente estar ligeiramente desapertada ou devido ao movimento do corpo a dormir não ter registado

Em caso de alguma dúvida ou sintoma o melhor é ir ao centro de saúde falar com o médico de família

Exatamente. Felizmente eu percebo o suficiente destas coisas para saber que é quase certo que não seja nada de especial. Só perguntei porque queria uma opinião mais especializada.