Desporto

[Psittacus]

Se os grupos musculares forem trabalhados de forma intercalar não tem qualquer mal.

É verdade, esqueci-me de referir

[air]

Queria ter ido correr, mas não encontrei sapatilhas (neste caso alguém que me soubesse informar).

Já fiz o apelo no tópico da corrida, alguém sabe onde comprar sapatilhas para correr em que haja alguém que realmente perceba do assunto e saiba informar?

[DerTeufel]

Snooker conta?

[Bluebelt]

Queria ter ido correr, mas não encontrei sapatilhas (neste caso alguém que me soubesse informar).

Já fiz o apelo no tópico da corrida, alguém sabe onde comprar sapatilhas para correr em que haja alguém que realmente perceba do assunto e saiba informar?

Podes mandar um link para o topico da corrida? : )

Eu tb me deparei com o problema dos ténis... andei de volta da revista Runner's World, que dão muitas dicas, e fiquei a saber que é mesmo complicado.

Não temos todos o mesmo pé, nem pisamos da mesma maneira, e isso traduz-se nuns ténis especiais.

Existem 3 tipos, o mais equilibrado é neutro que dá para os dois pés. É preciso um especialista e uma loja mesmo para corrida, para comprares exactamente o que precisas (foi a ideia com que fiquei).

Eu guiei-me pela Nike e pela SportZone. Escolhi uns ténis neutros. Sou a feliz dona de uns Nike+ Lunarswift ou algo assim... são horriveis lol azul-bebe. Mas são muito confortáveis, estavam mais baratos

Tenho corrido com uns ténis velhos da Timberland, além de não me darem o suporto que preciso, estavam a fazer-me um bolha na sola do pé.... se não tivermos cuidado com o que calçamos podemos arranjar uns valentes problemas.

[DjbF]

Ginásio.

[air]

Podes mandar um link para o topico da corrida? : )

Eu tb me deparei com o problema dos ténis... andei de volta da revista Runner's World, que dão muitas dicas, e fiquei a saber que é mesmo complicado.

Não temos todos o mesmo pé, nem pisamos da mesma maneira, e isso traduz-se nuns ténis especiais.

Existem 3 tipos, o mais equilibrado é neutro que dá para os dois pés. É preciso um especialista e uma loja mesmo para corrida, para comprares exactamente o que precisas (foi a ideia com que fiquei).

Eu guiei-me pela Nike e pela SportZone. Escolhi uns ténis neutros. Sou a feliz dona de uns Nike+ Lunarswift ou algo assim... são horriveis lol azul-bebe. Mas são muito confortáveis, estavam mais baratos

Tenho corrido com uns ténis velhos da Timberland, além de não me darem o suporto que preciso, estavam a fazer-me um bolha na sola do pé.... se não tivermos cuidado com o que calçamos podemos arranjar uns valentes problemas.

Já venho tarde, pois já por lá andas!

Eu sou pronador, pior que isso é que ando com dores no joelho e penso que a causa seja mesmo correr com o pé torto. Por isso antes de voltar a correr de uma forma mais regular quero encontrar as sapatilhas ideais para evitar problemas.

Pelo site da Nike já encontrei algumas indicações. Parece haver o que quero no El Corte Ingles

[BrunoRo]

Ah, viciado!

6x???? Possa!!!

BTW vou sair agora de casa e vou correr

Experimenta 3x e vais ver que tens melhores resultados

Precisas de repouso muscular para ganhar massa, se for este o teu objectivo

É viciante mas também exige muito esforço e determinação.

Quanto a questão do repouso eu treino por grupos musculares nos quais cada um, tem um tempo de repouso mínimo de 72 horas por isso não existe problema nesse aspecto