Medicina alternativa para ansiedade/depressões

[piky]

Boa noite a todos!

Gostava de saber se alguém já recorreu a medicina alternativa para tratar problemas relacionados com depressões, como por exemplo:
Acupressurão – digitopuntura
Acupuntura
Aromaterapia
Exercício físico - Pilates e yoga entre outros
EFT – Terapia de libertação emocional
EMT – Terapia de libertação transcraniana
Fitoterapia
Homeopatia
EFT – Terapia de libertação emocional
Hipnose (hipnoterapia)
Reiki
Kampo – Ervas terapia japonesa
Magnetoterapia
Massagem
etc...

Isto porque tomo anti depressivos e estou a fazer o desmame e procurava algo complementar que pudesse dar uma ajudinha...
Ontem experimentei Reiki e foi agradável.

Partilhem as vossas experiências

[MrsX]

Se alguém precisar posso ser técnica de EFT e nem cobro pelas consultas! Basta ficarem quietinhos. Levam uns bananos e é garantido que a libertação emocional é imediata e choram que nem bebés!

Agora a sério, boa sorte com o desmame. Provavelmente qualquer tipo de terapia ou exercício que ajude a equilibrar a mente e corpo poderá ajudar, sendo apenas uma questão de preferência. Pessoalmente não sou fã de meditações e afins (acho uma valente palhaçada) mas conheço quem tenha começado a praticar yoga após uma depressão e gostou imenso.

[flgomes]

Cuidado com o desmame, faz com acompanhamento médico e não há bruta. Também, na maioria dos casos sou contra anti-depressivos, mas há casos pontuais em que estes são uma grande ajuda.

[ferrer]

Experimenta correr, tenho conhecidos a quem ajudou imenso uma corridinha todos os dias nessa fase.

Força com isso

[SPV]

Melhor é a Acupuntura conheço dezenas de casos de sucesso , com resultados bastante rapidos.

[quimbeto]

Sou dos que aconselho acupunctura. Também conheço casos em que tem resultado bem

[elbmurcs220]

Se a depressão for moderada/grave não funciona. Na minha opinião deve-se tentar chegar à causa da depressão, através de terapia competente.

[DocJRA]

Eu acho que este tópico devia ser fechado porque o Paços Coelho não quer portugueses piegas.

Experimenta começar com ginásio, correr ao ar livre, natação, etc.

Faz melhor à saúde e são atividades substancialmente mais baratas.

[PEDROM]

Sou mesmo um gajo ignorante.Pensava que "DESMAME" significava outra coisa.

[Tux]

Sou dos que aconselho acupunctura. Também conheço casos em que tem resultado bem

Comigo resultou, e nem gastei muito dinheiro.

[MrFS911]

Comigo resultou fazer desporto todos os dias. Estive numa situação muito grave em que chegava a tomar 5 comprimidos por dia entre eles Sedoxil, Invega, Depakine Chronosphere, Effexor, Fluoxetina... Comecei pela corrida e no inicio foi muito difícil pois corria 1 Km e ficava de rastos, sem força muscular mesmo. Depois comecei a intercalar com Natação e aí sim comecei a sentir-me muito bem. É importante ter calma e seguir a terapia aconselhada pelo psiquiatra. Nada muda de um dia para o outro, é preciso muita força de vontade.