Estudos recentes mostraram que o grande vilão do sedentarismo não é a falta de execício mas sim ficar sentado durante muito tempo. Pessoas que passam mais de 70% do seu tempo útil (fora o sono) sentadas, seja a trabalhar, ver tv ou outra actividade qualquer que exija estar sentado, tem um risco 54% maior de desenvolver doenças cardiovasculares e 40% maior de morrer (de qualquer causa) do que outras que passam a maior parte do tempo em pé. Apenas o grupo de pessoas que passa 20% ou menos do seu tempo sentadas é que não têm risco acrescido. Surpreendentemente, o estudo também demonstrou que não há diferença significativa de risco entre ficar simplesmente de pé ou fazer exercício moderado 4 ou 5 vezes por semana.
Eu comecei a fazer contas, e entre condução, trabalho, ver tv, etc, etc, chego facilmente a tal marca dos 70%. Sendo assim, vou comprar uma secretária para trabalhar de pé! Há muitas, quem tiver essa possibilidade que faça o mesmo. ****-**, 54% é muita coisa. Os cientistas dizem que o fator de risco "ficar sentado muito tempo" é tão ou mais grave do que fumar!
Portanto, vamos lá reduzir o tempo sentados..
Fonte: Já não me recordo, mas acreditem que é credível. Se quiserem procurem no google porque hoje é domingo e eu estou sentado no PC e com preguiça de abrir outra janela
Eu comecei a fazer contas, e entre condução, trabalho, ver tv, etc, etc, chego facilmente a tal marca dos 70%. Sendo assim, vou comprar uma secretária para trabalhar de pé! Há muitas, quem tiver essa possibilidade que faça o mesmo. ****-**, 54% é muita coisa. Os cientistas dizem que o fator de risco "ficar sentado muito tempo" é tão ou mais grave do que fumar!
Portanto, vamos lá reduzir o tempo sentados..
Fonte: Já não me recordo, mas acreditem que é credível. Se quiserem procurem no google porque hoje é domingo e eu estou sentado no PC e com preguiça de abrir outra janela
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