Olá pessoal! Queria comprar uns alteres, uma coisa simples, para fazer musculação de vez em quando. Onde se pode comprar isto por um bom preço? Obrigado!
tens HALTERES a muito bom preço na decathlon. comprei os meus mais baratos um pedaço que na sportzone por virem em caixa de papel e não em estojo. uns pesos de 10kg, penso eu, custaram acho que 20€ há pouco mais de meio ano. depois foi só juntar-lhes mais uns pesos de 2kg ou 2.5kg x 4, penso eu, tudo ficou nos 30€ ou algo do género.
comprar pesinhos para musculação não te vão dar musculo nenhum... Convém percebere so conceito agregado á hipertrofia e perceber que em casa com uns meros pesitos não vais ganhar nada.
tens HALTERES a muito bom preço na decathlon. comprei os meus mais baratos um pedaço que na sportzone por virem em caixa de papel e não em estojo. uns pesos de 10kg, penso eu, custaram acho que 20€ há pouco mais de meio ano. depois foi só juntar-lhes mais uns pesos de 2kg ou 2.5kg x 4, penso eu, tudo ficou nos 30€ ou algo do género.
comprar pesinhos para musculação não te vão dar musculo nenhum... Convém percebere so conceito agregado á hipertrofia e perceber que em casa com uns meros pesitos não vais ganhar nada.
Levantar uns pesos não te vai ajudar a queimar calorias. E como já disseram também não vais ganhar corpo com isso.
Comprei os meus prai a dois anos (10kg) na sport zone por 10 euros. Desde o fim da primeira semana que estão encostados.
Levantar uns pesos não te vai ajudar a queimar calorias. E como já disseram também não vais ganhar corpo com isso.
Comprei os meus prai a dois anos (10kg) na sport zone por 10 euros. Desde o fim da primeira semana que estão encostados.
DOMYOS - Concebido para a prática regular de exercícios de musculação em casa (bíceps, tríceps, deltóides e peitorais).
Composição 1 barra de 38 cm com 2 kg, 6 discos de ferro fundido (2 x 2 kg, 4 x 1 kg; tolerância: -3% a +5%) e 2 bloqueios de discos (peso máx.: 20 kg).
responde à tua pergunta? quanto à bicileta estática ou a uma normal, queimam calorias num instante e só não meses os braços. a parte abdominal e pernas (gémeos, glúteos) desenvolvem.
Exacto, queimar calorias é apenas SUAR. Corre a alimenta-te bem e em pouquíssimo tempo ficas completamente diferente.
Mito.
Já muitos grandes profissionais da área defenderam que a reposição após musculação até faz perder mais calorias que cardio. A transpiração não está de modo nenhum relacionada com a perda de calorias - não é "gordura" a sair-te pelos poros! O melhor mesmo é complementar os dois.
Relativamente aos halteres, creio que consegues os melhores preços na decathlon.
Boa sorte.
Editado pela última vez por Psittacus; 17 December 2011, 14:03.
comprar pesinhos para musculação não te vão dar musculo nenhum... Convém percebere so conceito agregado á hipertrofia e perceber que em casa com uns meros pesitos não vais ganhar nada.
Não vai ganhar nada? Até exercícios sem pesos dão para ganhar massa. Com 2 halteres de uns 10kg e um banco de musculação já para fazer uma montanha de diferentes exercícios para a parte superior do corpo. A partir daí é só ir acrescentando pesos aos halteres, à medida que vai evoluindo.
DOMYOS - Concebido para a prática regular de exercícios de musculação em casa (bíceps, tríceps, deltóides e peitorais).
Composição 1 barra de 38 cm com 2 kg, 6 discos de ferro fundido (2 x 2 kg, 4 x 1 kg; tolerância: -3% a +5%) e 2 bloqueios de discos (peso máx.: 20 kg).
responde à tua pergunta? quanto à bicileta estática ou a uma normal, queimam calorias num instante e só não meses os braços. a parte abdominal e pernas (gémeos, glúteos) desenvolvem.
Obrigado, vou então começar a regularizar andar de bicicleta.
Já muitos grandes profissionais da área defenderam que a reposição após musculação até faz perder mais calorias que cardio. A transpiração não está de modo nenhum relacionada com a perda de calorias - não é "gordura" a sair-te pelos poros! O melhor mesmo é complementar os dois.
Relativamente aos halteres, creio que consegues os melhores preços na decathlon.
Não vai ganhar nada? Até exercícios sem pesos dão para ganhar massa. Com 2 halteres de uns 10kg e um banco de musculação já para fazer uma montanha de diferentes exercícios para a parte superior do corpo. A partir daí é só ir acrescentando pesos aos halteres, à medida que vai evoluindo.
Cuidado com a forma como os utilizas, mal utilizados são óptimos...para dar cabo da coluna Mas de resto, se acompanhados de cardio (bicicleta, correr, etc), é óptimo. Mas se só houver tempo para um deles, que seja cardio.
Obrigado, tenho uma ligeira noção de como fazer, mas falo com o meu irmão, ele usa frequentemente sem problemas.
Obrigado, em princípio há tempo para os dois
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