fazer saladas

[iZnoGouD]

Ando a adoptar uma alimentação mais saudável e um boa forma de começar é comer umas saladas. Confesso que sou um zero à esquerda na cozinha e nunca tentei fazer muito. Sabem de uns videos bons ou de uns sites que ensinem a fazer passo a passo? Eu queria usar comida como tomate, espinafre, ovos, abacate, entre outros alimentos.

Obrigado desde já

[eblase]

Receitas, Culinária e Vídeo - SaborIntenso.com

[PDCouto]

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Ou ainda... Let me google that for you

[OffGirl]

Ando a adoptar uma alimentação mais saudável e um boa forma de começar é comer umas saladas. Confesso que sou um zero à esquerda na cozinha e nunca tentei fazer muito. Sabem de uns videos bons ou de uns sites que ensinem a fazer passo a passo? Eu queria usar comida como tomate, espinafre, ovos, abacate, entre outros alimentos.

Obrigado desde já

Já aí tens uma salada! A salada é das coisas mais fáceis! Começa por aí.

[Jacare]

Ando a adoptar uma alimentação mais saudável e um boa forma de começar é comer umas saladas. Confesso que sou um zero à esquerda na cozinha e nunca tentei fazer muito. Sabem de uns videos bons ou de uns sites que ensinem a fazer passo a passo? Eu queria usar comida como tomate, espinafre, ovos, abacate, entre outros alimentos.

Obrigado desde já

Tens dicas muito boas de alimentação mais saudável no tópico "estás em forma?"...

Comer saladas é apenas um pequeno aspecto de uma alimentação saudável e nem é o mais importante. Outro aspecto mais importante é saber o que são hidratos de carbono de alto e baixo indice Glicémico, saber escolher boas gorduras e saber escolher boas fontes de proteina.

A vantagem de comer de forma mais saudável é que na realidade é a mais fácil de fazer, principalmente para quem não quer perder muito tempo na cozinha! ;)

[Aspartame]

Para começar sim, aprende a fazer umas saladas.

Mas ter uma alimentação saudável vai muito para além disso.