Passadeira electrica

[cursedcar]

Boa tarde,

Quero comprar uma passadeira electrica mas tenho visto que são bastante caras, existe alguma até 200€ que valha algo ou convém investir mais?
Quero comprar nova
O que devo ter em conta? Sugestões? Obrigado!

Alguém conhece esta?
http://www.continente.pt/stores/cont...ne_Continente)

Cumps

[DoubleM101]

Antes de mais, o porquê de comprares a passadeira?

[cyberweblink]

um conselho esquece isso, increve-te num ginásio e vais lá quando te apetece fazer umas corridas de passadeira entre outras coisas, ir gastar dinheiro numa passadeira é uma coisa que volta e meia é um mono de n €€€€ encostado porque te fartas-te...

já tive aqui um exemplo em casa, por isso vai por mim inscreve-te num ginásio que é a melhor coisa que fazes...

[cyberweblink]

um conselho esquece isso, increve-te num ginásio e vais lá quando te apetece fazer umas corridas de passadeira entre outras coisas, ir gastar dinheiro numa passadeira é uma coisa que volta e meia é um mono de n €€€€ encostado porque te fartas-te...

já tive aqui um exemplo em casa, por isso vai por mim inscreve-te num ginásio que é a melhor coisa que fazes...

[cursedcar]

Durante o verão costumo correr mas durante o inverno começa a chover e tal e acabo por perder a pedalada... e acabo sempre por parar, depois custa muito mais a recomeçar.
Para além disso não gosto de correr muito na rua sempre gente a passar, se vivesse em aldeia preferia correr na rua mas na cidade não gosto nada...

Ginásio tb nao é para mim, prefiro correr sozinho...
Que passadeira tens, estás interessado em vender?

[DoubleM101]

Volto a perguntar, qual é o objectivo da compra?

[cursedcar]

Volto a perguntar, qual é o objectivo da compra?

Foi respondido, não percebi o que queres dizer

[DoubleM101]

Qual é o teu objectivo.. O porquê de quereres correr?

Perder gordura? Melhorar o sistema cardio-vascular? Sentires-te melhor psicologicamente?

[cursedcar]

Sim todos esses são motivos que levam a correr. Tenho ganho peso... e qdo corro fico menos stressado e até mais sociavel :P

[DoubleM101]

Amigo, vou-te dar uns conselhos.

Para perderes peso total, tens de fazer um défice calórico. Calcular as kcals que gastas e comer menos uma percentagem...

Para perderes gordura, não é com cardio convencional. Eventualmente podes perder peso, se com o acréscimo do exercício, conseguires gastar mais do que o que comes, mas sem contabilizares, é uma lotaria.

Caso percas peso com o cardio, a maior percentagem vai ser massa magra e não gordura. Não é isso que queres por certo.

Como o cyberweblink já disse, inscreve-te num ginásio. É a melhor coisa que podes fazer. Com a devida alimentação e treino, vais perder gordura, ganhar massa magra e melhorar essa questão social. Se não quiseres mesmo ir para o ginásio, esquece mesmo o cardio tradicional e mete-te a fazer HIIT umas 2 ou 3 vezes por semana. Procura no google para perceberes o que é.

O cardio tradicional está provado que faz mal à saúde... e nem por isso beneficia por aí além a composição corporal

[EscapeLivre]

Amigo, vou-te dar uns conselhos.

Para perderes peso total, tens de fazer um défice calórico. Calcular as kcals que gastas e comer menos uma percentagem...

Para perderes gordura, não é com cardio convencional. Eventualmente podes perder peso, se com o acréscimo do exercício, conseguires gastar mais do que o que comes, mas sem contabilizares, é uma lotaria.

Caso percas peso com o cardio, a maior percentagem vai ser massa magra e não gordura. Não é isso que queres por certo.

Como o cyberweblink já disse, inscreve-te num ginásio. É a melhor coisa que podes fazer. Com a devida alimentação e treino, vais perder gordura, ganhar massa magra e melhorar essa questão social. Se não quiseres mesmo ir para o ginásio, esquece mesmo o cardio tradicional e mete-te a fazer HIIT umas 2 ou 3 vezes por semana. Procura no google para perceberes o que é.

O cardio tradicional está provado que faz mal à saúde... e nem por isso beneficia por aí além a composição corporal

Faz mal à saude ???

Faz mal se for em exagero.....mas o cardio complementado com a musculação ou similar faz bem...

[EscapeLivre]

um conselho esquece isso, increve-te num ginásio e vais lá quando te apetece fazer umas corridas de passadeira entre outras coisas, ir gastar dinheiro numa passadeira é uma coisa que volta e meia é um mono de n €€€€ encostado porque te fartas-te...

já tive aqui um exemplo em casa, por isso vai por mim inscreve-te num ginásio que é a melhor coisa que fazes...

Depende de cada um.

Conheço quem treine 1h de cardio+musculação por dia em casa.

Claro que o que dizes é a realidade de muita gente mas não é assim com todas as pessoas.

[Sansoni7]

Sim todos esses são motivos que levam a correr. Tenho ganho peso... e qdo corro fico menos stressado e até mais sociavel :P

Há um ano comprei uma passadeira da Decathlon ( quase XPTO), porque queria perder peso....e perdi!
Mas olha que é um suplício correr no mesmo sítio e a olhar para as paredes, para além de que, nos primeiros dias, terminava o exercício ( 30 a 40 minutos) e tinha que me sentar pois estava «atordoado».

[cyberweblink]

Depende de cada um.

Conheço quem treine 1h de cardio+musculação por dia em casa.

Claro que o que dizes é a realidade de muita gente mas não é assim com todas as pessoas.

Sim mas os dedicados sim tiram proveito do investimento, depois há aqueles como é aqui o caso do user que ir investir para o monte e dada altura esta ali um mono encostado, ele já por si descaiu - se que não lhe vai dar grande uso, logo increver - se num ginásio é a melhor opção que ele faz...

[EscapeLivre]

Há um ano comprei uma passadeira da Decathlon ( quase XPTO), porque queria perder peso....e perdi!
Mas olha que é um suplício correr no mesmo sítio e a olhar para as paredes, para além de que, nos primeiros dias, terminava o exercício ( 30 a 40 minutos) e tinha que me sentar pois estava «atordoado».

Das primeiras vezes que se usa uma passadeira eléctrica acontece isso de sensação de tontura, mas depois o organismo habitua-se.

O meu truque é treinar em frente ao PC enquanto vou vendo filmes no popcorntime Caso contrário seria impossivel.

[DoubleM101]

Faz mal à saude ???

Faz mal se for em exagero.....mas o cardio complementado com a musculação ou similar faz bem...

Para mim, todo e qualquer cardio "convencional", é um excesso.. Deixar o cardio convencional e enveredar pelo HIIT é a melhor opção.. Muito menos tempo de treino, perda maior de tecido adiposo, aumento de capacidade cardio-vascular, etc. A única desvantagem do HITT é que é muito puxado, pelo que convém ir devagar no inicio. Mas os tempos são perfeitamente ajustáveis.

E a questão da passadeira é muito prejudicial às articulações. O impacto é muito grande.

https://www.t-nation.com/training/cardio-kills

[Sansoni7]

Das primeiras vezes que se usa uma passadeira eléctrica acontece isso de sensação de tontura, mas depois o organismo habitua-se.

O meu truque é treinar em frente ao PC enquanto vou vendo filmes no popcorntime Caso contrário seria impossivel.

Idem por aqui....mas com videoclipes do «Tubo»....

[EscapeLivre]

Para mim, todo e qualquer cardio "convencional", é um excesso.. Deixar o cardio convencional e enveredar pelo HIIT é a melhor opção.. Muito menos tempo de treino, perda maior de tecido adiposo, aumento de capacidade cardio-vascular, etc. A única desvantagem do HITT é que é muito puxado, pelo que convém ir devagar no inicio. Mas os tempos são perfeitamente ajustáveis.

E a questão da passadeira é muito prejudicial às articulações. O impacto é muito grande.

https://www.t-nation.com/training/cardio-kills

A passadeira não faz muito bem às articulações, mas e o correr cá fora, tambem não?

De qualquer forma eu vou usar passadeira só pa andar. Até agora tinha uma eliptica mas partiu-se.

[EscapeLivre]

DoubleM101 , ja ouvi falar do hitt mas nunca tinha ligado muito até porque pensava que era só para atletas já em boa forma.

Mas já vi que , adequando a cada caso, mesmo a quem não esteja em forma, dá resultado. Como agora fiquei sem a bicla eliptica, pode ser uma boa maneira de optar pelo hitt dado que assim não tenho de gastar centenas de euros numa passadeira ou bicicleta magnética.

Pelo que percebi, o hitt é conjugar X tempo de treino exigente com X tempo de treino a ritmo brando. O que não percebi é : pode ser qualquer treino fisico ou tem de se ter equipamentos?

[pilotodaudi]

Antes de mais, o porquê de comprares a passadeira?

Deve ser para passear o cão.

[DoubleM101]

A passadeira não faz muito bem às articulações, mas e o correr cá fora, tambem não?

De qualquer forma eu vou usar passadeira só pa andar. Até agora tinha uma eliptica mas partiu-se.

Também há passadeiras e passadeiras, umas com mais amortecimento, outras com menos, mas por norma não são das melhores opções a esse nível. Em relação a correr na rua, depende do tipo de piso. Se for um piso duro, tipo alcatrão, não é muito benéfico. Mas se for por exemplo terra batida ou relva já o impacto é menor

DoubleM101 , ja ouvi falar do hitt mas nunca tinha ligado muito até porque pensava que era só para atletas já em boa forma.

Mas já vi que , adequando a cada caso, mesmo a quem não esteja em forma, dá resultado. Como agora fiquei sem a bicla eliptica, pode ser uma boa maneira de optar pelo hitt dado que assim não tenho de gastar centenas de euros numa passadeira ou bicicleta magnética.

Pelo que percebi, o hitt é conjugar X tempo de treino exigente com X tempo de treino a ritmo brando. O que não percebi é : pode ser qualquer treino fisico ou tem de se ter equipamentos?

Pode ser usado em qualquer exercício. Desde que se esteja x tempo a muita alta intensidade e depois o periodo de tempo a "descansar", serve. O pessoal normalmente usa em corrida, fazendo Sprint/Andar. Mas pode ser usado em qualquer outro. Convém começar com calma e ir ajustando conforme a capacidade da pessoa. Para uma pessoa com baixa capacidade, pode-se começar por exemplo com 3 minutos de descanso e 30s de alta intensidade. Repetindo 3 a 4 vezes o processo. Depois é ir ajustando para mais ou para menos, conforme o resultado.

Deve ser para passear o cão.

E então, queres ver que era o primeiro?

[EscapeLivre]

Ok obrigado M101, vou ver mais sugestões e vou dar inicio a isso, vamos lá ver como corre

[DoubleM101]

Ok obrigado M101, vou ver mais sugestões e vou dar inicio a isso, vamos lá ver como corre

Força aí, depois conta que tal... Acredito que nas primeiras semanas comeces a notar resultados

[cursedcar]

um conselho esquece isso, increve-te num ginásio e vais lá quando te apetece fazer umas corridas de passadeira entre outras coisas, ir gastar dinheiro numa passadeira é uma coisa que volta e meia é um mono de n €€€€ encostado porque te fartas-te...

já tive aqui um exemplo em casa, por isso vai por mim inscreve-te num ginásio que é a melhor coisa que fazes...

Qual a diferença entre correr numa passadeira num ginásio ou em casa
Para além do maior a vontade e poder ver por exemplo uma série enquanto corro em casa...

[Rasec]

Uma passadeira manhosa arruina-te os joelhos… a minha mãe não descansou enquanto não comprou uma... mas vai caminhar à rua e tem um mono em casa...

[cyberweblink]

num ginásio vais treinar a sério para te manteres em forma, em casa, é lazer e distracção ao mesmo tempo e não treinas nada, e pelo que dás a entender a vontade tambem é pouca...

[cursedcar]

o q e isso do hit? quais as vantagens reativamente a corrida norma?

[DoubleM101]

Procura no google por HIIT... Podia-te tar aqui a descrever tim tim por tim tim mas o google é muito mais completo.

No fundo não é tão monótono, queima-te mais gordura, poupa-te mais massa muscular, não ocupa tanto tempo...

Contras? É puxado... mas é flexível, podes ir ajustando conforme o teu nível.

[EscapeLivre]

Força aí, depois conta que tal... Acredito que nas primeiras semanas comeces a notar resultados

Eu tenho tendência para engordar mas tambem emagreço facilmente, basta não ter preguiça, vou começar com step e halteres, vamos ver como corre.

[cyberweblink]

Eu tenho tendência para engordar mas tambem emagreço facilmente, basta não ter preguiça, vou começar com step e halteres, vamos ver como corre.

eu tambem sou assim, mas basta um pouco de força de vontade e principalmente controlar o que se mete a boca nas refeições que a coisa entra nos eixos, mas nem toda gente é para ai virada, começam cheios de vontade mas o incentivo não há, a vontade passas-lhes depressa...

por isso é que eu digo é melhor andar a frequentar um ginásio em que temos maior inventivo do que andar a gastar dinheiro em equipamento para ter em casa que volta e meia está encostado porque dada altura a vontade já não é nenhuma...