Malta é o seguinte.
A semana passada decidi começar a fazer uma caminhada logo pela manha cedo, caminhada essa com cerca de 9 quilometros, e onde me tenho sentido bem em faze-la.
Acontece que os primeiros 2 quilometros sao sempre a subir e ontem a meio desses 2 quilometros comecei a sentir dores nos musculos das pernas e nas canelas, mas lá me aguentei. Hoje de manha voltei a sentir a mesma dor em ambas as pernas mas uma dor mais intensa o que me levou pensar em voltar para tras (casa)...mas la fui andando. Assim que o terreno começou a ficar plano e a descer a dor desapareceu das pernas e assim que chegeui onde seria o suposto fim da caminhada, deu-me vontade de continuar, voltando a subir a subida inicial de 2 quilometros, mas da segunda vez ja a fiz sem dores, o que me fez dar nao uma volta como costume, mas sim duas voltas a trajeto e sentia-me confortável.
O que estarei a fazer/nao fazer no inicio da caminhada para aparecerem logo as dores e estas depois desaparecerem?
A semana passada decidi começar a fazer uma caminhada logo pela manha cedo, caminhada essa com cerca de 9 quilometros, e onde me tenho sentido bem em faze-la.
Acontece que os primeiros 2 quilometros sao sempre a subir e ontem a meio desses 2 quilometros comecei a sentir dores nos musculos das pernas e nas canelas, mas lá me aguentei. Hoje de manha voltei a sentir a mesma dor em ambas as pernas mas uma dor mais intensa o que me levou pensar em voltar para tras (casa)...mas la fui andando. Assim que o terreno começou a ficar plano e a descer a dor desapareceu das pernas e assim que chegeui onde seria o suposto fim da caminhada, deu-me vontade de continuar, voltando a subir a subida inicial de 2 quilometros, mas da segunda vez ja a fiz sem dores, o que me fez dar nao uma volta como costume, mas sim duas voltas a trajeto e sentia-me confortável.
O que estarei a fazer/nao fazer no inicio da caminhada para aparecerem logo as dores e estas depois desaparecerem?
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