recomecei de novo passados 15 anos,mas não tenho resistencia nenhuma a crawl,de costas e mariposa nem sequer consigo,de bruços é que ainda lá vou,mas a crawl é a forma melhor de ganhar resistencia,não é?alguem pratica?
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Começei a fazer desde os três anos,fui um burro em näo ter seguido isso[8][8] -
Fiz durante 14 anos. Começei aos 6 anos. Depois começei a trabalhar e deixei a nataçao de lado. Mas ja pensei em voltar.Comentário
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Comecei qdo tinha 7 anos e fiz sem parar durante 15 anos. Só a 8 meses que não meto lá os pés. Estou a pensar em voltar para o ano que vem.Comentário
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Comecei qdo tinha 7 anos e fiz sem parar durante 15 anos. Só a 8 meses que não meto lá os pés. Estou a pensar em voltar para o ano que vem.Comentário
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Nado uma vez por semana desde há 4 meses. Nuno fui muito bom nadador.. Mas intercalo crawl com bruços e nado 1h com poucas paragens..Comentário
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Comecei com 5 anos. Já não pratico há 2 mas também estou a pensar voltar, aquilo faz mesmo bem, nunca deveria ter largado aquilo.[|)]
O grupo em que eu andava já tá avançado para chegar ao mesmo nível deles agora, vai ser lixado[|)][xx(]
É bom mantermos a boa forma e uns musculos pa impressionar as piquenas[:X][^]Comentário
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em crawl começo,mas canso-me num instante!citação:Originalmente colocada por S2
Comecei com 5 anos. Já não pratico há 2 mas também estou a pensar voltar, aquilo faz mesmo bem, nunca deveria ter largado aquilo.[|)]
O grupo em que eu andava já tá avançado para chegar ao mesmo nível deles vai ser lixado[|)][xx(]Comentário
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Nadei muito, entrei em algumas competições, embora sem grande sucesso.
Parei de nadar há cerca de 4 anos, e desde então a barriga tem aumentado a um ritmo alucinante.
Espero neste mês de Outubro voltar a fazer, mas pouco ao principio, tipo 2x por semana, hora e meia. Mas vou juntar a isso uns kms valentes de bicicleta.Comentário
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bicicleta não substitui,aliás desgasta muito os joelhos!citação:Originalmente colocada por jcpr
Nadei muito, entrei em algumas competições, embora sem grande sucesso.
Parei de nadar há cerca de 4 anos, e desde então a barriga tem aumentado a um ritmo alucinante.
Espero neste mês de Outubro voltar a fazer, mas pouco ao principio, tipo 2x por semana, hora e meia. Mas vou juntar a isso uns kms valentes de bicicleta.Comentário
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A natação é um desporto completo trabalha-se muitas partes do corpo ao mesmo tempo, é excelente, um anti-stress
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Eu nado para aí desde os 6/7 anos com alguns intervalos pra outras experiências, e ainda continuo! Tenho 23 anos.
Nunca fiz competição, não tenho espírito, capacidade nem paciência, mas agora é algo quase essencial. Não consigo deixar a piscina e ir pra um ginásio!
Aconselho-te a fazeres aulas, em que se praticam todos os estilos, e há um prof pra ensinar, orientar e moralizar.
Eu sempre k experimentar ir em utilização livre ou não ia ou não fazia nada.
E é importante aprender bem as técnicas, senão ganhas vícios, nadas mal e desmoralizas, para além de maior probabilidade de lesões.
No fundo, é um desporto bastante saudável e completo.Comentário
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Nado 80*25 dia sim, dia nao...Comentário
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Ah, valente!! :D[^]citação:Originalmente colocada por eser
Nado 80*25 dia sim, dia nao...Comentário
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Comecei a nadar com 14 anos e deixei a natação de lado passados 2 anos. Por causa da renite.
Mas serviu.Comentário
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Também faço à varios anos (~ desde 1999 com alguns intervalos pelo meio).
Normalmente também faço 80*25 todos os estilos 3 a 4x por semana.
Cumprimentos,Comentário
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Fiz 9 anos forçados por problemas médicos. Nunca mais!Comentário
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Ando a fazer 1 vez por semana. Mas ultimamente ando a ficar preguiçoso [8)]Comentário
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Faço dia sim dia não...Comentário
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FAÇO HÁ 3 MESES![8)]mas noto uma descontração brutal,faço todos os dias cerca de 45min a uma hora,e faço ginásio antes da natação 3x por semana,noto apóps estes 3 meses umasáude física excelente mas noto mais mental nomeadamente um limite mais alto no stress,fisicamente noto que respiro melhor e braços inchados.
o personal trainer diz que como tenho 25 anos,vou notar até aos 30 um aumento de largura de ombros,mas acho que não,só crescemos até aos 20,né?o musculo pode aumentar mas não o osso,certo?
agora saio de lá rebentado principalmente aquando dos dias de ginásio,mas durmo tão bem!e acordo ainda melhor!aconselho!
Comentário
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A tua ideia esta correcta, a natação ajuda a aumentar a estrutura sim, mas ate mais ou menos aos 18, 19 anos, altura em que se pára de crescer. O que pode acontecer e certamente acontece, é que optimiza os teus resultados em conjunto com o ginasio em varias coisas, capacidade cardio-vascular,desenvolvimento muscular, descontracção dos musculos etc etc...citação:Originalmente colocada por carlos pinto
FAÇO HÁ 3 MESES![8)]mas noto uma descontração brutal,faço todos os dias cerca de 45min a uma hora,e faço ginásio antes da natação 3x por semana,noto apóps estes 3 meses umasáude física excelente mas noto mais mental nomeadamente um limite mais alto no stress,fisicamente noto que respiro melhor e braços inchados.
o personal trainer diz que como tenho 25 anos,vou notar até aos 30 um aumento de largura de ombros,mas acho que não,só crescemos até aos 20,né?o musculo pode aumentar mas não o osso,certo?
agora saio de lá rebentado principalmente aquando dos dias de ginásio,mas durmo tão bem!e acordo ainda melhor!aconselho!
Ou seja...a natação em si, sozinha, terá poucos resultados ao nivel estrutural....terá alguns, mas muito reduzidos, mas em conjunto com o ginasio optimiza os resultados.
Para alem de contribuir,e muito, para a tua saude.Comentário
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Pegando neste tópico,
alguém me sabe informar onde posso praticar natação numa piscina que tenha pé?
basicamente sei nadar mas sem confiança para ser numa piscina sem pé, e por motivos físicos tenho que começar a praticar!
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Eu andei na natação 2 anos...emagrecia bastante...mas parando depressa engordava...desde que fui para o ginásio só faço cardio e alguma, pouma mesmo, musculação...a natação deixei de lado...mas a ver se pego outra vez até porque o ginásio tem piscina...mas quando lá chego já vou cansado!!
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Boas.
Tenho 29 e faço natação deste os 22, com um ano de interregno pelo meio. Costumava fazer 4 dias por semana, hoje em dia por falta de tempo faço 3 vezes.
Nado em média 1400m em 45 minutos, dependendo do tipo de treino pois quando há treinos mais para pernas ou braços esta distância tende a diminuir.
Simplesmente adoro: esforço físico e descontracção mental.
Do melhor, mesmo.
Abraço,
McDriverComentário
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Se fores para uma de 25m acho que és capaz de ter pé em toda a extensão! As olímpicas é que são mais fundas...Originalmente Colocado por Filipe Dias Ver PostPegando neste tópico,
alguém me sabe informar onde posso praticar natação numa piscina que tenha pé?
basicamente sei nadar mas sem confiança para ser numa piscina sem pé, e por motivos físicos tenho que começar a praticar!Comentário
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O estádio 1º de Maio (INATEL) em Lisboa tem uma piscina de 15 metros para quem começa (níveis AMA1/AMA2/AMA3), nessa piscina tem-se sempre pé. Ao lado desta está uma outra com 25 metros (para níveis AMA4 em diante) e essa sim terá na zona mais funda uma profundidade de um pouco mais de 2 metros.Originalmente Colocado por Filipe Dias Ver PostPegando neste tópico,
alguém me sabe informar onde posso praticar natação numa piscina que tenha pé?
basicamente sei nadar mas sem confiança para ser numa piscina sem pé, e por motivos físicos tenho que começar a praticar!Comentário
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Em Lisboa também há as piscinas do estádio universitário em que a principal diferença reside no comprimento da piscina principal (50m):
http://www.eul.pt/gca/?id=737Comentário
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Neste momento estou a nadar 80 piscinas 1 vez por semana. Há cerca de 1 ano atrás recomecei a ir à piscina, após ter largado aos 16 anos quando era pré-atleta. Aconselho vivamente, além de descontrair, acho um desporto viciante e consegui, sem qualquer cuidado com a alimentação, emagrecer pra cima de 10 kg num ano, isto apesar do aumento da massa muscular...
PS: quando comecei demorava uns 45 min a fazer 20 piscinas, passado um ano já cheguei a fazer 90 numa hora (tava com pressa, eheheh).Editado pela última vez por cuica; 23 April 2008, 14:22.Comentário
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Normalmente quase todas as piscinas têm uma parte onde se tem pé, depois quase a meio é que vão ficando mais fundas.Originalmente Colocado por Filipe Dias Ver PostPegando neste tópico,
alguém me sabe informar onde posso praticar natação numa piscina que tenha pé?
basicamente sei nadar mas sem confiança para ser numa piscina sem pé, e por motivos físicos tenho que começar a praticar!
Andei na natação desde os 5 anos, desisti aos 20.
Pratiquei durante 6 anos natação de competição, mas por motivos de saúde tive de abandonar a competição e poderia continuar em hidro-ginástica, mas como não gostei, desisti.
Mas fazia muito bem à Asma, pelo menos enquanto andava na natação tinha poucas crises de Asma.
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