como apaziguar dor de costas ?

[cadilac]

Viva ! tenho 42 anos , nunca na minha vida fui a um hospital nem centro de saúde ( ja fui ao dentista ) há pero de 3 meses comecei a ter uma ligeira dor de costas ao final da coluna , como não era assim muito forte deixei passar o tempo , até porque pensei que fosse o colchão , uns dias depois comprei um colchão mas a dor não diminuiu , isto esta a ser constrangedor no meu dia a dia , porque há movimentos que já não consigo fazer.

Quando fico sentado e levanto doi bastante ( pareço um velhinho de 90 anos ) ao levantar da cama também , alguém já lhe aconteceu alguma coisa semelhante ? o que era e como resolveu ?

A dor consiste no final da coluna , diria mesmo no meio da espinha , as vesses passa ligeiramente para a parte superior das nádegas e para o lados da coluna , a dor é sempre no final da coluna perto das nádegas .

Será que um corretor de postura ou uma cinta lombar ajude ?

Obvio já me dizerem para ir ao centro de saude mas que debo estar lá as 5 da manha !!!

Ou ir ao hospital e perder 1 dia !!.

Obrigado.

[ZylmhuinVII]

Pode parecer uma sugestão parva, mas tenta ir ao médico

[Diamondplus]

Contractura muscular? Experimenta tomar um relaxante muscular.

[pjota]

Isso é ciática, pá. É da idade, nem vale a pena tratares.

[ZylmhuinVII]

Contractura muscular? Experimenta tomar um relaxante muscular.

A minha mãe pensava isso, depois foi a ver e eram os elos da coluna

[Sansoni7]

Uma fonte de calor húmido ajudará a aliviar as dores...mas convém identificares a origem das mesmas.

[XlPower]

Não vás com urgência a um médico não...
Sabes que há mais médicos para além do centro de saúde e hospital não sabes? Há ortopedistas privados.

[Diamondplus]

A minha mãe pensava isso, depois foi a ver e eram os elos da coluna

E mesmo a contractura muscular, por vezes basta tomar alguns comprimidos de Adalgur N e passa, noutras vezes só lá vai com sessões de fisioterapia.

[sgtscales]

Viva ! tenho 42 anos , nunca na minha vida fui a um hospital nem centro de saúde ( ja fui ao dentista ) há pero de 3 meses comecei a ter uma ligeira dor de costas ao final da coluna , como não era assim muito forte deixei passar o tempo , até porque pensei que fosse o colchão , uns dias depois comprei um colchão mas a dor não diminuiu , isto esta a ser constrangedor no meu dia a dia , porque há movimentos que já não consigo fazer.

Quando fico sentado e levanto doi bastante ( pareço um velhinho de 90 anos ) ao levantar da cama também , alguém já lhe aconteceu alguma coisa semelhante ? o que era e como resolveu ?

A dor consiste no final da coluna , diria mesmo no meio da espinha , as vesses passa ligeiramente para a parte superior das nádegas e para o lados da coluna , a dor é sempre no final da coluna perto das nádegas .

Será que um corretor de postura ou uma cinta lombar ajude ?

Obvio já me dizerem para ir ao centro de saude mas que debo estar lá as 5 da manha !!!

Ou ir ao hospital e perder 1 dia !!.

Obrigado.

Isso é ciática, vai JÁ ao médico antes de teres uma crise e nem te conseguires levantar da cama.

[eu]

Isso é ciática

Os sintomas não são de ciática mas de lombalgia.

Como disseram é consultar um médico. Se for de facto lombalgia, isso passa com relaxantes musculares, massagens e tempo, muito tempo. Depois é preciso alterar os hábitos e fazer exercícios regulares para evitar novas ocorrências.

[oscarcc]

Não vás com urgência a um médico não...
Sabes que há mais médicos para além do centro de saúde e hospital não sabes? Há ortopedistas privados.

Exato, com a coluna não se brinca!

Vai ao médico com o máximo de urgência possivél e pede para mandar fazer um scan. Aguardas o resultado e partes daí.

Tenho 46, ciática e dores na lombar (fundo das costas) já há algum tempo.
Fiz há dias um scan e acusou um ligeiro desgaste na L4 e L5 (normal para a idade) e a L5 estava ligeiramente encostada ao nervo.
Segundo o médico não é nada de preocupante e a fisioterapia poderá ser suficiente para corrigir o problema.
Se não fôr então só com cirurgia.

Por isso não brinquem com sintomas associados á coluna. O melhor a fazer é consultar um especialista o mais rápido possível.

[Stormskaer]

Eu sou especialista em dores na coluna... Não no sentido de as tratar mas sim de as carregar comigo.

Devido ao meu trabalho, já há uns anos que as tenho, inclusivamente é quase "natural" arranjar uma lombalgia por ano.

Para melhorar a situação, o ano passado parti a coluna cervical.

Nada como perderes/ganhares tempo a ir ao médico e fazer uns exames. Pode ter sido só uma má postura ou mau jeito, como pode ser algum desgaste que tenhas na coluna lombar.

[Stormskaer]

Ah, não te esqueças que a coluna afecta TUDO, inclusivamente a nível sexual.

[Altar]

Viva ! tenho 42 anos , nunca na minha vida fui a um hospital nem centro de saúde ...

também não gosto, mas quando os sintomas debilitantes tem que ser

sabias que um dos sintomas de dor de costas pode ser cancro no pâncreas ?

Sinais e Sintomas do C?ncer de P?ncreas - Instituto Oncoguia

mais vale perder um dia do que agravar as coisas

[bscuba]

Acho que não voltou a andar...

https://youtu.be/WOsJq9ld5oU

[NightWalker]

Exato, com a coluna não se brinca!

Vai ao médico com o máximo de urgência possivél e pede para mandar fazer um scan. Aguardas o resultado e partes daí.

Tenho 46, ciática e dores na lombar (fundo das costas) já há algum tempo.
Fiz há dias um scan e acusou um ligeiro desgaste na L4 e L5 (normal para a idade) e a L5 estava ligeiramente encostada ao nervo.
Segundo o médico não é nada de preocupante e a fisioterapia poderá ser suficiente para corrigir o problema.
Se não fôr então só com cirurgia.

Por isso não brinquem com sintomas associados á coluna. O melhor a fazer é consultar um especialista o mais rápido possível.

Estive a uns dias com os mesmos sintomas. Fizeste um scan? Raio X ou ecografia?

[NaoInteressa]

Viva ! tenho 42 anos , nunca na minha vida fui a um hospital nem centro de saúde (...)

Já és maior (42 anos) mas não deves ser vacinado...

De que caverna vens? j/k

[bugatti]

também não gosto, mas quando os sintomas debilitantes tem que ser

sabias que um dos sintomas de dor de costas pode ser cancro no pâncreas ?

Sinais e Sintomas do C?ncer de P?ncreas - Instituto Oncoguia

mais vale perder um dia do que agravar as coisas

Calma que antes de dores nas costas há outros sintomas que aparecem.

[eu]

Ah, não te esqueças que a coluna afecta TUDO, inclusivamente a nível sexual.

É... As dores nas costas são f0did@s...

[johndeamon]

Talvez uma massagem.

[bugatti]

A do meio está a precisar duma massagem nas traseiras, a celulite começa a ver-se.

[DaniFR]

Eu andava sempre cheio de dores das costas, zona lombar, devido ao trabalho, esforço, má postura, pegar pesos de forma incorreta, etc. Já andava farto de tomar analgésicos, e tinha sempre aquela dor ligueira, suportável, mas ainda assim incomodativa, andava a dormir mal e sempre cansado.
Até que uma amiga me recomendou um osteopata e acabei por ir, sem grandes esperanças, mas o que é certo é que com uma secção ele resolveu o problema que eu tinha na L3 e tratou de todos os equilíbrios do corpo, forças, etc. Nunca mais tive dores.

[sgarcsa]

Bem, eu posso falar dos dois lados da trincheira..

Já tive lombalgias sérias, com muitas dores e incapacidade..

Mas pelo outro lado, hoje trato muitas pessoas com queixas de lombalgias e há diferentes formas de abordar o problema..

Se o quiseres esconder, é tomares medicação e continuares a fazer a tua vida normal (cometendo sempre os mesmos erros que te levaram ao problema que te dá dores), se quiseres melhorar de uma forma global, aí vais ter que procurar alguém que te saiba tratar como pessoa e não apenas como umas "costas com pernas"...

Mais do que "tratar as dores de costas", é preciso formar as pessoas para evitar as dores de costas e melhorar para sempre a sintomatologia..

Eu sou suspeito, porque dou Formação em Ergonomia no posto de trabalho e Ginástica laboral para Empresas, escritórios, todo o tipo de profissionais, fazemos a formação adaptada aos postos de trabalho de cada um..
E pelo outro lado, tenho uma clinica de Reabilitação ao domicílio que trata os casos agudos..mas sempre capacitando as pessoas para não cometerem os mesmos erros, melhorando a postura, fazendo exercícios diários, alimentação equilibrada,etc,etc

O que se vê na maioria dos sítios é que tratam as costas, mas não explicam às pessoas o que devem fazer para não voltar a acontecer. resultado: os utentes voltam sempre passados uns tempos com a mesma dor.. É assim que funciona a maioria das clínicas de Fisioterapia em Portugal e por isso é que são uma mina...


Conselho: Procura alguém que saiba e quem tu confies para além de te tratar das costas te orientar para o que deves fazer. Uma equipa multidisciplinar é o melhor e deves sempre fazer exames para se saber com exatidão qual o problema que tens..

As melhoras

[cadilac]

Viva ! acabei por ir ao hospital e diagnosticaram uma artrites na coluna , o medico disse que tinha que tomar glucosamina pelo resto da vida , receitou também etoricoxim para a inflamação e tramadol para as dores , curioso é que eu pensava que me iam deitar numa maca e fazer uma bateria de testes , mas não foi assim , nem me tocaram , só fizeram um raio X e a partir dali deduziram que era artrites na coluna , no entanto obvio que não vou discutir com o medico , deram uma injeção e um comprimido no hospital mas ao segundo dia de tomar os comprimidos já estou bastante melhor graças a deus.

[Andre3567]

graças a deus.

Graças ao Médico.*

Foi ele que receitou os medicamentos, não Deus.

A não ser que consideres o Médico Deus, ou que ele tenha Deus no nome.

Não sou médico mas é uma mania que me faz impressão. Quando corre bem é "Graças a Deus, obrigado por me ajudares!", corre mal é "Filho da mãe do médico, não sabe o que faz".

Seja como for, ainda bem que estás melhor, dores de costas são horríveis.

[cadilac]

Dasse ! Foi só uma expressão, sei bem que foi o medico.

[Karma]

Tem cuidado com o tramadol, aquilo pode viciar. O médico deve-te ter alertado para isso.

[cadilac]

Viva ! Como a nossa saude é o nosso bem mais precioso e à que o cuidar muito mais que qualquer outra coisa material , queria perguntar o seguinte ; já passou pouco mais de uma semana que fui ao hospital , relativamente a dor das coluna melhorou ( mas penso que esteja sedado pelo tramadol ) agora sinto uma dor interior do lado esquerdo tipo os rins , embora não seja uma dor de morrer está ali constantemente a moer , não consigo ficar completamente erecto , caminho com uma pequena curvatura , alguem já passou algo semelhante ? O tratamento do antinflamatorio dura 20 dias , após isso não sentir melhor vou de novo ao hospital.

[Veloce]

O tramadol não é um antinflamatório, é um analgésico opióide, ou seja só é eficaz para alívio das dores.

Já experimentaste um relaxante muscular ? e antinflamatório (spidifen 600)?

[cadilac]

Viva ! Sim , o medico recetou etoricoxim para tomar a noite , que é antinflamatorio e glucosamina pelo resto da vida , e o tramadol para as dores.