Calorias Duvida

[Tux]

Bom dia a todos os forunistas, gostaria que alguém me esclarecesse a seguinte duvida: quanto vale uma caloria em exercício físico? Isto é se der cem passos quantas calorias queimei? ou melhor ainda se eu estiver a ver tv o dia todo sentado no sofá quantas calorias queimei durante 24horas?
desde ja obrigado a todos.

[BrunoTRF]

Não faço ideia.

Mas até que é interessante. Passo o dia em frente à tv e ainda emagreço? Que óptimo!!

Devem haver montes de sites na net sobre isso...

[sleepl]

http://www.nutriweb.org.br/n0201/gasto.htm

Assim de repente foi o que encontrei! Uma calculadora!

http://www.cdof.com.br/nutri1.htm (ou então esta que tem mais coisas)

[Tux]

http://www.nutriweb.org.br/n0201/gasto.htm

Assim de repente foi o que encontrei! Uma calculadora!

http://www.cdof.com.br/nutri1.htm (ou então esta que tem mais coisas)

era mesmo isto que procurava.
Muito obrigado Sleepl.

[sleepl]

http://www.roche.pt/emagrecer/excess...dadefisica.cfm

Este pelo menos é da roche e tal, domínio pt, pode ser que tenha mais credibilidade, ou não...

[reiszink]

Até a dormir queimamos calorias, há coisas fantásticas não há???...

[basini]

Isso depende do metabolismo de cada um.Quanto menos se comer mais o metabolismo fica lento ou seja como queimamos calorias 24h por dia se tivermos o metabolismo lento queimamos menos calorias que uma pessoa com ele alto.Daí aconselharem as pessoas a comer de 3 em 3 horas de forma a aumentar o metabolismo.
Essas calculadoras nao acho que sejam grande coisa pois depende de pessoa para pessoa.

[sleepl]

Isso depende do metabolismo de cada um.Quanto menos se comer mais o metabolismo fica lento ou seja como queimamos calorias 24h por dia se tivermos o metabolismo lento queimamos menos calorias que uma pessoa com ele alto.Daí aconselharem as pessoas a comer de 3 em 3 horas de forma a aumentar o metabolismo.
Essas calculadoras nao acho que sejam grande coisa pois depende de pessoa para pessoa.

As calculadoras são uma treta, assim como as passadeiras e bicicletas do ginásio que indicam as calorias! Aliás os valores em que estas calculadoras se baseiam são médias de acordo com metabolismos normais (e será que são baseadas em estudos científicos? Tenho muitas dúvidas!). Cada pessoa é um caso, mas podes ter em conta as proporções e assim já pode ser útil. Por exemplo se a dormir me dá 10 Kcal/hora e a fazer sexo 60 Kcal/hora, tens que ver que o sexo gasta 6 vezes mais calorias (isto é só um exemplo porque nem sei os valores ao certo). Depois há sempre o factor que um burro gasta mais calorias que um inteligente para pensar na mesma coisa. Para quem quer emagrecer ou calcular os gastos energéticos, deverá pensar apenas assim, por ordens de grandeza e valores relativos. No fundo é sempre bom ter uma ideia destas coisas e a gente apanha sempre surpresas ao analisar estas calculadoras/tabelas. Olhemos para isto na desportiva, sem dar grande valor científico.

[caditonuno]

pá, pra emagreceres o resto, toca a andar, mas nao é só isso. tens que fazer outro tipo de exercício físico e comeres comida saudável.

[Mickey_Mouse]

Posso.t dizer que fazeres 10min de bicicleta aí a 30 km/h gastas algumas 100 calorias.