Ora bem...2 filhos depois há que tentar manter a linha, e tenho andado a fazer abdominais ( com aparelho ), mas verifico que so consigo exercitar os abdominais superiores, a zona do « vulgo barriguinha » não consigo la chegar. Quando estava gravida do 1º filho fui operada para retirar um quisto num ovario e a costura ainda era grandita, mas obvimamente que como a barriga estava a crescer a pele abriu um pouco o que ainda torna mais dificil exercitar a zona em causa. para quem frequenta ginasios ou faz exercicio regularmente que tipo de exercicios me recomenda.
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eu acho que fazer abdominais nao é a melhor forma para retirar barriga...
ao fazer abdominais estamos a fortelecer ainda mais essa zona...nao retirando gordura..mas torna-la em musculo..o que nem sempre resulta...e acaba por ficar a gordura na mesma...
vives em que zona?? ah algum circuito urbano??..corre...devagarinho..leva uns phones...isso precisa e de suar para emagrecer..
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Originalmente Colocado por ClioII Ver PostEu sugiro que comas doces. É prazenteiro, não transpiras, não tens aquela sensação de enfado e de irritação de ir fazer abdominasi "porque sim e porque tem que ser", e sempre ficas com uma justificação para ter a barriguinha.
Lol. eu quero simplesmente porque não gosto daquela barriguinha
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Originalmente Colocado por rosinha2000 Ver Postambos
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Originalmente Colocado por Mrs X Ver PostEntão acima de tudo deves perder barriguinha senão não te vai servir de nada fazer abdominais. Vais estar a tonificar o músculo mas este vai continuar tapado pela gordura. Além disso não há como perder gordura localizada (a não ser através de lipo!!). Não és tu que dizes ao teu corpo onde queres perder gordura. É ele que decide. Por isso o melhor é mesmo exercício... corrida, passadeira, bicicleta, elíptica etc.
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Criando músculo o mesmo ajuda a retirar a gordura pois precisa de se manter e como tal recorre à gordura para se alimentar.
Já agora sugiro CLA, não tem nenhum efeito negativo, só tem benefícios mas não tomes aqueles diluídos em água, compra um frasquinho que são baratos.
Cumprimentos e com força de vontade vais lá
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É perfeitamente normal que a partir de uma certa idade e principalmente depois de parir (não fiquem indignados, é um termo correcto ) dois filhos, a barriguinha cresça.
Lutar contra o que é natural é sempre complicado e normalmente... perdemos essa luta. Quando é que todos nós nos consciencializamos que o processo de envelhecimento é... natural.
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Originalmente Colocado por eu Ver PostNão sou especialista mas parece-me que a coisa não funciona assim...
Quanto mais musculo uma pessoa tem mais calorias consome logo mais gordura queima.
Após muito pensar lá consegui dizer realmente o que queria
Já agora discordo quando dizem que é preciso cirurgia, não é necessário mas obviamente é necessário perder peso num todo porque perder apenas barriga não existe, há que concentrar bastante exercício na área que se pretende eliminar.
Uma cinta, há em formato calcões também (eu uso) ajuda-te a transpirar mais um pouco que o normal e facilita.Editado pela última vez por DaniProdrive; 12 November 2008, 19:20.
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Originalmente Colocado por eu Ver PostÉ perfeitamente normal que a partir de uma certa idade e principalmente depois de parir (não fiquem indignados, é um termo correcto ) dois filhos, a barriguinha cresça.
Lutar contra o que é natural é sempre complicado e normalmente... perdemos essa luta. Quando é que todos nós nos consciencializamos que o processo de envelhecimento é... natural.
Então esta mulher é anormal Como é que elas conseguem estes milagres?
Estou com o mesmo problema da rosinha. Antes de engravidar tinha ums miseros 50 quilos. Depois da minha filha nascer nunca mais consegui este peso, o máximo que consegui foram os meus actuais 53 mas á conta de muito exercicio. Mas a barriguinha teima em não desaparecer.
Rosinha, exercicios como passadeira, bicicleta ou eliptica são a melhor opção, podes continuar a fazer os abdominais mas não verás resultados enquanto não perderes essas gordurinhas localizadas.
Para exercitar os abdominais inferiores costumo fazer um exercicio que consiste em deitar de barriga para cima elevar as pernas mais ou menos vinte/trinta centimetros do chão e alternadamente levar o joelho ao peito.
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Originalmente Colocado por NaoInteressa Ver PostPenso que sim. Com o parto normal a recuperação é mais rápida mas por acaso não fiz a minha pergunta com esse intuito.
Já agora... Também perdeste peito?
Coisa que também ando a trabalhar no ginásio.
se precisares de mais alguma coisa podes sempre mandar pm
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Originalmente Colocado por Tux Ver PostOlha que quem foi operado, tem de esperar dois anos para fazer abdominais.
Acho que é assim!
Alguém que confirme.
Cumps
Fui operada há 4 anos
Originalmente Colocado por NaoInteressa Ver PostEu só vejo uma coisa para perder peso = barriga....
Correr, correr e correr e reduzir no comer. Não sei se tu comes muito mas passar fominha durante um tempo também ajuda... (Passar fome não é deixar de comer)
Eu não quero perder peso, quero perder a gordurinha localizada que tenho na barriga + nada, estou quase com baixo peso para a minha altura, tenho 1.60 cm, e peso 48 Kilos. Por isso gorda não estou. como de tudo um pouco sem abusar de nada.
Os meus partos foram ambos normais. em virtude de estar gravida o « buraco » que me fizeram era consideravelmente grande ( 27 agrafos ), a costura é ao alto e vem desde o umbigo até um pouco mais a baixo da linha onde habitualmente fazem o corte para cesariana. Em virtude da barriga estar a crescer a costura alargou talvez uns 4 mm.
Ahh, o peito passou de 38 para 34...
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Originalmente Colocado por Danone Ver PostAchas?
Mesmo exercitando os musculos do peito?
Originalmente Colocado por rosinha2000 Ver PostFui operada há 4 anos
Eu não quero perder peso, quero perder a gordurinha localizada que tenho na barriga + nada, estou quase com baixo peso para a minha altura, tenho 1.60 cm, e peso 48 Kilos. Por isso gorda não estou. como de tudo um pouco sem abusar de nada.
Os meus partos foram ambos normais. em virtude de estar gravida o « buraco » que me fizeram era consideravelmente grande ( 27 agrafos ), a costura é ao alto e vem desde o umbigo até um pouco mais a baixo da linha onde habitualmente fazem o corte para cesariana. Em virtude da barriga estar a crescer a costura alargou talvez uns 4 mm.
Ahh, o peito passou de 38 para 34...
Mas correr tira essas gorduras localizadas... Eu apenas disse para moderares a comida caso realmente quisesses perder peso.
E estrias? Penso que isso com uns cremes nem aparecem... Mas já vi mulheres com altas estrias na barriga! Preocupante.
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Originalmente Colocado por NaoInteressa Ver PostNão acho, tenho a certeza.
Digamos que isso é um desastre
Mas correr tira essas gorduras localizadas... Eu apenas disse para moderares a comida caso realmente quisesses perder peso.
E estrias? Penso que isso com uns cremes "coiju"... Mas já vi mulheres com estrias na barriga! Preocupante.
Pois...cá em casa queixam-se do mesmo Lol, reclamam que não há onde agarrar...
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