por exemplo, que comer antes e depois do treino?
vejo tantos conselhos diferentes que fico um bocado confuso
pedido ao pessoal, que este tópico seja apenas para treino de força, não atafulhar com coisas que pouco ou nada têm a ver, para não ocorrer como noutros tópicos que de tão abrangentes acabam por não servir para nada
vejo tantos conselhos diferentes que fico um bocado confuso
pedido ao pessoal, que este tópico seja apenas para treino de força, não atafulhar com coisas que pouco ou nada têm a ver, para não ocorrer como noutros tópicos que de tão abrangentes acabam por não servir para nada
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