agradeço a todos
tenho reticências em comer demasiadas proteinas porque me parece que não será o mais saudável
quero continuar a melhorar os meus resultados mas a minha prioridade é sempre a saúde
uma das dicas que me deram foi alternar 2 meses de treinos de força com 1 mês de treino mais leve, para o corpo recuperar um pouco
tenho reticências em comer demasiadas proteinas porque me parece que não será o mais saudável
quero continuar a melhorar os meus resultados mas a minha prioridade é sempre a saúde
uma das dicas que me deram foi alternar 2 meses de treinos de força com 1 mês de treino mais leve, para o corpo recuperar um pouco
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