Boas pessoal,
Surgiu uma oportunidade á minha companheira para trabalhar durante a noite, o horario será das 23h até as 5h.
Ela costuma-se deitar no dia a dia por volta das 1h da manha e acorda ás 9h da manha, mas mesmo assim sente-se cansada durante o dia.
Agora com a oportunidade de trabalhar de noite e ganhar mais, ela está com um pé atrás devido ás horas de sono, de ter que dormir de dia, etc.
Alguma dica para se habituar a dormir durante o dia, alterando assim habitos alimentares, etc? estando ela cansada agora, nao será complicado habituar a dormir de dia e ter um sono perfeito?
Abraços
Surgiu uma oportunidade á minha companheira para trabalhar durante a noite, o horario será das 23h até as 5h.
Ela costuma-se deitar no dia a dia por volta das 1h da manha e acorda ás 9h da manha, mas mesmo assim sente-se cansada durante o dia.
Agora com a oportunidade de trabalhar de noite e ganhar mais, ela está com um pé atrás devido ás horas de sono, de ter que dormir de dia, etc.
Alguma dica para se habituar a dormir durante o dia, alterando assim habitos alimentares, etc? estando ela cansada agora, nao será complicado habituar a dormir de dia e ter um sono perfeito?
Abraços
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