Onde comprar halteres?

[Gonzas]

Mito.

Já muitos grandes profissionais da área defenderam que a reposição após musculação até faz perder mais calorias que cardio. A transpiração não está de modo nenhum relacionada com a perda de calorias - não é "gordura" a sair-te pelos poros! O melhor mesmo é complementar os dois.

Relativamente aos halteres, creio que consegues os melhores preços na decathlon.

Boa sorte.

Acho que o cardio é o ideal para se perder gordura mas a musculação também o faz.

Basta pensar que a papinha dos músculos é a gordura, nham, nham...

[b00ster]

Mais fácil? Obrigado!

Sim... tens bastante escolha, halteres, barra, discos, etc. É só levar dinheiro

Acho que o cardio é o ideal para se perder gordura mas a musculação também o faz.

Basta pensar que a papinha dos músculos é a gordura, nham, nham...

Por acaso não

Mas é bastante comum essa ideia. Honestamente não sei de onde surgiu...

Os músculos são e precisam de proteina, essencialmente.

[zerenau5]

Acho que o cardio é o ideal para se perder gordura mas a musculação também o faz.

Basta pensar que a papinha dos músculos é a gordura, nham, nham...

Obrigado, em princípio vou conjugar os dois

Sim... tens bastante escolha, halteres, barra, discos, etc. É só levar dinheiro



Por acaso não

Mas é bastante comum essa ideia. Honestamente não sei de onde surgiu...

Os músculos são e precisam de proteina, essencialmente.

Ah ok, prefiro os halteres Acham que vale a pena comprar 2 halteres, ou um faz o mesmo efeito?

Obrigado pelos esclarecimentos

[PEDROM]

Por acaso o combustivel dos músculos é o glicogénio,ou seja a glicose,ou mais básicamente o açúcar.
Sobre a perca de peso,gosto básicamente daquele pensamento que diz que a gordura arde na fogueira dos carbohidratos.Digam lá que não é lindo.

[b00ster]

Por acaso o combustivel dos músculos é o glicogénio,ou seja a glicose,ou mais básicamente o açúcar.
Sobre a perca de peso,gosto básicamente daquele pensamento que diz que a gordura arde na fogueira dos carbohidratos.Digam lá que não é lindo.

Ok tens razão... mas nesse caso o Gonzas também, já que existe oxidação de gordura. Dependendo da intensidade, também.

Eu disse aquilo no sentido daquela coisa que se diz do ''transformar gordura em músculo''. O bem mais essencial para um músculo aumentar o seu tamanho é a proteína. Já que também se falava em crescer. Portanto concordo.

Admito que não seja isso que estavam em causa... sendo a queima de calorias, apenas e só, de facto usa tudo e mais alguma coisa. Dai emagrecermos E então sim, esqueçam. Mas eu sempre defendi os dois mesmo para queima de gordura, é bem mais eficaz do que cardio isolado.

[dysplay21]

Eu disse aquilo no sentido daquela coisa que se diz do ''transformar gordura em músculo''.

esta frase nem devia ser usada pois há muito boa gente que pensa que acontece literalmente. Que temos uma massa dentro dos braços que tanto se transforma em gordura como em músculo.

[Cessna]

Porto.


Obrigado pela correção.


Vou ver preços, obrigado!


O objetivo não é bem esse, é queimar calorias.

Se fosses da zona de Lisboa dava-te os meus.

[Cessna]

Nem tinha reparado no que tinhas dito. Então à tempos estavas a dar umas corridas e agora já queres halteres para supostamente perder gordura? Continua a correr ou compra a bicla que andavas aí a perguntar até 250€. Deixa os halteres para depois, ainda para mais és um miúdo e só convém fazer musculação a partir dos 16 ou 18. E acho que não te vão adiantar nada... se tens peso a mais não vais "ver" absolutamente nada.

[Cessna]

Acho que o cardio é o ideal para se perder gordura mas a musculação também o faz.

Basta pensar que a papinha dos músculos é a gordura, nham, nham...

Faz, mas isso é para o pessoal que treina a sério e acaba o treino todo rebentado. Tão cedo duvido que o Zerenau5 consiga atingir esse nível de treino.

[PEDROM]

Ok tens razão... mas nesse caso o Gonzas também, já que existe oxidação de gordura. Dependendo da intensidade, também.

Eu disse aquilo no sentido daquela coisa que se diz do ''transformar gordura em músculo''. O bem mais essencial para um músculo aumentar o seu tamanho é a proteína. Já que também se falava em crescer. Portanto concordo.

Admito que não seja isso que estavam em causa... sendo a queima de calorias, apenas e só, de facto usa tudo e mais alguma coisa. Dai emagrecermos E então sim, esqueçam. Mas eu sempre defendi os dois mesmo para queima de gordura, é bem mais eficaz do que cardio isolado.

Existem experts na área da musculação que defendem a teoria de que os músculos são uns bons filhos da p*ta,porque há falta de açúcar como combústivel,o que vão "queimar" a seguir,é a própria proteina do músculo,e só depois é que vão utilizar a gordura de reserva.
Verdade,ou meia verdade,o que é certo é que num regime baixo em carbohidratos,alto em proteina e exercicio fisico,vais dizer adeus a muita massa muscular,e só alguma gordura.

[BadJo]

lol, com cada coisa que se lê por este fórum que até fico parvo... É mito é. E halteres leves dão massa que é uma coisa parva ;)

[dysplay21]

lol, com cada coisa que se lê por este fórum que até fico parvo... É mito é. E halteres leves dão massa que é uma coisa parva ;)

os pesos serão leves ou pesados consoante a pessoa por isso não faz muito sentido dizeres logo que os alteres não vão fazer nada.

[PEDROM]

lol, com cada coisa que se lê por este fórum que até fico parvo... É mito é. E halteres leves dão massa que é uma coisa parva ;)

Eu não sei se é mito,mas se cortares com os cabohidratos,e não "jardares",vais ficar com volume muscular que até assusta.

[zerenau5]

Se fosses da zona de Lisboa dava-te os meus.

Obrigado

Nem tinha reparado no que tinhas dito. Então à tempos estavas a dar umas corridas e agora já queres halteres para supostamente perder gordura? Continua a correr ou compra a bicla que andavas aí a perguntar até 250€. Deixa os halteres para depois, ainda para mais és um miúdo e só convém fazer musculação a partir dos 16 ou 18. E acho que não te vão adiantar nada... se tens peso a mais não vais "ver" absolutamente nada.

Obrigado, mas quanto à bicicleta para já fica esta e compro outra daqui a uns 2/3 meses, uma melhorzinha
Não convém fazer musculação sendo menor de 16? Sim, mas pensei que conjugar a bicicleta + halteres fizesse perder peso e ganhar músculo. Mas sendo assim obrigado pelo esclarecimento!

[Homer]

Obrigado


Obrigado, mas quanto à bicicleta para já fica esta e compro outra daqui a uns 2/3 meses, uma melhorzinha
Não convém fazer musculação sendo menor de 16? Sim, mas pensei que conjugar a bicicleta + halteres fizesse perder peso e ganhar músculo. Mas sendo assim obrigado pelo esclarecimento!

Atenção que, de facto, antes dos 16 não convem fazeres musculação de forma muito intensa, zerenau5. Os teus músculos ainda se vão desenvolver durante, pelo menos, 3 anos

[SRLA]

Vê em sites tipo OLX, mesmo na Decathlon pedem-te os olhos da cara por pesos (2€/Kg é absurdo e quando começares a fazer às contas ao peso que precisas para fazer um treino em condições vais ver que gastas um balúrdio em nada mais que ferro).

[SRLA]

Existem experts na área da musculação que defendem a teoria de que os músculos são uns bons filhos da p*ta,porque há falta de açúcar como combústivel,o que vão "queimar" a seguir,é a própria proteina do músculo,e só depois é que vão utilizar a gordura de reserva.
Verdade,ou meia verdade,o que é certo é que num regime baixo em carbohidratos,alto em proteina e exercicio fisico,vais dizer adeus a muita massa muscular,e só alguma gordura.

Quem foi o "expert" que disse tal barbaridade?

Bem o ser humano estava lixado se os músculos primeiro se "comessem" a si mesmos e só depois fossem comer gordura, não durávamos nada! Felizmente o nosso organismo não é assim tão estúpido.

Aliás, embora em condições normais de facto se possa perder massa muscular treinando num estado de baixa energia, posso-te adiantar que com a dieta certa podes fazer exercício intenso sem consumir uma única grama de hidratos de carbono, e não apenas não perder massa muscular como até ganhar.

[dysplay21]

Vê em sites tipo OLX, mesmo na Decathlon pedem-te os olhos da cara por pesos (2€/Kg é absurdo e quando começares a fazer às contas ao peso que precisas para fazer um treino em condições vais ver que gastas um balúrdio em nada mais que ferro).

parece que são feitos de platina.

[Lotus]

lol, com cada coisa que se lê por este fórum que até fico parvo... É mito é. E halteres leves dão massa que é uma coisa parva ;)

Quem é que disse que os halteres davam muita massa? Podem dar mais, podem dar menos, depende de muita coisa. Agora o teu comentário é de que davam, e passo a citar, "nada". Portanto, não és o único a ficar parvo com o que se lê por aqui.

[BadJo]

claro, halteres daqueles levezinhos dão massa. Se soubesses como funciona a hipertrofia saberias logo á partida que é um desperdício de tempo e dinheiro comprar "pezinhos"

[caditonuno]

pezinhos? de porco? só se for em feijoada! pesinhos, de peso. mas olha que uns pesos 2x por semana, nem que seja como complemento, ajudam a criar algum músculo, mesmo para fazer algum treino de braços.

[BadJo]

foi a porra do corrector