Boas, quando começei a correr, e agora que recomeçei, e estava também a ver os sites das marcas de sapatilhas, encontrei lá vários planos para se seguir. Desde quem quer começar a correr, a quem já corre e quer melhorar até planos para se treinar para os 5k, 10k, meia-maratona e maratona.
No...