gemeos

[CarlosPinto]

como é que se cura as dores nos gemeos?tive ontem futebol durante 2 horas e não aguento as dores,alguem tem alternativas sem ser gelo,pus ontem e não fez nada...

 

[samu]

Pede á tua enfermeira pessoal para tratar deles...

 

[DarthVader1933]

citação:Originalmente colocada por samu

Pede á tua enfermeira pessoal para tratar deles...

x2

 

[AMGfan]

mal vi o topico, ja me ia a preparar para te dar os parabens pela noticia!!!!!

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[Pedrocas]

citação:Originalmente colocada por AMGfan

mal vi o topico, ja me ia a preparar para te dar os parabens pela noticia!!!!!

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[sgarcsa]

Toma um anti-inflamatório..põe a perna em descanso (ao alto) e faz gelo..

 

[andred]

citação:Originalmente colocada por Pedrocas

citação:Originalmente colocada por AMGfan

mal vi o topico, ja me ia a preparar para te dar os parabens pela noticia!!!!!

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Também ia dizer o mesmo! [}][}]

 

[CarlosPinto]

citação:Originalmente colocada por andred

citação:Originalmente colocada por Pedrocas

citação:Originalmente colocada por AMGfan

mal vi o topico, ja me ia a preparar para te dar os parabens pela noticia!!!!!

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Também ia dizer o mesmo! [}][}]

por acaso pensei que ia dar nisto,por isso mesmo pus o titulo em vez de dor na perna como ia por,mas os anti inflamatórios mais eficazes são locais ou ingeridos?

 

[sgarcsa]

citação:Originalmente colocada por carlos pinto

citação:Originalmente colocada por andred

citação:Originalmente colocada por Pedrocas

citação:Originalmente colocada por AMGfan

mal vi o topico, ja me ia a preparar para te dar os parabens pela noticia!!!!!

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Também ia dizer o mesmo! [}][}]

por acaso pensei que ia dar nisto,por isso mesmo pus o titulo em vez de dor na perna como ia por,mas os anti inflamatórios mais eficazes são locais ou ingeridos?

Se não tiveres problemas de estômago aconselho Voltaren 75 mg ( comprimidos)..
Se quiseres aplicar uma pomada tipo Reumon-gel,voltaren,etc também não te faz mal..mas toma comprimidos e faz gelo..

E massagem também te fazia bem

 

[Nephilim]

se for ores musculares é descanço e passa não te preocupes.

 

[NunoS]

Come bananas que pelo me disseram são ricas em zinco e isso ajuda a eliminar o ácido lácteo que te está a provocar as dores.

 

[sgarcsa]

Bebidas isotónicas também são boas para o efeito,tipo Isostar,Gatorade..

 

[SilverArrow]

1º isso acontece pela falta da prática de desporto.

Depois tens duas opções.

Ou esperas ou tomas algum tipo de medicamento ou daquelas pomadas/cremes/gel mesmo próprios para dores musculares.

 

[CarlosPinto]

citação:Originalmente colocada por SilverArrow

1º isso acontece pela falta da prática de desporto.

Depois tens duas opções.

Ou esperas ou tomas algum tipo de medicamento ou daquelas pomadas/cremes/gel mesmo próprios para dores musculares.

mas eu faço ginásio(que inclui 20min de passadeira a correr) 3 vezes por semana,bem como natação!
calculo que tenha sido do esorço durante as duas horas intensivo e que raramente faço.bem ainda me doi,mas vou hoje ao gim,não creio que faça mal,pelo ontrário,deve dar mais resistência,digo eu!

 

[sgarcsa]

citação:Originalmente colocada por carlos pinto

citação:Originalmente colocada por SilverArrow

1º isso acontece pela falta da prática de desporto.

Depois tens duas opções.

Ou esperas ou tomas algum tipo de medicamento ou daquelas pomadas/cremes/gel mesmo próprios para dores musculares.

mas eu faço ginásio(que inclui 20min de passadeira a correr) 3 vezes por semana,bem como natação!
calculo que tenha sido do esorço durante as duas horas intensivo e que raramente faço.bem ainda me doi,mas vou hoje ao gim,não creio que faça mal,pelo ontrário,deve dar mais resistência,digo eu!

Uma das principais causas de dores musculares é o excessivo esforço (para o padrão habitual da pessoa) e a falta de aquecimento..

Há teorias que dizem que o esforço depois das lesões musculares pode se benéfico..experimenta e depois diz alguma coisa..