Sprint 100m
- Thread starter TiagoMatias
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eblase
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Cheguei a fazer 9.04 em 80 metros [Gastrocnemius[]
]Abdominais é importante. A partir daí é imaginar que temos um cãozito raivoso atrás de nós. O que eu fazia(quando tinha um objectivo), era ser sempre melhor. Se conseguimos atingir uma velocidade, imaginava como era ainda mais rápido, é como se fosse a última corrida, a última hipótese.. e abusava. Chegava às vezes a fazer dois sprints e encostar..[:blush:]
nitkitis
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tricipte
GTSM5
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Amarras nas costas um pedaço de carne.
Deixe um Leão correr atrás do pedaço de carne.
Daí, foges dele numa rapidez única.
Para teres idéia, a vez que mais corri na minha vida, segundo colegas meus, foi atrás de um Escort XR3, 4 horas da madrugada, de calça e após umas dosesinhas.
Deixe um Leão correr atrás do pedaço de carne.
Daí, foges dele numa rapidez única.
Para teres idéia, a vez que mais corri na minha vida, segundo colegas meus, foi atrás de um Escort XR3, 4 horas da madrugada, de calça e após umas dosesinhas.
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Arramas nas costas um pedaço de carne.
Deixe um Leão correr atrás do pedaço de carne.
Daí, foges dele numa rapidez única.
Para teres idéia, a vez que mais corri na minha vida, segundo colegas meus, foi atrás de um Escort XR3, 4 horas da madrugada, de calça e após umas dosesinhas.
Não será amarras?[
]Este Português do Brasil....[
][][][
]
GTSM5
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TiagoMatias
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Boa Tarde,
De momento faço 14,2s ... Estou um bocadito lento...
Confirma-se o não respirar durante o sprint? Ou isso não tem qualquer influência?
Cump,
TM
Messerschmitt
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O bruno tem razão...
O triceps é no braço... os gemeos são os gastrocnemius (ou gastrocnemeo) - cabeça lateral (o de fora da perna), cabeça medial ( o de dentro) e o do tendão (a meio que vai até ao calcanhar)
TiagoMatias
New member
LoloL Boa maneira... mas não conheço ninguém que tenho bastante confiança com mota para pedir esse favor de andar a gastar gasolina Lol []
]
Messerschmitt
New member
LoloL Boa maneira... mas não conheço ninguém que tenho bastante confiança com mota para pedir esse favor de andar a gastar gasolina Lol [
Não te preocupes tiago...
No proximo sábado... combinamos num parque GRANDE, eu amarro-te ao R, arranco e tu tentas acompanhar.... acima das 5000 pode-se tornar complicado - traz joelheiras, queixeira e cotoveleiras com rodinhas...
[
] []
TiagoMatias
New member
[][][]Coitado de mim... Depois em vez de fazer 14,2s, fazia 14,2 mim.. de gatas... lolol
][][]Coitado de mim... Depois em vez de fazer 14,2s, fazia 14,2 mim.. de gatas... lololPois 14,2s é um bocado. Eu com 13 anos fazia um bocadinho menos que isso quando treinava 3 vezes por semana [
] . CoragemQuanto ao respirar, sim convém. O não respirar acho que só te vai atrasar
Simpleman
New member
Boas Pessoal,
Só sei que um bom Arranque é meio caminho andado! [].
Mas também já vi em Provas, muitos Velocistas recuperarem a meio a desvantagem. Mas um Bom Disparo inicialmente é o principal, é nesse Momento onde é Concentrada toda a Força de Explosão [
].
E por fim, deixármo-nos levar pelo Barulho do Vento/Velocidade....vuuuuuuuuuuuuuuuuuummmmmmmmmm....vuuuuuuuuuuuuuuuummmmmmm..vuuuuuuuuummmmmmmm.
Cumps []
Só sei que um bom Arranque é meio caminho andado! [
]. Mas também já vi em Provas, muitos Velocistas recuperarem a meio a desvantagem. Mas um Bom Disparo inicialmente é o principal, é nesse Momento onde é Concentrada toda a Força de Explosão [
].E por fim, deixármo-nos levar pelo Barulho do Vento/Velocidade....vuuuuuuuuuuuuuuuuuummmmmmmmmm....vuuuuuuuuuuuuuuuummmmmmm..vuuuuuuuuummmmmmmm.
Cumps [
]
LiveFlesh
Active member
acho que nem esse faz em menos de 10s. tendo em conta que o record são 9.58... só posso dizer que o treinador era jamaicano