Trx

S

senhorpedro

New member
Boas.
Quanto ao assunto do tópico...

Alguém já experimentou?
Quanto custa?
Onde se vende?
Vale a pena o investimento?

Ando a recolher informação e pode ser uma futura aquisição mas gostava de ler opiniões de quem use/tenha usado...
 
Só experimentei no ginásio, nuns exercícios, pelo que não te consigo responder às outras perguntas.

Mas estás interessado para uso pessoal? Tens onde os colocar em casa?
 
É bastante bom e faz-te ganhar bastante elasticidade e força.
Eu prefiro outros exercícios estilo pull up. O trx é mais indoor.
 
Eu faço no ginasio, é mto bom. N tou a ver como fixas na porta, Aquilo aguenta com o nosso peso em suspensão
 
ja experimentei no meu ginásio e adorei, é óptimo para complementar com os exercicios de pesos, pois estes usam a forca do nosso corpo e podemos usar para diferentes partes do corpo.

O Trx existe o amarelo normal e o militar que é o melhor, tenho dois amigos que compraram a um rapaz com contactos na fabrica do gajo, arranja originais a bom preco.

O original na net custa a volta dos 200€ e 300€ eu uso o deles e ja fizemos treinos excelentes na rua , prendendo aquilo com o gancho :)
 
kapelov said:
ja experimentei no meu ginásio e adorei, é óptimo para complementar com os exercicios de pesos, pois estes usam a forca do nosso corpo e podemos usar para diferentes partes do corpo.

O Trx existe o amarelo normal e o militar que é o melhor, tenho dois amigos que compraram a um rapaz com contactos na fabrica do gajo, arranja originais a bom preco.

O original na net custa a volta dos 200€ e 300€ eu uso o deles e ja fizemos treinos excelentes na rua , prendendo aquilo com o gancho :)
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E ninguém o usa em casa? Se sim, onde é que o prendem? Além das portas...
 
O TRX é um óptimo instrumento de treino, mas para pessoas treinadas. Se não tens boa consciência corporal, experiência de treino e compreensão do que podes e deves fazer, não recomendo.

O TRX pode ser preso a uma porta (é o mais fácil em casa, mas lembra-te de o prenderes numa porta de entrada - reforçada), a uma árvore, a uma barra, ao que quiseres. podes até fazer um furo em casa e meter uma daquelas buchas que segura tudo mas não convém fazer os exercícios em sentido recto.

O TRX esteve muito em moda há uns 2 anos atrás e começa agora a desaparecer um pouco. Se quiseres comprar, encontras na Amazon e mais barato que qualquer loja em Portugal. Se preferires comprar cá, o El Corte Inglês vende. Há mais que uma versão, e na nova melhoraram os ajustes.

Podes organizar um treino para todas as musculaturas e bem exigente. Eu não sou fã, nem o utilizo muito, mas conheço quem adore. Tens de ter atenção é que o trabalho é todo feito com o peso do teu corpo, e normalmente quem não sabe o que está a fazer arranja trabalhos...
 
Hugo1984 said:
O TRX é um óptimo instrumento de treino, mas para pessoas treinadas. Se não tens boa consciência corporal, experiência de treino e compreensão do que podes e deves fazer, não recomendo.

O TRX pode ser preso a uma porta (é o mais fácil em casa, mas lembra-te de o prenderes numa porta de entrada - reforçada), a uma árvore, a uma barra, ao que quiseres. podes até fazer um furo em casa e meter uma daquelas buchas que segura tudo mas não convém fazer os exercícios em sentido recto.

O TRX esteve muito em moda há uns 2 anos atrás e começa agora a desaparecer um pouco. Se quiseres comprar, encontras na Amazon e mais barato que qualquer loja em Portugal. Se preferires comprar cá, o El Corte Inglês vende. Há mais que uma versão, e na nova melhoraram os ajustes.

Podes organizar um treino para todas as musculaturas e bem exigente. Eu não sou fã, nem o utilizo muito, mas conheço quem adore. Tens de ter atenção é que o trabalho é todo feito com o peso do teu corpo, e normalmente quem não sabe o que está a fazer arranja trabalhos...
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Exercícios específicos, obviamente que não sei muito. Mas pelos vistos há uns vídeos na net que dão umas luzes.
Não me considero nenhum atleta de elite mas tb não acho que esteja em baixo de forma. Faço as minhas corridas de vez em quando mas faço regularmente BTT. Recentemente comecei a fazer alguns exercícios com halteres para melhorar a parte do tronco e braços que, apesar de ter o seu trabalho em cima da bicicleta, tem necessariamente menos que as pernas. Talvez o TRX fosse mais eficaz nesse aspecto que os halteres, daí a abertura do tópico
 
senhorpedro said:
Exercícios específicos, obviamente que não sei muito. Mas pelos vistos há uns vídeos na net que dão umas luzes.
Não me considero nenhum atleta de elite mas tb não acho que esteja em baixo de forma. Faço as minhas corridas de vez em quando mas faço regularmente BTT. Recentemente comecei a fazer alguns exercícios com halteres para melhorar a parte do tronco e braços que, apesar de ter o seu trabalho em cima da bicicleta, tem necessariamente menos que as pernas. Talvez o TRX fosse mais eficaz nesse aspecto que os halteres, daí a abertura do tópico
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Os famosos vídeos na net...[:D]

Na própria caixa do TRX vem um DVD com os exercícios possíveis. O problema é que não é o que TU podes fazer mas o que ELES podem fazer. E é bem diferente.

Como disse, o TRX é um trabalho diferente. É com o peso corporal e não halteres ou elásticos. Basta teres por exemplo uma lombalgia mal curada (não é raro em BTT), uma lordose lombar ou uma cifo-escoliose torácica para dares cabo das costas nesta brincadeira. O TRX entra na vertente do treino militar. Mas se o objectivo é tonificação de tronco e braços não é de todo o melhor. Aliás, é um treino que solicita muita força abdominal.

De resto, é preciso ter em conta o que se compra. Há TRX para 70€ e para mais de 200€. Do que vou vendo, é daqueles materiais que passado 2 meses está encostado...
 
Hugo1984 said:
Os famosos vídeos na net...[:D]

Na própria caixa do TRX vem um DVD com os exercícios possíveis. O problema é que não é o que TU podes fazer mas o que ELES podem fazer. E é bem diferente.

Como disse, o TRX é um trabalho diferente. É com o peso corporal e não halteres ou elásticos. Basta teres por exemplo uma lombalgia mal curada (não é raro em BTT), uma lordose lombar ou uma cifo-escoliose torácica para dares cabo das costas nesta brincadeira. O TRX entra na vertente do treino militar. Mas se o objectivo é tonificação de tronco e braços não é de todo o melhor. Aliás, é um treino que solicita muita força abdominal.

De resto, é preciso ter em conta o que se compra. Há TRX para 70€ e para mais de 200€. Do que vou vendo, é daqueles materiais que passado 2 meses está encostado...
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Então se calhar vou mas é ficar quieto...
 
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