Caminhar a 7 ou 8 km/h parece-me dificílimo.
Um aspecto importante para este tópico, é precisamente, o tentar integrar os habitos saudaveis, como comer moderadamente e bem ou o fazer exercicio, na nossa vida.
No fundo o ideal é que as coisas se façam naturalmente e sem ser um suplício, se não, como as típicas dietas mirabolantes, é um esforço que se aguenta umas semanas, meses eventualmente, mas que não tem continuidade.
Um aspecto importante para este tópico, é precisamente, o tentar integrar os habitos saudaveis, como comer moderadamente e bem ou o fazer exercicio, na nossa vida.
No fundo o ideal é que as coisas se façam naturalmente e sem ser um suplício, se não, como as típicas dietas mirabolantes, é um esforço que se aguenta umas semanas, meses eventualmente, mas que não tem continuidade.
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