Dicas para a boa forma

[Zoltan Pluto]

Ginásio

Ginásio

Bem eu fui hoje inscrever-me num ginasio!quero ter uns abdominais perfeitos para o Verão!lol! agora só vejo é banha!lol

 

[Crimson]

O que é isso?:sh)

x 2 :sh)

 

[AFMGoon]

Como ninguém me respondeu na página anterior, volto a perguntar:

A partir de que ano se pode ir para o ginásio?

 

[filipeleca]

Bem eu fui hoje inscrever-me num ginasio!quero ter uns abdominais perfeitos para o Verão!lol! agora só vejo é banha!lol

depois acaba o verão sais e voltas po' ano [][] jk

 

[filipeleca]

Como ninguém me respondeu na página anterior, volto a perguntar:

15/16 (digo eu)

 

[AFMGoon]

Alguem arranja uma dieta para perder 10 quilos em um mês ou menos?

 

[Diamondplus]

Alguem arranja uma dieta para perder 10 quilos em um mês ou menos?

Só se beberes àgua e só àgua durante um mês! []

 

[sgarcsa]

Alguem arranja uma dieta para perder 10 quilos em um mês ou menos?

Herbalife.......ou morrer à fome [] []

Isto foi quase um pleonasmo []

 

[Karma]

Alguem arranja uma dieta para perder 10 quilos em um mês ou menos?

Impossível fazer isso de maneira saudável.

As dietas são do mais simples que há. Pegas numa roda dos alimentos e segues aquilo à risca, mas comes pouca quantidade. Tá feita a dieta.

 

[Gonzas]

Conta, Peso e Medida.[]
Comer de tudo mas com moderação e fazer desporto todos os dias(fim de semana não é precisso[] )

 

[basini]

Alguem arranja uma dieta para perder 10 quilos em um mês ou menos?

Epa este nao é o melhor conselho mas eu tive 1 acidente grave de carro a quase 1 ano e perdi 12 kilos em quase 2 semanas.E nao era gordo[]

 

[AFMGoon]

Epa este nao é o melhor conselho mas eu tive 1 acidente grave de carro a quase 1 ano e perdi 12 kilos em quase 2 semanas.E nao era gordo[]

Ok, vou espetar-me contra qualquer coisa dentro dum carro. Obrigado...[]

 

[Carochas]

As relações sexuais emagrecem e são saudáveis na sua maioria[]

 

[jcc]

Crucifixo - (borboletas)

Peckdeck - (borboletas na máquina)

Bué da exercícios...

http://www.dulcevita.com.br/dulcevita/page_1112763831744.html

 

[bocanegra]

Bem eu fui hoje inscrever-me num ginasio!quero ter uns abdominais perfeitos para o Verão!lol! agora só vejo é banha!lol

MAs para defenir admoninais não é em 3 nem em 4 ou 5 meses..
Mt esforço ao longo do ano e tirar muito á boca

 

[Diamondplus]

Crucifixo - (borboletas)

Peckdeck - (borboletas na máquina)

Bué da exercícios...

http://www.dulcevita.com.br/dulcevita/page_1112763831744.html

Boa informação jcc! []

 

[SilverArrow]

Bem eu fui hoje inscrever-me num ginasio!quero ter uns abdominais perfeitos para o Verão!lol! agora só vejo é banha!lol

só tens banha e queres ter uns bons abdominais para o verão?

Então é melhor começares a fazer uns 5.000 por dia 7 dias por semana.

 

[MercFan]

Dieta para 10kgs em 1 mês ?

num 1,5 meses perdi 10kgs com a Dieta 10 ......


Para quem estava habituado a comer de tudo, é duro ......


é aprender a fechar a boca.... :sh)

 

[pedroHF]

só tens banha e queres ter uns bons abdominais para o verão?

Então é melhor começares a fazer uns 5.000 por dia 7 dias por semana.

5000 abdominais por dia ?

 

[MercFan]

5000 abdominais por dia ?

em cada braço ! []