Estás em forma?

[pmna]

O que eu me rio com esta peça! []

 

[DocJRA]

Não devia ter mais discos para serem 100 ?

Barra 20 + 2 discos de 20 + ...

Só se os discos exteriores, apesar de mais pequenos, forem também 20.

 

[pmna]

Eu não conheço o ginásio (Kandal Spa) mas pode ser 2*25Kg + 2*15Kg + a Barra (20Kg)

 

[LucianoOliveira]

Nada que eu já não tenha:

É a minha companheira do dia-a-dia! []

Mas quando é para ir jantar ou almoçar fora é isso mesmo (nada de grandes preocupações), então se for sushi... [br]

Vai ser alto bacanal e com a TheEmpress a ver.... []

Preocupa-me é o facto de haver poucas gajas, alguém vai sair mal desta história! []

Qual é o modelo da mala? apr

 

[pmna]

Qual é o modelo da mala? apr

Compre BeFit Bag regular

http://befitbags.com/

[]

 

[dysplay21]

gosto tanto do ajeitar do soutien quando se acaba o supino.

 

[pmna]

 

[TheEmpress]

Por estas e por outras é que eu acho que o crossfit é bom é para arranjar lesões. []

A velhota da trança tá brutal, tanto berro para nada...

 

[dysplay21]

que confusão me faz pessoas a meio de um movimento complexo como são alguns ai, já completamente sem força e sem forma, e o resto do ginásio a dar lhes força para continuar. Aquelas costinhas e ombros ate se urinam.

 

[krendam]

Em bom portugues, PQP. Isso ja nao é problema do treino, é é dessas pessoas. []

 

[Djalmao]

ahahahahahah
O que eu já me ri. O crossfit pode ser perigoso. []

Bolas que alguns devem ter ficado bastante magoados. Serve de aviso para o pessoal não facilitar. Todos os cuidados são poucos.

 

[dysplay21]

Em bom portugues, PQP. Isso ja nao é problema do treino, é é dessas pessoas. []

pode ser do treino. se estás num circuito e tens de fazer alguns exercicios complexos rapidamente, tem mais probabilidades de dar asneira.

 

[Scutar]

Exercicios da treta com excesso que peso na maioria deles, o pessoal sò vê peso á frente, aprender a tecnica e perceber qual o foco do exercicio não é preciso, show of de ginasio.

 

[LucianoOliveira]

É com cada um.... []

Bem feito, tem os mesmos ricos (talvez um pouco mais) do que quem pratica musculação e faz os exercícios básicos que qualquer treino de Hipertrofia deveria ter. (Squat, DL, Press Militar..)

 

[Indigo]

Fico azul ao ver aqueles movimentos..

O crossfit é tudo ao contrário daquilo que eu aprecio :sh)

Tive que andar a bloquear tudo relacionado com o crossfit no meu facebook, pois tinha meia duzia de amigos que andavam nisso. Resultado, todos os dias bombardeado com fotos, gostos e publicações disso :sh)

 

[RespectRequired]

 

[TheEmpress]

Está a tentar fazer um estudo de mercado? Boa estratégia, pelo menos aqui parece ter uns quantos seguidores.

 

[Visitante]

A malta de ortopedia deve andar maluca com estes videos..

Se a moda do crossfit (que traduzido para português deve ficar algo do género "lesões graves para totós") arranca de vez em portugal as clinicas de ortopedia/MRF vão ser as próximas lojas de comprar ouro

 

[BrunoM62]

"Crossfit homemade". Já se viu que não serve. []

 

[TheEmpress]

Acho que a moda já arrancou em Portugal, já conheço uma data de gente agarrada.
Reconheço virtudes neste tipo de treino, mais na vertente "treino funcional", e incluo algumas coisas no meu próprio treino. Mas prefiro o ginásio a uma boa box de crossfit.
E agachamentos, sempre e só na jaula.