Estás em forma?

[Jacare]

Mais uma pérola:

https://www.dn.pt/sociedade/interio...gens-e-vai-sobrecarregar-os-rins-8793541.html





Portanto a Dra tem uns pacientes jovens que chegaram ao consultório com graves sintomas de toma de esteróides.

Os jovens afirmam que apenas tomam whey... E a dra iluminada pensa: "a culpa é do whey que tem testo".

Alguém que diga a esta Dra e outros que por aí andam que não, não é do whey. Eles andaram mesmo a jardar com jarda!

(para não falar do "problema" da Whey no rins, que não há vantagens etc etc etc, só faltou falar dos 0,8gr de proteína por kg de peso corporal para um atleta. Enfim informação científica e relevante não falta, o que falta é vontade de a consultar... o que não augura nada de bom quando falamos de uma médica. )

 

[Jacare]

Uma pequena homenagem a Franco Columbu, Mr Olympia 4 vezes:

 

[SalvadorP]

Um gajo fantástico, o Frank, viveu a época de ouro do Culturismo, no sítio certo, LA, Venice Beach, Golg Gym, muscle beach.

Era uma época em que havia menos especialização, mais versatilidade, o ideal do Super Homem, o gajo com pouco mais de 1,60 de altura chegou a participar no “World Strongest Man”, fazia 240 de supino, 300 de agachamento, foi powerlifter, enfim .... grande atleta.

 

[Darius]

1,72m...mas todos os nutricionistas me disseram que tenho uma estrutura para ter um pouco mais de peso do que aquilo que é a média...seja lá o que isso quer dizer.
Sei que o fundamental é uma boa alimentação.
Ainda hoje fui ao ginásio. A minha sogra disse logo: "eu fico com o menino e depois jantam aqui"... Chego lá, bife grelhado, ovo a cavalo, batata frita... Lá tentei evitar a batata frita, sou louco por batata frita, apesar de quase não consumir fritos. Virei para tomate com cebola, bife grelhado e 2 ovos estrelados. Um bocado de batata. Mas era escudado. Um tinto maduro, só um copo, mas claro que água era melhor.

Até fiz um treino interessante hoje, e fui sem grande vontade. 30 minutos de bicicleta, supino e supino inclinado, dorsal, 10 minutos de elíptica, dorsal, dorsal, peitoral e 20 minutos de caminhada.

A tua sogra deve ser como a minha mãe e de quase todos, o sonho delas é ter filhos / genros gordos []

Tens de lhe dizer diretamente para esquecer os fritos.. Ah, e o vinho é o pior para a barriga. Deixa totalmente o álcool de parte durante 2 meses e os fritos (aposta em cozidos e grelhados) e verás que 10 kg irão à vida num instante.

Houve um debate ontem na TVI24 sobre a imagem e o consumo de suplementos onde estiveram vários interveniêntes e entre eles estava a endocrinologista Silvia Saraiva que afirmou em estudio que existem suplementos de proteina adulterados com anabolizantes...

Agora eu pergunto, que provas sólidas tem ela para fazer essa afirmação? Existem testes? Onde estão e quais são os resultados?

Ou baseia essa afirmação só porque o paciente mutante diz que só toma prota?

Como não consigo pôr o debate por inteiro deixo aqui o link para alguns excertos:

https://tvi24.iol.pt/videos/sociedade/nunca-e-seguro-tomar-testosterona/5d6992090cf2373ef566e18a

https://tvi24.iol.pt/videos/angelo-...em-falencia-imediata/5d6823570cf2373ef566dc5e

https://tvi24.iol.pt/videos/testost...abiliza-quem-a-passa/5d698e440cf2cdc8221927b9

Destaco este:

https://tvi24.iol.pt/videos/esteroides-deixaram-de-ser-um-tabu/5d698ca20cf22219f09e41ba

Já foi dito atrás que o controlo sobre suplementos não é muito. Mesmo sobre as papas dos bebés poderia ser melhor.

Agora esse Ângelo teve azar, mas provavelmente quando se abusa de forma contínua, a probabilidade de se dar mal é maior.

A questão é de tal forma grave, que poderá nem conseguir salvar a perna (li algo sobre isso na Cmtv, vale o que vale). para não falar que esteticamente ele vai ficar todo furado por causa da remoção da tecidos mortos em volta da zona da injeção (rabo / coxa).

Que melhore e seja um exemplo é o que desejo.

 

[Phillipric]

A tua sogra deve ser como a minha mãe e de quase todos, o sonho delas é ter filhos / genros gordos []

Tens de lhe dizer diretamente para esquecer os fritos.. Ah, e o vinho é o pior para a barriga. Deixa totalmente o álcool de parte durante 2 meses e os fritos (aposta em cozidos e grelhados) e verás que 10 kg irão à vida num instante.



Já foi dito atrás que o controlo sobre suplementos não é muito. Mesmo sobre as papas dos bebés poderia ser melhor.

Agora esse Ângelo teve azar, mas provavelmente quando se abusa de forma contínua, a probabilidade de se dar mal é maior.

A questão é de tal forma grave, que poderá nem conseguir salvar a perna (li algo sobre isso na Cmtv, vale o que vale). para não falar que esteticamente ele vai ficar todo furado por causa da remoção da tecidos mortos em volta da zona da injeção (rabo / coxa).

Que melhore e seja um exemplo é o que desejo.

A minha sogra é uma "moura de trabalho", mas adora andar a preparar coisas para as pessoas. Como sou regente de um grupo coral e ontem foi a missa de festa, por volta das 11h, já ficou o almoço marcado, feijoada, mais de 20 pessoas à mesa... mas é só para almoçar... almoço terminado quase às 15h... de repente, lá vem a chouriça assada, os petiscos... não há hipótese. Um tipo vai-se controlando mas tira daqui, tira dacolá...
Bom, é chegar Outubro e as tainadas abrandam... o tempo também não puxa tanto e, andando a trabalhar, sou eu que vou fazendo sempre as coisas para mim e já me controlo melhor. Mas é uma batalha constante.

 

[NaoInteressa]

Mais uma pérola:

https://www.dn.pt/sociedade/interio...gens-e-vai-sobrecarregar-os-rins-8793541.html





Portanto a Dra tem uns pacientes jovens que chegaram ao consultório com graves sintomas de toma de esteróides.

Os jovens afirmam que apenas tomam whey... E a dra iluminada pensa: "a culpa é do whey que tem testo".

Alguém que diga a esta Dra e outros que por aí andam que não, não é do whey. Eles andaram mesmo a jardar com jarda!

(para não falar do "problema" da Whey no rins, que não há vantagens etc etc etc, só faltou falar dos 0,8gr de proteína por kg de peso corporal para um atleta. Enfim informação científica e relevante não falta, o que falta é vontade de a consultar... o que não augura nada de bom quando falamos de uma médica. )

O tabu é tão grande que vão para os médicos dizer que nunca tomaram nada para além dos suplementos, só pode!

 

[CO2]

Alguem aqui faz claras de ovo no
microondas?

Esta manhã cheguei do servico e lembrei que tinha o pacote de claras por usar, fui ao google e vi lá umas receitas.

Coloquei as claras no prato, um pouco de fiambre de peru e siga, não estava mal de todo, deixo uma foto.

Tem mau aspecto mas come se

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[DuvidaPoeta]

Alguns de vocês já ouviram certamente falar no Wim Hof, já há algum tempo que ando na cena dos banhos de água fria e o meu objectivo é prolongar durante o Inverno. Para além da sensação bem estar que se sente após o duche, há alguma hipótese disto efectivamente reforçar o corpo a longo prazo ou é mais banha de cobra?

 

[DocJRA]

Alguns de vocês já ouviram certamente falar no Wim Hof, já há algum tempo que ando na cena dos banhos de água fria e o meu objectivo é prolongar durante o Inverno. Para além da sensação bem estar que se sente após o duche, há alguma hipótese disto efectivamente reforçar o corpo a longo prazo ou é mais banha de cobra?

Banhos de água fria, vulgo crioterapia low cost, tem algum efeito em relação aos processo inflamatórios que decorrem do exercício físico.

Mas existe um "timing" específico para este efeito ser produzido, que não era necessariamente logo após o estímulo, mas até bastante diferido.

Isto foi o que retive de um artigo científico que li em tempos, mas não me recordo se os resultados eram estatisticamente significativos (coisa rara nesta área) e acho que o desenho do estudo não era fantástico.

Por isso a resposta é "Nim".

 

[SalvadorP]

Mal não faz.

 

[Vocsa]

Mais uma pérola:

https://www.dn.pt/sociedade/interio...gens-e-vai-sobrecarregar-os-rins-8793541.html





Portanto a Dra tem uns pacientes jovens que chegaram ao consultório com graves sintomas de toma de esteróides.

Os jovens afirmam que apenas tomam whey... E a dra iluminada pensa: "a culpa é do whey que tem testo".

Alguém que diga a esta Dra e outros que por aí andam que não, não é do whey. Eles andaram mesmo a jardar com jarda!

(para não falar do "problema" da Whey no rins, que não há vantagens etc etc etc, só faltou falar dos 0,8gr de proteína por kg de peso corporal para um atleta. Enfim informação científica e relevante não falta, o que falta é vontade de a consultar... o que não augura nada de bom quando falamos de uma médica. )

Aqui há uns anos li um artigo onde testaram suplementos para a disfunção erétil, ou para a libido, não estou certo, e a realidade é que muitos deles para além das plantas naturais descritas no rótulo tinham... Viagra/Cialis.

Da mesma forma como suplementos vendidos como analgesicos apresentam em testes laboratorial compostos farmacológicos tidos como... analgesicos.

É preciso ter em atenção que isto até faz algum sentido em países onde é de facto dificil ter acesso a medicamentos da farmácia. Enquanto estes suplementos se encontram no super mais próximo.

Provavelmente não tem nada a ver com o tópico mas se calhar isto que escrevi enquadra um pouco o que essa medica disse.

 

[Jacare]

Nem de propósito.

Esta terça-feira, 3 de Set às 18h30 podcast ao vivo com Bruno Salgueiro e Sérgio Veloso:

Chega de desinformação sobre esteróides anabolizantes. Muito se tem dito e escrito sobre o caso Ângelo Rodrigues, onde impera a ignorância sobre este assunto. Este é um Liveshow especial para esclarecer mais dúvidas e acabar com a burrice em torno deste assunto.


https://youtu.be/qxv4ti0GXfA

 

[jmf]

O tabu é tão grande que vão para os médicos dizer que nunca tomaram nada para além dos suplementos, só pode!

Isso é certinho. No desporto e no dopping também os suplementos servem de bode espiatório, embora neste campo ninguém lhes dá credito, apenas serve para o atleta não assumir que sabia o que andava a tomar.

Mas um médico deverá e penso que a maioria sabe diferenciar anabolizante é uma coisa suplemento é outra
https://www.facebook.com/238473529967821/posts/670380906777079/


Mas é um facto cada vez mais se vê miúdos a carregar forte e feio na fruta e bem pesada putos com menos de 30 a mandar trembolona como se fosse água, completamente inconscientes do efeitos adversos que virá na fatura anos mais tarde, outros tomam e nem sabem bem o que andam a tomar.

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[jmf]

Aqui há uns anos li um artigo onde testaram suplementos para a disfunção erétil, ou para a libido, não estou certo, e a realidade é que muitos deles para além das plantas naturais descritas no rótulo tinham... Viagra/Cialis.

Da mesma forma como suplementos vendidos como analgesicos apresentam em testes laboratorial compostos farmacológicos tidos como... analgesicos.

É preciso ter em atenção que isto até faz algum sentido em países onde é de facto dificil ter acesso a medicamentos da farmácia. Enquanto estes suplementos se encontram no super mais próximo.

Provavelmente não tem nada a ver com o tópico mas se calhar isto que escrevi enquadra um pouco o que essa medica disse.

Sim esse tipo de produto milagre para a tusa ou para emagrecer é onde tem aparecido essas sustâncias proibidas, aqueles produtos de empresas fantoche que servem apenas para scam.

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[SalvadorP]

Nem de propósito.

Amanhã às 18h30 podcast ao vivo com Bruno Salgueiro e Sérgio Veloso:

Chega de desinformação sobre esteróides anabolizantes. Muito se tem dito e escrito sobre o caso Ângelo Rodrigues, onde impera a ignorância sobre este assunto. Este é um Liveshow especial para esclarecer mais dúvidas e acabar com a burrice em torno deste assunto.

https://youtu.be/qxv4ti0GXfA

Deve ser interessante.

O Sérgio Veloso é um gajo com uma bagagem brutal e o Salgueiro faz umas entrevistas porreiras.

A verdade é que a melhor forma de lidar com estas questões é com informação. Não são nenhum bicho papão. Há milhões de pessoas a “jardar” e a grande maioria não tem problemas graves com isso.

Nos EUA o acesso a esteroides em doses clínicas (baixas) é relativamente fácil, da mesma forma que aqui alguém vai ao médica e diz que não consegue dormir e ele receita comprimidos para dormir, lá é fácil fazer “reposição hormonal”.

O Silvestre Stallone (provavelmente um ilustre desconhecido para esta plateia erudita que não conhecia o Ângelo) faz há décadas e diz que isso lhe melhora muito a qualidade de vida, está com 73 anos.

 

[NaoInteressa]

Isso é certinho. No desporto e no dopping também os suplementos servem de bode espiatório, embora neste campo ninguém lhes dá credito, apenas serve para o atleta não assumir que sabia o que andava a tomar.

Mas um médico deverá e penso que a maioria sabe diferenciar anabolizante é uma coisa suplemento é outra
https://www.facebook.com/238473529967821/posts/670380906777079/


Mas é um facto cada vez mais se vê miúdos a carregar forte e feio na fruta e bem pesada putos com menos de 30 a mandar trembolona como se fosse água, completamente inconscientes do efeitos adversos que virá na fatura anos mais tarde, outros tomam e nem sabem bem o que andam a tomar.

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É triste. E falam disso no ginásio como se estivessem a falar de uma t-shirt da Zara.
Vivem a "Vida Loka", aos 20/30 anos o corpo aguenta os estragos, vão-se divertindo com umas miúdas...

Até já ouvi histórias de homens com 30 anos a tomar o comprimido azul... Alguns deles gordos. E que tal emagrecerem?
Se estão assim aos 30, nem quero imaginar aos 60, se lá chegarem.

Temos sempre o retorno das nossas acções.

 

[CO2]

No ginaso onde estou actualmente só se vê gajos carecas e já os conheci com cabelo, depois usam boné do azeite ao lado, ridiculo.


Mas são os mesmos que dizem que é tudo natural.

 

[Jacare]

Nem de propósito.

Esta terça-feira, 3 de Set às 18h30 podcast ao vivo com Bruno Salgueiro e Sérgio Veloso:

Chega de desinformação sobre esteróides anabolizantes. Muito se tem dito e escrito sobre o caso Ângelo Rodrigues, onde impera a ignorância sobre este assunto. Este é um Liveshow especial para esclarecer mais dúvidas e acabar com a burrice em torno deste assunto.


https://youtu.be/qxv4ti0GXfA

Atenção que quando eu escrevi amanhã era para esta Terça-Feira dia 3 de Setembro... ou seja hoje.

 

[Jacare]

Deve ser interessante.

O Sérgio Veloso é um gajo com uma bagagem brutal e o Salgueiro faz umas entrevistas porreiras.

A verdade é que a melhor forma de lidar com estas questões é com informação. Não são nenhum bicho papão. Há milhões de pessoas a “jardar” e a grande maioria não tem problemas graves com isso.

Nos EUA o acesso a esteroides em doses clínicas (baixas) é relativamente fácil, da mesma forma que aqui alguém vai ao médica e diz que não consegue dormir e ele receita comprimidos para dormir, lá é fácil fazer “reposição hormonal”.

O Silvestre Stallone (provavelmente um ilustre desconhecido para esta plateia erudita que não conhecia o Ângelo) faz há décadas e diz que isso lhe melhora muito a qualidade de vida, está com 73 anos.

A maioria não tem problemas graves mas também não sei se não terão problemas "mais-ou-menos" que se vão agravando à medida que o tempo vai passando. É um risco e uma roleta russa que está sempre presente, depois vão aos médicos e dizem que apenas tomam whey e iogurtes... e nem sabemos a quantidade de pessoas que vão aos médicos por causa dos efeitos secundários destas drogas.

Putos a tomar drogas para crescer quando nem treinar sabem, eles estão na melhor fase da vida para ganhar corpo de forma natural e quando param, todos os ganhos vão por água abaixo o que torna a coisa ainda mais ridícula.

E sim, realmente o Stalone, o Arnold e outros do tipo mais velhotes mas bem musculados devem dar na testo mas também acredito que estão muito bem acompanhamento do ponto de vista médico. São exemplos que não têm muito a ver connosco ou com casos de jovens que apenas o fazem porque não têm paciência para esperar e treinar bem e ter os mesmos resultados ou melhores ainda de forma natural e principalmente saudável.

 

[carlosfst]

O Silvestre Stallone (provavelmente um ilustre desconhecido para esta plateia erudita que não conhecia o Ângelo) faz há décadas e diz que isso lhe melhora muito a qualidade de vida, está com 73 anos.

O Stallone e muitas estrelas de Hollywood têm dinheiro a sério para fazerem este tipo de coisas com recurso ao melhor produto e acompanhamento que o dinheiro pode comprar. E mesmo assim, o risco é sempre elevado e nem sabes verdadeiramente se já teve algum problema derivado do uso.

O Angelo e companhia que jarda no vão da escada, dá-se mal exatamente por isto. Por fazerem as coisas mal, barato e inconscientemente. Não tenho pena dele nem dos que fazem o mesmo. Especialmente se for verdade a parte do já ter tido um problema renal há 2 anos devido ao uso. Teve o que mereceu.