pmna
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Já fiquei mais contente com a minha genética, em gémeos dou 15-0 ao pseudo-culturista de pernas aí de cima []
Os gémeos realmente são um músculo interessante, se todos os nossos grupos musculares se comportassem como os gémeos o culturismo seria só para um punhado de escolhidos, a componente genética torna-se assustadora e até um pouco contra-senso em relação à fisiologia muscular que tanto se estuda.
Eu nunca tinha dado muito pensamento a este assunto mas recentemente no meu ginásio ouvi uma conversa dos colegas do lado, um par que treina sempre junto, são deveras profissionais no que fazem, os exercicios são bem feitos e todos de uma complexidade com muito material sempre a ser arrastado e preparado. O dia de pernas deles é só pernas e que dia de pernas, aquilo é mesmo levado à exaustão, no entanto ao ouvir a conversa deles reparei que os gémeos especialmente de um deles são ridiculos, parecem uns lápis já sendo simpático
A mim saiu-me a lotaria genética no que ao gémeo diz respeito, mesmo quando estava em modo cadáver o gémeo estava impecável. Sou uma opinião parcial mas uns gémeos finos estragam qualquer simetria estética desejável
Como deve ser! [
]Quanto aos gémeos tem de facto uma componente genética forte mas é sempre possível melhorar. [
]Como deve ser! [
Quanto aos gémeos tem de facto uma componente genética forte mas é sempre possível melhorar. [
No caso especifico desse rapaz treinam habitualmente à mesma hora que eu por isso tenho uma noção do treino, para quem se dedica tanto tempo a treinos longos de gémeos, máximo número de repetições até à exaustão consecutiva blá blá blá o músculo pura e simplesmente não responde
Fox91
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Como deve ser! [
Quanto aos gémeos tem de facto uma componente genética forte mas é sempre possível melhorar. [
Ainda estou à espera de conhecer alguém, natural, onde o gémeo tenha feito progresso através do treino, com provas do antes e depois. Eu já não acredito no pai natal [
].
pmna
New member
Não me referia ao treino de gémeos. Um treino de gémeos pode ser eficaz com 1 exercícios apenas de 4 minutos aproximadamente.
pmna
New member
Ainda estou à espera de conhecer alguém, natural, onde o gémeo tenha feito progresso através do treino, com provas do antes e depois. Eu já não acredito no pai natal [
Como é que eu te vou conseguir provar se tu não acreditas?
Eu disse melhorar, não disse dobrar o tamanho do gémeo.
Agora já referi isto aqui um milhão de vezes, o problema da maioria das pessoas é que não está preparada para uma evolução natural, que é lenta e precisa de muita consistência e método.
Transformações estrondosas em meia dúzia de meses não tenho, lamento.
Fernandovieira7
Banido
Tem uma certa graça (embora eu entenda pq tambem ja passei por isso e ja fui da vossa idade e sei como é nossas cabeças) considerarem hipertrofia muscular com "estar em forma".
De qq modo uma hipertrofia saudavel sem medicacoes ou alteracoes hormonais forçadas (sem consulta média) é algo dentro de limites naturais saudavel...Sem duvida. Ate pq proprio coracao é exercitado (e bem) desde q se faça aquecimento. E norma malta faz boas dietas alimentares q é fundamental (e ciclos de sono).
Recorda-me quando tinha 25 anos e andava com braços do tamanho das pernas. Levantava imensa carga, mas se tivesse que fazer uma aula de cycling era sempre obrigado a ficar pelo meio...E tinha bom nivel de força nas pernas... Mas pernas em mim nunca cresceu. Mas meu problema no cycling era cargas. Hoje em dia tenho uma bicicleta dessas e ja percebi q tem truques para aguentar os 45 minutos.
De qq modo uma hipertrofia saudavel sem medicacoes ou alteracoes hormonais forçadas (sem consulta média) é algo dentro de limites naturais saudavel...Sem duvida. Ate pq proprio coracao é exercitado (e bem) desde q se faça aquecimento. E norma malta faz boas dietas alimentares q é fundamental (e ciclos de sono).
Recorda-me quando tinha 25 anos e andava com braços do tamanho das pernas. Levantava imensa carga, mas se tivesse que fazer uma aula de cycling era sempre obrigado a ficar pelo meio...E tinha bom nivel de força nas pernas... Mas pernas em mim nunca cresceu. Mas meu problema no cycling era cargas. Hoje em dia tenho uma bicicleta dessas e ja percebi q tem truques para aguentar os 45 minutos.
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dysplay21
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voltamos sempre á mesma questão, o que é estar em forma?
Ter coração para dar 5 numa noite e não estar preocupado com o catabolismo, nem com o desempenho no ginásio no dia a seguir. [
]
pmna
New member
Ter coração para dar 5 numa noite e não estar preocupado com o catabolismo, nem com o desempenho no ginásio no dia a seguir. [
Isso é mesmo pensamento do pessoal do CrossFit.
5 numa noite = ZERO
É como as elevações! [
] [
]Joking. [
]Fernandovieira7
Banido
Ter coração para dar 5 numa noite e não estar preocupado com o catabolismo, nem com o desempenho no ginásio no dia a seguir. [
Esta bem esta bem... [
]Aprecio essa ligeireza, mas voces perceberam-me
E acho que o problema de quem nao dá 5 numa noite nao seja por causa do coracao...
Já agora 5 à coelho vale mais ou menos que uma all night long... [
]Lá esta. Quantidade nao quer dizer qualidade em nenhuma coisa q seja. Ate na Hipertrofia todos sabem disso
Esta bem esta bem... [
Aprecio essa ligeireza, mas voces perceberam-me
E acho que o problema de quem nao dá 5 numa noite nao seja por causa do coracao...
Já agora 5 à coelho vale mais ou menos que uma all night long... [
Lá esta. Quantidade nao quer dizer qualidade em nenhuma coisa q seja. Ate na Hipertrofia todos sabem disso
Elas é que podem responder [
]Fernandovieira7
Banido
Elas é que podem responder [
Pois podem [
] Tambem podem responder os gajos caso seja essa a vertente de alguns [
][] Punh***as nao contam bem como tirar fora para descansar.
UserAHO
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Ele já esteve com o Arnold. [
Eu tenho este tipo de fisionomia - mesmo não estando sequer ao nível dele em tamanho e definição - os braços/ombros têm exactamente as mesmas formas, deve ser meu primo afastado.
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RespectRequired
Banido
Isso é mesmo pensamento do pessoal do CrossFit.
5 numa noite = ZERO
É como as elevações! [
Joking. [
Post do ano.