Frango no Lidle é barato...
Sei pq compro bastante... []
Também já comprei peitos de frango várias vezes no lidl e não achei mais barato que o continente, é quase 5€/kg.. É muito semelhante
Ou há por lá mais barato e eu não vejo?
diogocoelho
Well-known member
Eu compro batata doce a 0.70 o KG, mas é tipo directo no produtor.
freefall2900
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Acho que o Aspartame tem tanto para dizer e demonstrar que já merecia um tópico só para ele, não concordam? [
]
freefall2900
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What is the secret?
É este:
Real Food.. mas não é só de vez em quando é SEMPRE!!!
À conta de ter uma alimentação mais saudável, vejo-me de repente a ligar muito mais aos panfletos dos supermercados à procura de promoções...
Além disso passei a deslocar-me pelo menos a 3 ou 4 superfícies comerciais semanalmente pois não tenho os produtos que necessito num só espaço, ou porque têm um prazo de validade curto. Não sou tão certinho com a alimentação como o pessoal que leva isso a sério, costumo fazer bastantes avarias, mas sem grandes consequências. Ainda ontem marchou pãozinho quente com chouriço na brasa e castanhas assadas...nham! E na semana passada foi um buffet de marisco em Sesimbra de onde saí a rebolar...
E não tenho dúvidas que agora gasto um pouco mais do que gastava quando tinha uma alimentação menos consciente.
Apenas para dizer que não abdico das coisas boas da vida em prol de ter um corpo ou saúde impecável. Julgo que algures no meio está o certo e o equilibrado.
freefall2900
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Os valores de lactose nas boas proteínas Whey costumam ser fracos.
Mesmo nos iogurtes julgo que o valor será desprezável, por ex. o grego ligeiro do Lidl possui mais proteína que hidratos de carbono, ronda os 4g de hidratos para 6 de proteína. Há poucos iogurtes no mercado cujo valor de proteína ultrapasse o dos hidratos de carbono.
pmna
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Se calhar é por isso que quando me dizem que eu sou dedicado eu digo que não sou, porque tudo o que eu faço é com gosto.
Isto para mim é a comida que eu gosto, não salivo por pizzas, lasanhas ou chouriços. Por isso quando me dizem que no meio é que está o equilibro isso para mim não existe porque o meu equilíbrio está aqui. [
]A única coisa que eu gosto realmente e não abdico é sushi mas isso nem considero bad food, pelo contrário.
pmna
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Porra quem me dera.
freefall2900
New member
Se calhar é por isso que quando me dizem que eu sou dedicado eu digo que não sou, porque tudo o que eu faço é com gosto.
Isto para mim é a comida que eu gosto, não salivo por pizzas, lasanhas ou chouriços. Por isso quando me dizem que no meio é que está o equilibro isso para mim não existe porque o meu equilíbrio está aqui. [
A única coisa que eu gosto realmente e não abdico é sushi mas isso nem considero bad food, pelo contrário.
Eu também vou ao ginásio regularmente por gosto, é um sítio onde liberto o stress do dia a dia, onde ao final do treino me sinto saudável e bem comigo mesmo e onde vejo o crescente resultado de um esforço que é nosso.
Na alimentação que pratico costumo gostar de tudo e não sou esquisito com quase nada, mas por vezes falta aquela junk food que o corpo anseia.
Como evito ir ao Mac para estas avarias, prefiro atacar uns enchidos com pãozinho caseiro acabado de cozer e uma bela vinhaça caseira/jeropiga com castanhas à mesa. Destes prazeres simplesmente não abdico, mesmo sabendo que me podem estar a fazer mal.
Ah, ontem foi dia de sushi ao almoço...buffet com pratos (muito) cheios... [
] Estraganço completo. Estou actualmente nos 70kg e com relativa definição muscular devido à ingestão calórica superior. Noto que estou a aumentar a massa muscular, todas as semanas consigo subir peso em algum exercício. No peso morto consegui atingir os 180kg, fiquei bastante feliz. [
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hollyjoint
New member
Se calhar é por isso que quando me dizem que eu sou dedicado eu digo que não sou, porque tudo o que eu faço é com gosto.
Isto para mim é a comida que eu gosto, não salivo por pizzas, lasanhas ou chouriços. Por isso quando me dizem que no meio é que está o equilibro isso para mim não existe porque o meu equilíbrio está aqui. [
A única coisa que eu gosto realmente e não abdico é sushi mas isso nem considero bad food, pelo contrário.
revejo-me muito neste post.
Eu tambem sou feliz a comer arroz integral com frango/peru/peixe todos os dias, e nao necessito de fazer dias do lixo como muita gente por ai faz.
Ás vezes há truques que tornam pratos saudaveis em comida muito saborosa.
Por ex. arroz integral com umas 15gr de azeite faz toda a diferença.
Usar ketchup para comer com o frango também.
É o que eu faço.
freefall2900
New member
Bem, hoje com o incentivo do pessoal do ginásio lá consegui subir mais 10kg no supino inclinado...estou nos 80kg total. Sei que é fraquinho, mas como necessito de um grande esforço neste exercício, para mim é uma pequena vitória. [kiss]
SRLA
New member
Nada contra, longe disso, mas depois não te queixes que és "ectomorfo" [Se calhar é por isso que quando me dizem que eu sou dedicado eu digo que não sou, porque tudo o que eu faço é com gosto.
Isto para mim é a comida que eu gosto, não salivo por pizzas, lasanhas ou chouriços. Por isso quando me dizem que no meio é que está o equilibro isso para mim não existe porque o meu equilíbrio está aqui. [
A única coisa que eu gosto realmente e não abdico é sushi mas isso nem considero bad food, pelo contrário.
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pmna
New member
Nada contra, longe disso, mas depois não te queixes que és "ectomorfo" [
O que é que uma coisa tem haver com a outra?
Tens alimentos que são densos caloricamente sem serem necessariamente calorias vazias.
Além disso podes consumir muitas calorias provenientes de boas fontes.
Eu consigo subir rapidamente de peso com fontes limpas, mas eu não quero subir de peso rapidamente quero ganhar massa muscular como tal a luta é diária e com paciência.
PeugeotPower
New member
Eu não treino com pesos. Mas gosto de treinar com o peso do corpo. Fiz um vídeo com uma brincadeira que costumo fazer em casa. Nada de mais []
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freefall2900
New member
Eu não treino com pesos. Mas gosto de treinar com o peso do corpo. Fiz um vídeo com uma brincadeira que costumo fazer em casa. Nada de mais [
Bícep com o peso do corpo? Isso sim é difícil... Já tentei igual, mas só consigo em excêntricos (a descer)...
hollyjoint
New member
eu tambem gosto mais de treinar com o peso do corpo, principalmente em barras, mas de vez enquando tambem levanto uns pesos, principalmente para treinar peito, ombros e braços.
E treino de pernas tambem tem q ser com carga, isto se o teu objectivo for ganhar massa.
E treino de pernas tambem tem q ser com carga, isto se o teu objectivo for ganhar massa.
dysplay21
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um bola de futebol não pesa muito.
Aspartame
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Aspartame
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A abordagem que fazes à tua nutrição chama-se IIFYM.
Tem sido a trend nos últimos anos na comunidade fitness.
Eu prefiro as BRO foods tradicionais mas desde que batas certo com as macros ao fim do dia vais ter os mesmos resultados.
Chickens breasts + sweet potatos FTW!!!