CarlosPinto
Banido
recomecei de novo passados 15 anos,mas não tenho resistencia nenhuma a crawl,de costas e mariposa nem sequer consigo,de bruços é que ainda lá vou,mas a crawl é a forma melhor de ganhar resistencia,não é?alguem pratica?
natação
- Iniciador de tópicos CarlosPinto
- Data de início
joao cunha
Banido
Começei a fazer desde os três anos,fui um burro em näo ter seguido isso[8][8]
S2
New member
Comecei com 5 anos. Já não pratico há 2 mas também estou a pensar voltar, aquilo faz mesmo bem, nunca deveria ter largado aquilo.[|)]
O grupo em que eu andava já tá avançado para chegar ao mesmo nível deles agora, vai ser lixado[|)][xx(]
É bom mantermos a boa forma e uns musculos pa impressionar as piquenas[:X][^]
O grupo em que eu andava já tá avançado para chegar ao mesmo nível deles agora, vai ser lixado[|)][xx(]
É bom mantermos a boa forma e uns musculos pa impressionar as piquenas[:X][^]
CarlosPinto
Banido
em crawl começo,mas canso-me num instante!
jcpr
New member
Nadei muito, entrei em algumas competições, embora sem grande sucesso.
Parei de nadar há cerca de 4 anos, e desde então a barriga tem aumentado a um ritmo alucinante.
Espero neste mês de Outubro voltar a fazer, mas pouco ao principio, tipo 2x por semana, hora e meia. Mas vou juntar a isso uns kms valentes de bicicleta.
Parei de nadar há cerca de 4 anos, e desde então a barriga tem aumentado a um ritmo alucinante.
Espero neste mês de Outubro voltar a fazer, mas pouco ao principio, tipo 2x por semana, hora e meia. Mas vou juntar a isso uns kms valentes de bicicleta.
CarlosPinto
Banido
bicicleta não substitui,aliás desgasta muito os joelhos!
Chewbacca
New member
Eu nado para aí desde os 6/7 anos com alguns intervalos pra outras experiências, e ainda continuo! Tenho 23 anos.
Nunca fiz competição, não tenho espírito, capacidade nem paciência, mas agora é algo quase essencial. Não consigo deixar a piscina e ir pra um ginásio!
Aconselho-te a fazeres aulas, em que se praticam todos os estilos, e há um prof pra ensinar, orientar e moralizar.
Eu sempre k experimentar ir em utilização livre ou não ia ou não fazia nada.
E é importante aprender bem as técnicas, senão ganhas vícios, nadas mal e desmoralizas, para além de maior probabilidade de lesões.
No fundo, é um desporto bastante saudável e completo.
Nunca fiz competição, não tenho espírito, capacidade nem paciência, mas agora é algo quase essencial. Não consigo deixar a piscina e ir pra um ginásio!
Aconselho-te a fazeres aulas, em que se praticam todos os estilos, e há um prof pra ensinar, orientar e moralizar.
Eu sempre k experimentar ir em utilização livre ou não ia ou não fazia nada.
E é importante aprender bem as técnicas, senão ganhas vícios, nadas mal e desmoralizas, para além de maior probabilidade de lesões.
No fundo, é um desporto bastante saudável e completo.
I
imported_eser
Guest
Nado 80*25 dia sim, dia nao...
[^]
Cruise_Control
Banido
Faço dia sim dia não...
CarlosPinto
Banido
FAÇO HÁ 3 MESES![8)]mas noto uma descontração brutal,faço todos os dias cerca de 45min a uma hora,e faço ginásio antes da natação 3x por semana,noto apóps estes 3 meses umasáude física excelente mas noto mais mental nomeadamente um limite mais alto no stress,fisicamente noto que respiro melhor e braços inchados.
o personal trainer diz que como tenho 25 anos,vou notar até aos 30 um aumento de largura de ombros,mas acho que não,só crescemos até aos 20,né?o musculo pode aumentar mas não o osso,certo?
agora saio de lá rebentado principalmente aquando dos dias de ginásio,mas durmo tão bem!
e acordo ainda melhor!aconselho!
o personal trainer diz que como tenho 25 anos,vou notar até aos 30 um aumento de largura de ombros,mas acho que não,só crescemos até aos 20,né?o musculo pode aumentar mas não o osso,certo?
agora saio de lá rebentado principalmente aquando dos dias de ginásio,mas durmo tão bem!
e acordo ainda melhor!aconselho!