Stress - apenas sei que eu não sei!!!!
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NelioSilva
Well-known member
Vou correr para a marginal, enquanto corro esqueço-me de tudo [
]
Não resulta com todos, mas ajuda.
]Não resulta com todos, mas ajuda.
]
vfsm
New member
Nthor
Banido
Eu trabalho melhor sob stress.a mim desgasta-me !!!!
Explica-te pr favor[
Mas estou a falar de desafios inteligentes, daqueles em que tens de tomar decisões importantes em fracções de segundos para resolver uma situação bicuda, não picardias, nunca tive muita paciência e quando começam com tretas dessas, há sempre alguém que me "agarra".
Claro que há limites no stress, mas posso sempre contar com a minha cara metade.
Echos
New member
Citando a afirmação do Nthor, eu preciso de ter algum stress para me desafiar a viver melhor!
No entanto controlar os níveis de stress é fundamental para a saúde mental e psicológica e as formais eficazes que conheço de combate-lo são viajar, em que seja por 1 dia e fazer desporto ou actividades relaxantes (tais como jacuzzi)
Nthor
Banido
Two
Well-known member
Acho que se deve fazer alguma coisa diferente do habitual e que tenhamos especial gosto. O meu menu inclui:
- Piscina sempre 2 vezes por semana. É fundamental para o meu equilíbrio psíquico.
- Umas corridinhas de slot's.
- Umas voltas de mota no mato.
- Por vezes quando acabo um projecto importante, estou exausto, pego numa máquina fotográfica de filme, 2 rolos Kodak T-Max 400 e vou para o meio do Porto "tipo turista", tiro meio dia para andar a passear pela cidade com o Ipod e de máquina em punho.[
] Faz-me muito bem.
Isto é o meu exemplo, mas cada um tem os seus gostos. Temos que encontrar algo que nos "ligue à terra" por algum tempo. Inconscientemente algumas pessoas podem pensar que é irresponsabilidade, mas não é.
- Piscina sempre 2 vezes por semana. É fundamental para o meu equilíbrio psíquico.
- Umas corridinhas de slot's.
- Umas voltas de mota no mato.
- Por vezes quando acabo um projecto importante, estou exausto, pego numa máquina fotográfica de filme, 2 rolos Kodak T-Max 400 e vou para o meio do Porto "tipo turista", tiro meio dia para andar a passear pela cidade com o Ipod e de máquina em punho.[
] Faz-me muito bem.Isto é o meu exemplo, mas cada um tem os seus gostos. Temos que encontrar algo que nos "ligue à terra" por algum tempo. Inconscientemente algumas pessoas podem pensar que é irresponsabilidade, mas não é.
Two
Well-known member
Acho que se deve fazer alguma coisa diferente do habitual e que tenhamos especial gosto. O meu menu inclui:
- Piscina sempre 2 vezes por semana. É fundamental para o meu equilíbrio psíquico.
- Umas corridinhas de slot's.
- Umas voltas de mota no mato.
- Por vezes quando acabo um projecto importante, estou exausto, pego numa máquina fotográfica de filme, 2 rolos Kodak T-Max 400 e vou para o meio do Porto "tipo turista", tiro meio dia para andar a passear pela cidade com o Ipod e de máquina em punho.[] Faz-me muito bem.
Isto é o meu exemplo, mas cada um tem os seus gostos. Temos que encontrar algo que nos "ligue à terra" por algum tempo. Inconscientemente algumas pessoas podem pensar que é irresponsabilidade, mas não é.
- Piscina sempre 2 vezes por semana. É fundamental para o meu equilíbrio psíquico.
- Umas corridinhas de slot's.
- Umas voltas de mota no mato.
- Por vezes quando acabo um projecto importante, estou exausto, pego numa máquina fotográfica de filme, 2 rolos Kodak T-Max 400 e vou para o meio do Porto "tipo turista", tiro meio dia para andar a passear pela cidade com o Ipod e de máquina em punho.[
] Faz-me muito bem.Isto é o meu exemplo, mas cada um tem os seus gostos. Temos que encontrar algo que nos "ligue à terra" por algum tempo. Inconscientemente algumas pessoas podem pensar que é irresponsabilidade, mas não é.
freefall2900
New member
Um passeio à beira-mar, sentar-me no puf a observar os peixes no aquário, acelerar em estrada de serra e sentir a adrenalina absorver o stress em cada curva que faço...
MadDragon
New member
Não costumo ser muito stressado.
Na verdade não me lembro e alguma vez passar por tal situação.
Mas por vezes apetece-me descontrair e a forma de me descontrair é pegar na chave do carro e ir dar uma volta pela marginal ou pelas prais.
PArar o carro num penhasco e evr o por do sol ao som de uma boa música.
Na verdade não me lembro e alguma vez passar por tal situação.
Mas por vezes apetece-me descontrair e a forma de me descontrair é pegar na chave do carro e ir dar uma volta pela marginal ou pelas prais.
PArar o carro num penhasco e evr o por do sol ao som de uma boa música.
Echos
New member
Pensando bem, eu há muito tempo que não sei o que é não ter stress, personalidades! [
]
rca33
New member
Não creio que exista uma receita universal para libertar o stress.
Por um lado, cada pessoa sente e reage ao stress de forma diferente.
Por outro lado, as situações particulares de vida e saúde de cada um vão causar diferentes graus de stress.
É diferente estar em stress porque se tem muito trabalho para fazer do que estar em stress por ter um familiar gravemente doente, um problema grave de finanças ou emprego, etc.
Normalmente arranjar um hobbye que dê prazer pode ser uma solução.
Esse hobby pode ser indoor ou outdoor, desde que consiga libertar o cérebro do pensamento de stress.
Outras pessoas preferem o exercício físico, já que pode cansar o corpo e permitir um maior relaxamento à noite ao dormir.
Por falar em dormir, esta é uma peça chave. Muita gente acha que se dormir 6 horas por dia está bom, mas o mínimo serão as 8 horas recomendadas.
No entanto, temos de ter a perfeita noção de que não somos todos iguais e não vivemos todos as experiências da mesma forma, e o stress pode ser uma perigosa fonte de problemas.
Por um lado, cada pessoa sente e reage ao stress de forma diferente.
Por outro lado, as situações particulares de vida e saúde de cada um vão causar diferentes graus de stress.
É diferente estar em stress porque se tem muito trabalho para fazer do que estar em stress por ter um familiar gravemente doente, um problema grave de finanças ou emprego, etc.
Normalmente arranjar um hobbye que dê prazer pode ser uma solução.
Esse hobby pode ser indoor ou outdoor, desde que consiga libertar o cérebro do pensamento de stress.
Outras pessoas preferem o exercício físico, já que pode cansar o corpo e permitir um maior relaxamento à noite ao dormir.
Por falar em dormir, esta é uma peça chave. Muita gente acha que se dormir 6 horas por dia está bom, mas o mínimo serão as 8 horas recomendadas.
No entanto, temos de ter a perfeita noção de que não somos todos iguais e não vivemos todos as experiências da mesma forma, e o stress pode ser uma perigosa fonte de problemas.
BLADERUNNER
New member
Vais ao tópico que eu abri “As nossas músicas calmas e anti-stress”. Colocas uma dessas músicas ambiente e a tua esposa que te faça uma massagem com óleo apropriado. Na “Body Sh**” e noutras lojas existem escovas de massagem com dentes flexíveis de madeira que fazem milagres. Depois se quiseres brindar a tua esposa de forma recíproca, podes ter a certeza que o stress acaba de vez. Se for depois de um banho, melhor ainda. É um tempo que os casais podem reservar de vez em quando para si.
Se tiveres um gato persa em casa como eu tenho e experimentares fazer-lhe festas ou penteá-lo também resulta. Os animais têm um poder fantástico de acalmar. Eu que o diga.
Vir à janela à varanda à noite também ajuda, dependendo do lugar.
Se fores fazer uma sobremesa ou bolo por vezes absorve-nos de uma forma incrível. Depois, fazer essa surpresa à família e ver o seu sorriso e o bom ambiente criado faz-nos logo esquecer tudo.
Comigo costuma resultar, mas tudo depende dos gostos e da reacção de cada um (além do momento). Espero ter ajudado.[]
Se tiveres um gato persa em casa como eu tenho e experimentares fazer-lhe festas ou penteá-lo também resulta. Os animais têm um poder fantástico de acalmar. Eu que o diga.
Vir à janela à varanda à noite também ajuda, dependendo do lugar.
Se fores fazer uma sobremesa ou bolo por vezes absorve-nos de uma forma incrível. Depois, fazer essa surpresa à família e ver o seu sorriso e o bom ambiente criado faz-nos logo esquecer tudo.
Comigo costuma resultar, mas tudo depende dos gostos e da reacção de cada um (além do momento). Espero ter ajudado.[
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