Hoje, finalmente, comprei uns sapatos shimano XC30 e pedais a condizer.
Regulei a força das molas dos pedais para o mínimo e experimentei algumas vezes a operação de retirar e colocar o pé do pedal.
Para minha surpresa, embora o cleat fosse o tradicional 51, conseguia retirar o pé do pedal de várias maneiras diferentes.
Decidi ir experimentá-los para o "monte".
A volta correu bem com uma única excepção, o manco do pé esquerdo não saiu e ... pumba no areal!
Uma já está, quantas mais virão?
No entanto, gostei bastante do upgrade. A segurança a rolar é maior, devemos no entanto estar preparados para retirar os pés em caso de necessidade ou quando a velocidade decresce (areia, obstáculo, etc). Eu esqueci-me por completo, daí a queda, quando quis tirar o pé já estava quase no chão e não consegui.
A adaptação foi relativamente fácil, recomendo vivamente pois pareceu-me que pedalada ficou bastante mais eficiente.