Tópico do BTT
- Thread starter NoSalvation
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NoSalvation
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As vantagens dos travões de disco:
Mais eficiência de travagem
Não perde eficiência com chuva
Não desgasta os aros
Para já só me estou a lembrar destas.
Os 200 € valem bem a diferença (isto se o material for bom)
NoSalvation
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Essa dor nas costas pode não ser do esforço que fizeste, mas sim do mal posicionamento do selim. Tenta colocar o selim a uma altura em que as pernas no fim da pedalada (quando o pedal fica mais próximo do chão) fiquem quase esticadas. E ajusta o guiador de forma a formares um ângulo de 90º entre os braços esticados e o tronco.
Kick
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é bastante provavel..
Se nao fazes exercício há tanto tempo assim, as tuas costas no caso sofreram uma sobrecarga de esforço na zona lombar..
Aconcelho umas massagens
Em principio se nao abusas-te de forma bruta, não deverá ser nada de grave..
O que nao deves fazer agora é parar completamente.. daqui a um, dois dias, volta de novo a fazer bicicleta mas de forma mt mais moderada, pedala como nunca te cansasses, é esse o ritmo q deves imprimir sempre que inicias um treino de alguma coisa.
citação:Originalmente colocada por Kick
é bastante provavel..
Se nao fazes exercício há tanto tempo assim, as tuas costas no caso sofreram uma sobrecarga de esforço na zona lombar..
Aconcelho umas massagens
Em principio se nao abusas-te de forma bruta, não deverá ser nada de grave..
O que nao deves fazer agora é parar completamente.. daqui a um, dois dias, volta de novo a fazer bicicleta mas de forma mt mais moderada, pedala como nunca te cansasses, é esse o ritmo q deves imprimir sempre que inicias um treino de alguma coisa.
Obrigada hoje já tentei mas moderadamente.
Obrigada pelas dicas.
PedroTeixeira
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kick... sim!! J tava a ficar fraco... depois perdi-o e quando o achei já estav completamente descarregado...=(
ruicruz... és da PSI?? Costumas ir pedalar para onde???
ruicruz... és da PSI?? Costumas ir pedalar para onde???
pmgoliv
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citação:Originalmente colocada por rui_cruz
Monsanto e ali umas voltinhas nuns trilhos acima das Bragadas. E também vou ao Parque das Nações! []
É meter a bicla dentro do UMM e cá vai disto.
É pá... BTT no Parque das Nações é o mesmo que fazer TT com o teu UMM a subir passeios no centro de Lisboa... [}
][}]Não tem nada a ver com BTT...
pmgoliv
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citação:Originalmente colocada por rui_cruz
Pois é. Pois não tem. Mas serve para dar ao pedal na mesma naqueles dias que não apetece arriscar [
Estava no gozo.
Para manter o físico por vezes isso já é suficiente. E sempre é um passeio engraçado.
Mas eu não consigo. Quando ando de BTT é sempre a partir. Este fim de semana fui andar. Fiz menos de 30km, mas como já não andava há algum tempo, ia morrendo...[|)]
NoSalvation
New member
Na sequência do meu acidente de Domingo passado, venho apresentar-vos a minha nova aquisição:
[^]
Tem as mesmas funções do "acidentado" e isso é que me interessa. []
[^]
Tem as mesmas funções do "acidentado" e isso é que me interessa. [
]
NoSalvation
New member
O fim de semana passado não andei -> preguicite aguda [|)]
Este fim de semana não vou andar -> reservado para "amar" [:X]
Conclusão: No dia 01 de Maio vou ser o último do grupo!!! [xx(][xx(]
Este fim de semana não vou andar -> reservado para "amar" [:X]
Conclusão: No dia 01 de Maio vou ser o último do grupo!!! [xx(][xx(]