vso
New member
Há muitos suplementos que são complectamente inúteis, alias a maior parte deles.
Mas as ''ervas magicas'' já existem há muito tempo, o que não quer dizer que algumas não sejam uteis
Para mim entre todos os suplementos, os que têm alguma credebilidade são:
-Creatina monohidrato (já existe há 20 anos, se não resultasse tinha desaparecido e aparecido com um novo marketing)
-Pré-treino - Apesar de eu não gostar de estimulantes, ajuda a treinar melhor e ai pode ter vantagem para a quem falta intensidade
-Comida em pó: whey, gainers, etc. Para quem procura uma forma mais facil e conveniente de atingir os macros
NaoInteressa
New member
Não mas já cozi batatas. Acho que fazer isso no microondas é estragar os alimentos. Nada como comê-los crus.
os bróculos sabem-me melhor crus.
TheEmpress
New member
Bróculos crus e em salada, são deliciosos. Gosto especialmente de os acompanhar com beterraba.
NaoInteressa
New member
Beterraba só cozida. Aquele sabor a terra não me convence...
Mas cozida é muito mais doce, deve ter um índice glicémico maior, certo?
Eu quando era miúda era doida por batata crua. [
]diogocoelho
Well-known member
Mudei de casa e de ginasio.
Agora sou acompanhado pela Eulalia santos..conhecem?
Agora sou acompanhado pela Eulalia santos..conhecem?
Aspartame
New member
Eu já mas não ficam grande coisa.
Compra uma panelinha e coze a vapor. Retem mais micronutrientes do que se cozeres em água.
E ficam melhor do que no micro.
pmna
New member
És acompanhado por ela no ginásio ou em casa? [
] [
]Não conhecia e depois de ver as fotos prefiro continuar assim! [
]
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pmna
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Faco sim, e prefiro ser influenciado por tipos que ja vi o fisico do que de um forum das quais nunca vi. O Helmut Strebl ha dias veio falar comigo http://www.hellestrebl.co.uk/images/slides/4.jpg Adivinha de quem prefiro a opiniao. [
E fazes tu muito bem! [
]Já dizia o Lazar Angelov:
"Não aceite dicas de pessoas que não conseguiram obter nada"
O Bruce Lee também dizia que o conhecimento se não for colocado em prática não representa nada.
O conhecimento é fundamental, mas se não saírem da cadeira onde estão não vão provar nada. [
]
pmna
New member
Leste ao menos o artigo?
Já reparaste neste pequeno detalhe: Fala-se em proteína e não em suplementos ou seja aqui ninguém está a promover o uso de batidos proteicos mas sim a explicar quais são as limitações existentes que nós temos, seja para a síntese proteica, retenção de azoto e excedente (parte desnecessária).
Tu já pensaste que não dás uma única explicação fundamentada? NADA mesmo, por mais que eu pergunte tu respondes sempre da mesma forma.
Sabes mesmo o que eu acho relativamente ao teu conhecimento seja teórico ou prático?
....
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UserAHO
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Eu também tenho algum pó a empresas de suplementos mas não tenho a paciência do Aspartame para estar a batalhar contra eles nos fóruns.
Aqueles anúncios com os pseudo naturais e todo o mumbo jumbo de pseudo ciência são simplesmente surreais.
Outros que me deixam irritados são os pseudo naturais que, mesmo sem patrocínios, fazem publicidade aos suplementos ao convencer os amigos que "ficaram assim" só com suplementos. Um dos que conheço convenceu metade da universidade de Cambridge de que é natural [] . Com uma genética daquelas podia ser o próximo Mike Tyson e ganhar 30 milhões por combate.
O maior bodybuilder que conheço pessoalmente disse publicamente - na minha presença - que fez um ciclo há uns anos e ficou assim, depois parou. []
As pessoas adoram acreditar em contos de fadas.
Aqueles anúncios com os pseudo naturais e todo o mumbo jumbo de pseudo ciência são simplesmente surreais.
Outros que me deixam irritados são os pseudo naturais que, mesmo sem patrocínios, fazem publicidade aos suplementos ao convencer os amigos que "ficaram assim" só com suplementos. Um dos que conheço convenceu metade da universidade de Cambridge de que é natural [
] . Com uma genética daquelas podia ser o próximo Mike Tyson e ganhar 30 milhões por combate.O maior bodybuilder que conheço pessoalmente disse publicamente - na minha presença - que fez um ciclo há uns anos e ficou assim, depois parou. [
]As pessoas adoram acreditar em contos de fadas.
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pmna
New member
Eu não percebo o problema dos suplementos, como qualquer mercado há coisas que funcionam outras nem por isso e depois é como comprar um carro, deve-se escolher em função da necessidade de cada um.
Sim há suplementos que funcionam e quer gostem ou não até à data a proteína do soro do leite é a proteína com VB mais alto até hoje conhecido.
Se isto é representativo no global? Possívelmente não, mas ainda está para nascer alguém que prove o contrário do que acabei de dizer.
Também existem sistemas de treino que não fazem o que prometem? É por isso que deixam de treinar?
Há EA´s que retêm mais água que outra coisa? Por causa disso não funcionam?
Há pessoas que montam ciclos absurdos e depois quando acabam voltam ao que estavam, isso quer dizer que são inúteis? Ou quem os usou não soube fazer?
Mais uma vez repito e vou continuar a repetir enquanto aqui estiver: Relativizem!
Sim há suplementos que funcionam e quer gostem ou não até à data a proteína do soro do leite é a proteína com VB mais alto até hoje conhecido.
Se isto é representativo no global? Possívelmente não, mas ainda está para nascer alguém que prove o contrário do que acabei de dizer.
Também existem sistemas de treino que não fazem o que prometem? É por isso que deixam de treinar?
Há EA´s que retêm mais água que outra coisa? Por causa disso não funcionam?
Há pessoas que montam ciclos absurdos e depois quando acabam voltam ao que estavam, isso quer dizer que são inúteis? Ou quem os usou não soube fazer?
Mais uma vez repito e vou continuar a repetir enquanto aqui estiver: Relativizem!
UserAHO
New member
Mas não é suposto voltarem ao que estavam depois do ciclo? Mesmo que mantenham algum do peso ganho vai ser à custa de mais BF. Já vi muitos dizerem que com TPC ia ser uma maravilha e bateram contra a parede como todos os outros
A depressão, falta de apetite, perda de massa muscular. Depois começam a duvidar da dieta, do plano de treino, do descanso, quando na verdade a resposta é simples: Falta de Androgéneos no sangue.
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pmna
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Oi? Como é que é? Então estás a dizer que uma pessoa que faça um ciclo de EA´s durante dois meses é para depois voltar ao que estava? Explica lá isso melhor...
UserAHO
New member
Volta tudo ao que era dantes, no quartel de Abrantes. E acredita que o retrocesso é bastante rápido.
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Aspartame
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Não achas que eu posso ter um bocado de razão aqui?
Não achas natural que os atletas patrocinados pelas companhias de suplementos andem aí a pregar
" TOMEM BATIDOS DE 3 EM 3 HORAS SENÃO ENTRAM EM CATABOLISMO"
Eles querem é ganhar dinheiro.
As pessoas que hoje em dia são uma referência na ciência da nutrição aplicada ao fitness, Alan Aragon p.e, já vieram a publico dizer que o meal timing é um mito estúpido.
O que interessa são as macros ao fim do dia.
Alias, isto já é tão old que nem sequer se discute nos fóruns da especialidade. [
]NaoInteressa
New member
A Eulalia Santos é uma mulher ou um homem (neste caso, travesti)?
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UserAHO
New member
Eu estou a falar da minha experiência pessoal e de vários amigos meus... Lembras-te de eu dizer que quando a test derramava na injecção eu me sentia em baixo?? Bastam 2 injecções correrem mal para na semana seguinte - 10 dias após o primeiro derrame - começar a perder nitidamente força, apetite e massa muscular.
Um amigo meu fez um ciclo espetacular com Test, Tren, HCG, clomid, tudo pensado ao pormenor, dizia que ia manter massa mas depois aconteceu-lhe o mesmo que acontece aos outros.
Acabado o ciclo as condições - na melhor das hipótes - voltam ao normal e o reultado também.
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UserAHO
New member
Isto bem feito era em vez de batalhares eles que são muitos até, convencias o Aspartame a fazer o mesmo que tu e a ficarem calados. Era excelente [
Excelente para quem?
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