Estás em forma?

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Estás em forma?

  • Estou 100%

    Votos: 113 21,0%

  • Muito bem mas chego a 6ª feira cansado

    Votos: 46 8,5%

  • Regular com altos e baixo

    Votos: 181 33,6%

  • Um pouco cansado a precisar de descanso

    Votos: 65 12,1%

  • Bastante cansado

    Votos: 27 5,0%

  • Exausto fisica e mentalmente.

    Votos: 107 19,9%
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Nunca a percebi a cena de comprar biclas de BTT com um motor, quem gosta de BTT não pode gostar destas biclas. É o contrário do que se pretende, evoluir, ganhar pedalada. Motor numa bicla sò naquelas citadinas, ou tens pernas ou não tens, não vais fazer BTT com um motor a ajudar.
 
Scutar disse:
Nunca a percebi a cena de comprar biclas de BTT com um motor, quem gosta de BTT não pode gostar destas biclas. É o contrário do que se pretende, evoluir, ganhar pedalada. Motor numa bicla sò naquelas citadinas, ou tens pernas ou não tens, não vais fazer BTT com um motor a ajudar.
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Não concordo. BTT não é só andar a descer trilhos técnicos. Há tanta variante de terreno que há espaço para tudo e todos, para o uso que faço, uma bicicleta eletrica encaixa a 100% mas (ainda) prefiro as "manuais".

Aproveito para perguntar se a bicicleta eliptica Domyos EL 520 é boa compra!
 
CO2 disse:
É preferivel um ginasio, assim sabes que tens uma obrigação/estar a pagar e usufruis daquilo tudo, quando tiveres tempo para tal.
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Sim. Quando o ginásio era opção. Para os próximos tempos, não é. Logo, 400€/450€ são um ano eu e a minha esposa a pagar ginásio. Cancelamos a inscrição. Desde março, pandemia, fui 4 vezes, por receio.
 
Phillipric disse:
Sim. Quando o ginásio era opção. Para os próximos tempos, não é. Logo, 400€/450€ são um ano eu e a minha esposa a pagar ginásio. Cancelamos a inscrição. Desde março, pandemia, fui 4 vezes, por receio.
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E continua a ser uma opção, agora ficar fechado em casa com receio de algo que está mais que visto que não passa de um circo montado, não é solução. Sanidade mental acima de tudo e ver menos tv.
 
Phillipric disse:
Sim. Quando o ginásio era opção. Para os próximos tempos, não é. Logo, 400€/450€ são um ano eu e a minha esposa a pagar ginásio. Cancelamos a inscrição. Desde março, pandemia, fui 4 vezes, por receio.
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Tudo se consegue basta haver vontade eu continuo no ginásio apesar de agora ir menos vezes, mas se fosse preciso também conseguia fazer o treino em casa agora existe maquinas especificas no ginásio que se torna difícil de fazer parecido em casa, se os ginásios fechassem de um dia para o outro novamente estava salvaguardado[;)]
 
Drachen disse:
E!? Sou vegan e cresci 2 kg de massa muscular em 6 semanas

Não é por não se comer carne ou peixe que se come "bem" ou saudável...
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só por ''preguiça'' é que não sou vegetariana....tanta coisa que pode substituir a carne... não digo vegan porque isso seria radical de mais para mim..tem de ser aos poucos
 
Tudo depende do que se come e claro, da quantidade!

Taxa de metabolismo basal, bater os macros necessários, vitamina e treinar, tendo em conta o objectivo.

Eu tenho ido todos os dias ao gym, tudo tranquilo.

Nos dias que como Proteína vegetal sinto-me muito melhor, nem há comparação.
 
Desanimada, desmotivada como esse ano inteiro. Falei que ia fazer algumas aulas no YouTube. Fiz uma semana fiquei toda dolorida igual veia e parei. Eu detesto exercício físico desde sempre. Você fica suado, molhado. Dolorido. Eu queria tanto ser essas pessoas fitness que amam o esporte. Minha mãe tem 60 anos tá melhor que eu com 30. Toda atlética fazendo as aulas no YouTube na sala. Eu sou magrela mas todo mundo diz que temos que fazer exercícios. Que sedentarismo é uma coisa ruim. Por mim não me importo não.
 
katsura disse:
Desanimada, desmotivada como esse ano inteiro. Falei que ia fazer algumas aulas no YouTube. Fiz uma semana fiquei toda dolorida igual veia e parei. Eu detesto exercício físico desde sempre. Você fica suado, molhado. Dolorido. Eu queria tanto ser essas pessoas fitness que amam o esporte. Minha mãe tem 60 anos tá melhor que eu com 30. Toda atlética fazendo as aulas no YouTube na sala. Eu sou magrela mas todo mundo diz que temos que fazer exercícios. Que sedentarismo é uma coisa ruim. Por mim não me importo não.
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Não tens ninguém que te possa incentivar?
Sendo uma pessoa sozinha é bastante complicado (mas não impossível).
Eu também estive anos sem praticamente fazer exercício regular e quando amigos meus começaram a fazer no início da pandemia fez-se luz e comecei eu também.

Agora andamos num bootcamp e treinamos ao ar livre e é excelente
 
No momento para sair comigo não. A única coisa que eu fazia era caminhada. Caminhar sozinho é chato também. Eu fazia caminhada mas parei. O jeito vai ser eu procurar alguma aula divertida no YouTube e ir fazendo aos poucos para não ficar tão dolorida. Vou ver se compro uns colchões de academia na internet. Uns pezinhos leves para endurecer os braços . Quando o braço balança chacoalha tudo. Vou evitar aeróbica muito pesada. Com 54 kg eu já sou meio seca. Se eu voltar para 50 eu fico caquética. Com 49 eu era um esqueleto
 
FullThrottle disse:
Vocês quando começaram a treinar assim tipo no duro e com mais afinco quantas semanas/meses demoraram a ficar um bixo?
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E depende da noção de bicho, pra mim um bicho bicharro é tipo Fábio Giga e pra ficar assim nem na vida toda com afinco(pois além do afinco é necessário jarda)...
Se for pra ficar bicho tipo sei lá... Angélico Vieira(deus tenha o falecido), se calhar num ano a treinar mesmo bem e a controlar a alimentação consegue -se, isto partindo de uma base razoável... Se for um obeso obviamente que não.

Enviado do meu SM-A520F através do Tapatalk
 
Desde que o ginasio reabriu, portanto há 4 meses, pouco evoluí, mas tambem nao tenho um plano de alimentação estruturado, logo entro em desvantagem, basicamente o corpo evolui ligeiramente com o estimulo, mas depois falta a quantidade de proteina ingerida etc, não entendo nada disto.
 
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