Topico da mudança da hora. Últimos Domingos de Março e Outubro. Ver primeiro post.

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Pois toda a gente se acomoda, mas será também que ninguém com poder pensa nisto e faz alguma coisa, nem que seja um estudo acerca da coisa..

Senão mudássemos até igualávamos a hora CET e vejo até vantagens nisso..
 
Por que é que hei-de protestar se concordo perfeitamente com o fuso-horário actual ?!?

Para quem não se lembra, há uns anos atrás (não muitos) tinhamos o mesmo horário que o resto da Europa (ou pelo menos da parte mais próxima), depois é que mudou para este horário. Porque é que não protestaram nessa altura ?
 
E sobre o mesmo assunto:


Citação:
A descoberta, publicada na versão online da revista Current Biology, sugere que esta regular mudança de hora, praticada por cerca de um quarto da população mundial, representa uma significativa interrupção sazonal que pode ter efeitos em outros aspectos da fisiologia humana.

«Quando implementamos pequenas mudanças no sistema biológico que por si só parecem triviais, os seus efeitos, quando vistos num contexto mais vasto, podem ter um impacto muito maior do que tínhamos pensado», disse Till Roenneberg, da Universidade Ludwig-Maximilian em Munique, na Alemanha.

«É muito cedo para dizer se a mudança da hora tem sérios efeitos na saúde a longo prazo, mas os nossos resultados indicam que devemos considerar esta hipótese seriamente e fazer muito mais pesquisas» sobre a adaptação dos indivíduos a esta mudança, acrescentou.

Tal como em outros animais, o relógio natural do ser humano usa a luz do dia para permanecer em sincronia com o seu ambiente, quando as estações mudam.

De facto, diz Roenneberg, isto é tão exacto que o comportamento humano se vai ajustando progressivamente ao aumento da escuridão do Oriente para Ocidente, sem contar com as zonas de tempo estabelecidas por lei.

Apesar de aproximadamente 1,6 mil milhões de pessoas mudarem de hora, poucos estudos investigaram como é que os padrões de sono se ajustam com a alteração nos dias.

A equipa fez um vasto estudo que examinou os padrões de sono de cerca de 55 mil pessoas na Europa central e concluiu que o tempo biológico de dormir segue a progressão natural do amanhecer, segundo um tempo padrão que não é o estabelecido pela mudança legal da hora.

Num segundo estudo, foi analisado em 50 pessoas o tempo de sono e de actividade durante as oito semanas que seguem cada uma das duas mudanças de hora, na Primavera e no Outono, levando em conta as preferências de cada relógio biológico individual, ou 'cronotipos', das primeiras horas do dia ao horário nocturno.

Neste caso descobriram que os níveis de actividade e de sono se ajustam mais rapidamente à mudança da hora no Outono e que, ao início, o tempo em que o organismo está activo não se ajusta à mudança da hora na Primavera, especialmente naqueles que gostam de estar acordados até tarde antes de ir para a cama.

«Pensamos que a mudança de tempo forçada pelas transições da mudança da hora é 'só uma hora', mas essa alteração tem de longe efeitos drásticos, quando vistos no contexto da mudança sazonal nos relógios biológicos ou ciclos circadianos», disse Roenneberg.

«Esta aparentemente pequena mudança de hora repete-se todos os dias nas semanas que se seguem», causando um repentino desfazamento no ciclo natural de acordar e dormir, acrescenta, exemplificando que é como se toda a população da Alemanha fosse transportada para Marrocos na Primavera e voltasse outra vez no Outono.

«Depois de examinar estes ajustamentos periódicos nos participantes, os nossos resultados mostram que, de uma forma geral, o ciclo circadiano não se ajusta à transição da mudança da hora», disse Roenneberg.

«Isto é especialmente óbvio nos que se deitam tarde na Primavera, quando olhamos para os seus padrões diários de actividade. Essencialmente, o seu tempo biológico permanece dentro do padrão do tempo de Inverno, enquanto têm de ajustar as suas agendas sociais ao avanço da hora durante todo o Verão», conclui.

A equipa de investigadores inclui ainda Thomas Kantermann e Myriam Juda da Universidade de Ludwig-Maximilian em Munique e Martha Merrow da Universidade de Groningen, em Haren.

No próximo domingo, dia 28, os relógios em Portugal continental e na Madeira atrasam 60 minutos às 2h, com a entrada em vigor da hora de Inverno.

Nos açores, a alteração acontece à 1h, quando nos relógios passa a ser meia-noite.

O contrário acontece após a entrada da Primavera, em Março, altura em que os relógios adiantam uma hora para cumprir a hora de Verão.

A Comunidade Europeia patrocina estudos regularmente em todos os países para avaliar da necessidade ou benefícios da mudança da hora.

Em [URL="http://sol.sapo.pt/PaginaInicial/Vida/Interior.aspx?content_id=62557"]http://sol.sapo.pt/PaginaInicial/Vida/Interior.aspx?content_id=62557[/URL]

Continua actual o artigo.
 
É curioso porque comigo acontece o que diz no texto que o user TURBO colocou, tenho muito mais dificuldade de me adaptar á mudança para horario de verão que á mudança para horario de inverno, no horario de verão não me consigo deitar antes da 1h, normalmente só lá para a 1.30...
 
Recordo-me de um ano em que no Verão às 22h e tal ainda era um pouco de dia. Não estou bem recordado que alterações fizeram (ou deixaram de fazer) mas que era agradável era..

E a "desculpa" dos meninos da escola não sei porque mas não me encaixa muito bem. Eu quando andava a estudar detestava sair às 18h e ser completamente de noite.. Preferia bastante mais entrar com pouco sol e sair às 17 ou 18 com umas boas horas de sol pela frente para aproveitar a brincadeira [:p]

Com este horário, acredito que haja muita gente em que chega pouco a ver o Sol.. Quem saia por exemplo às 19h, deve apanhar com sorte umas 2h de sol por dia.. A hora de almoço e mais um pouco de manhã na viagem para o emprego. Não gostava muito de estar na pele de quem trabalha "fechado" o dia inteiro
 
Última edição:
como trabalho por turnos, desta v~ez que vai sair lixado por causa da mudança horária sou eu.
se às 02H00 tenho que atrazar o relógio uma hora, vou ter que fazer mais uma a trabalhar [8b] [8b] [8b] [8b]
 
Recordo-me de um ano em que no Verão às 22h e tal ainda era um pouco de dia. Não estou bem recordado que alterações fizeram (ou deixaram de fazer) mas que era agradável era..

Também tenho uma vaga ideia disso. Tudo bem que era cool ser de dia até tão tarde, mas era bem estranho jantar com o sol bem alto :s

E a "desculpa" dos meninos da escola não sei porque mas não me encaixa muito bem. Eu quando andava a estudar detestava sair às 18h e ser completamente de noite.. Preferia bastante mais entrar com pouco sol e sair às 17 ou 18 com umas boas horas de sol pela frente para aproveitar a brincadeira [:p]

Com este horário, acredito que haja muita gente em que chega pouco a ver o Sol.. Quem saia por exemplo às 19h, deve apanhar com sorte umas 2h de sol por dia.. A hora de almoço e mais um pouco de manhã na viagem para o emprego. Não gostava muito de estar na pele de quem trabalha "fechado" o dia inteiro

A desculpa não serve só para os meninos, a mim também faz muita diferença. Detesto levantar-me de manhã e ainda não haver sol, e sem a mudança de hora é muito pior. Será que sou o único que não tem grande prazer a levantar-se da cama de manhã ??

Havendo ou não mudança da hora, os dias são mais curtos. Assim fica de noite entre as 17h e as 18h, se não mudasse a hora era entre as 18h e 19h que ia dar ao mesmo (pelo menos para mim), Quem sai às 19h não ia ver o sol na mesma.
 
Recordo-me de um ano em que no Verão às 22h e tal ainda era um pouco de dia. Não estou bem recordado que alterações fizeram (ou deixaram de fazer) mas que era agradável era..

E a "desculpa" dos meninos da escola não sei porque mas não me encaixa muito bem. Eu quando andava a estudar detestava sair às 18h e ser completamente de noite.. Preferia bastante mais entrar com pouco sol e sair às 17 ou 18 com umas boas horas de sol pela frente para aproveitar a brincadeira [:p]

Com este horário, acredito que haja muita gente em que chega pouco a ver o Sol.. Quem saia por exemplo às 19h, deve apanhar com sorte umas 2h de sol por dia.. A hora de almoço e mais um pouco de manhã na viagem para o emprego. Não gostava muito de estar na pele de quem trabalha "fechado" o dia inteiro

Quem tem crianças sabe que é complicado em tempo de aulas deitá-las às 9 da noite, mesmo no inverno ...

Se em Maio/Junho/Julho às 9-9h30 da noite ainda for de dia mais complicado é ....
Agora se fosse de dia às 10 da noite nos tempos actuais seria complicadissimo.

É que antigamente o que era normal era muito provavelmente apenas o pai trabalhar, ou se trabalhavam os dois os filhos ficavam à guarda dos avós, mas quer num caso quer noutro podiam dormir até às 10-11h da manhã pelo menos e depois andavam "por aí" a brincar o dia todo .... eplo menos comigo era assim .... só ia a casa comer ..... de resto nas férias grandes era coboiada o dia inteiro ....

Hoje em dia ...... de férias ou não as crianças por regra levantam-se cedissimo para irem para a escola ou para o ATL, actividades .......

Portanto, embora não goste desta hora de inverno, nem do pouco tempo de sol que tenho depois de sair do trabalho no verão, tenho que reconhecer que globalmente as coisas estão correctas....
Mesmo e
 
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