Cansaço mental

Não está a dizer mentira nenhuma.

No entanto não é isso que está em questão.

É isso que aconselha a uma pessoa que anda cansada fisica e psicologicamente, que estuda e trabalha?

A parte da cocaína está certa. É claro que era a essa parte que se estava a referir?

Quanto ao user que criou o tópico não deve ser nenhum iliterado ou mentally disabled para chegar sózinho a uma conclusão satisfatória e inteligente. Também sou a favor dos registos serem para +18, não vá um teenager inconsciente caír na asneira de snifar cola às 4 da tarde.
 
Claro que não!

Sim certas bebidas alcoolicas quando bem usadas sao optimas para relaxamento, estimular a circulação e o coração, doenças nervosas e anti-stress. Posso aprofundar mais mas para já deixo-te aqui um texto

Estimular a circulação, sim, mas não o cérebro. Um cérebro cansado não vai ao sítio com descanso provocado por álcool, pelo contrário. O álcool age como vasodilatador e como diz o próprio texto, inebria, o q causa um relaxamento da musculatura. Mas daí a estimular o cérebro vai uma grande distância [:p]
 

Queremos é explicações científicas, pessoalmente tenho fé em Deus, mas não preciso de o chamar para esta conversa.

Tira a cabeça do saco, talvez comeces a ter outra abertura para o mundo.
 
Pois não sei... Nem fazia ideia que os horarios pudessem ser tão apertados.

Se não há tempo e está a ficar com a marmita frita tem duas hipóteses. Ou continua e arrisca fritar de vez, ou abranda o ritmo. Faz um pause nos estudos, ou no trabalho dependendo das possibilidades. Os horários são terriveis. Uns aguentam mais, outros menos, mas eu acho que as pessoas tem de ter cuidado com estas coisas que deixam sequelas para a vida.

Eu dei a minha receita particular. Procuro equilibrar a vida, e apesar de já ter tido alturas de grande pressão e trabalho, tenho-me safado com "mezinhas" destas e nunca necessitei de psicólogos ou psiquiatras.

No meu caso em concreto, as minhas aulas começam às 18:30 e terminam às 23:00 durante a semana e por vezes também tenho aulas ao Sábado (o ano passado tive e este ano também vou ter :sh)).

Eu acabei por abdicar de fazer tudo em tempo útil e ir fazendo conforme posso. O meu trabalho já é muito desgastante a nível mental e não posso dar-me ao luxo de pifar de vez. [:D]
Tive que optar entre manter a minha sanidade mental e adiar a conclusão do curso por mais 1 ou 2 anos.

Não existe nenhuma receita milagrosa, cada um tem os seus limites e deve jogar com isso. [;)]
 
Ando numa vidinha assim há 2 anos, e nem uma pausa de 1 mês e meio conseguiu atenuar o cansaço. Voltei ao ritmo há 2 semanas e já ando todo estoirado.

Primeiros sintomas: Sono ao volante, não conseguir ir dormir sem despachar mais algum serviço, dores de cabeça frequentes.
 
No meu caso em concreto, as minhas aulas começam às 18:30 e terminam às 23:00 durante a semana e por vezes também tenho aulas ao Sábado (o ano passado tive e este ano também vou ter :sh)).

Eu acabei por abdicar de fazer tudo em tempo útil e ir fazendo conforme posso. O meu trabalho já é muito desgastante a nível mental e não posso dar-me ao luxo de pifar de vez. [:D]
Tive que optar entre manter a minha sanidade mental e adiar a conclusão do curso por mais 1 ou 2 anos.

Não existe nenhuma receita milagrosa, cada um tem os seus limites e deve jogar com isso
. [;)]

É aqui que está o ponto-equilibrio.

Sobretudo desde que entrou Bolonha, que se ouvem mais queixas de que não há tempo para tudo, sobretudo e justificadamente da parte dos trabalhadores-estudantes, mas aqueles que trabalham mesmo - pq há uns que apenas têm empregos...

Alguns Profs até compreendem, e procuram aliviar a carga. Mas se a cadeira/unidade curricular, tem x créditos, então tem previstas y horas de aulas e z horas de trabalho em casa, e o dia tem 24 horas.

Tem que se fazer opções, e definir uma estratégia.

Eu ainda tenho uma cadeira para fazer, pq n dava mesmo [8b] Mas pelo menos não fritei... ainda... acho eu! [:D]
 
Álcool um estimulante, cerveja faz bem...tanta baboseira que se vai lendo por aqui com cunho de certeza...
 
Tive assim uns 3 anos, pegava na escola as 19 saia as 23.30, mas tinha sempre que sair por volta das 22.30 para pegar no trabalho as 23h. Aguentei porque nessa altura estava a part time, e algumas vezes a full time.
Com a mudança de loja, inicialmente tive que começar as 8 da manhã e sair as 17h, o que piorou, pois durante anos a trabalhar de noite, mudar radicalmente para horário diurno, chegava à noite, já não tinha pachorra para estudar. Agora que começei a pegar as 2 da manhã e sair as 10 da manhã, a escola ficou totalmente para trás. Não é coisa que me preocupe, pois posso muito bem acabar por exames.
Mas que é muito cansativo... isso é.
 
1º dormir bem
2º ter periodos de descontração
3º nesses periodos beber algum estimulante como cafe ou alcool desde que moderadamente ajuda a "puxar" pelo cerebro

Isto de querer passar por inteligente e falar sobre tudo quando não se sabe nada, dá nisto. Dormir bem e beber café são duas coisas completamente antagónicas. Mas a cereja no topo do bolo é mesmo a recomendação seguinte: beber álcool ajuda a puxar pelo cérebro? Nem percebo porque é que andam há tantos anos a recomendar "se conduzir NÃO beba". Afinal, o álcool até faz bem, puxa pelo cérebro e estimula a concentração, o melhor é começarmos todos a beber antes de conduzir.

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Comecei com uma vida assim aos 18 anos, altura em que entrei para a Faculdade. Basicamente o meu dia começava às 7h da manhã e dividia-se entre as aulas, a carta de condução e ainda o meu part-time. Só tinha o sábado livre e foi assim durante 2 anos.
Sentia-me muito cansada, mas nunca desisti. Também nunca tomei nada!
Tens que tentar dividir a tua carga horária e não querer fazer tudo de uma vez. Dormir bem e ter uma boa alimentação também são essenciais.


P.S. - até há um mês voltei à carga, conjugando o meu trabalho em full-time com um part-time de fim-de-semana. Não me renovaram o contrato no part-time e até me senti bem mais aliviada, pois andava de rastos por trabalhar todos os dias.
É verdade que mais uns trocos dão sempre jeito, mas o dinheiro não é tudo e mais vale termos tempo para nós mesmos!
 
Queremos é explicações científicas, pessoalmente tenho fé em Deus, mas não preciso de o chamar para esta conversa.

Tira a cabeça do saco, talvez comeces a ter outra abertura para o mundo.


Explicações científicas:

Danos do álcool ao cérebro
Fala arrastada, falta de coordenação motora, perda da autocrítica. Os efeitos do álcool no comportamento são conhecidos por todos. Mas faltava à ciência descobrir como, exatamente, a bebida age no cérebro, provocando não só esses sintomas, como favorecendo o surgimento de doenças que vão da perda da memória à demência. Pesquisadores da Universidade da Califórnia e do Instituto Salk de Ciências Biológicas, nos Estados Unidos, anunciaram ter resolvido a questão. Em um artigo publicado na revista especializada Nature Neuroscience, a equipe, conduzida pelo professor Paul Slesinger, afirmou ter localizado a área onde as moléculas do etanol atuam.

De uma coisa, porém, todos os pesquisadores e médicos sabem: os efeitos do álcool são devastadores no cérebro. "Não existe consumo benéfico, nem seguro", garante a psiquiatra Camila Magalhães Silveira. Principalmente para menores de 18 anos, cujas estruturas, ainda em formação, podem ser destruídas, de acordo com a especialista. "O consumo intenso e crônico do álcool alarga o ventríloco cerebral e diminui o córtex, causando demência", diz.

Não é preciso ser dependente químico para sentir as ações maléficas do etanol. A ingestão do álcool, ainda que em pequenas doses, já mexe com vários neurotransmissores. A curto prazo, a bebida age como depressora do sistema nervoso central, provocando efeitos como a fala pastosa e desequilíbrio. "Com o uso prolongado, ocorre a toxicidade cerebral", alerta Analice Gigliotti. Ela explica que, em alguns casos, é possível minimizar o prejuízo. Isso ocorre, por exemplo, quando o excesso de bebida provoca edema no cérebro. "Mas, na maioria das vezes, o dano é irreversível", lembra.


Fonte:Artigos sobre Drogas - Site Antidrogas - Não jogue com a vida... - Danos do álcool ao cérebro
 
Explicações científicas:

Danos do álcool ao cérebro
Fala arrastada, falta de coordenação motora, perda da autocrítica. Os efeitos do álcool no comportamento são conhecidos por todos. Mas faltava à ciência descobrir como, exatamente, a bebida age no cérebro, provocando não só esses sintomas, como favorecendo o surgimento de doenças que vão da perda da memória à demência. Pesquisadores da Universidade da Califórnia e do Instituto Salk de Ciências Biológicas, nos Estados Unidos, anunciaram ter resolvido a questão. Em um artigo publicado na revista especializada Nature Neuroscience, a equipe, conduzida pelo professor Paul Slesinger, afirmou ter localizado a área onde as moléculas do etanol atuam.

De uma coisa, porém, todos os pesquisadores e médicos sabem: os efeitos do álcool são devastadores no cérebro. "Não existe consumo benéfico, nem seguro", garante a psiquiatra Camila Magalhães Silveira. Principalmente para menores de 18 anos, cujas estruturas, ainda em formação, podem ser destruídas, de acordo com a especialista. "O consumo intenso e crônico do álcool alarga o ventríloco cerebral e diminui o córtex, causando demência", diz.

Não é preciso ser dependente químico para sentir as ações maléficas do etanol. A ingestão do álcool, ainda que em pequenas doses, já mexe com vários neurotransmissores. A curto prazo, a bebida age como depressora do sistema nervoso central, provocando efeitos como a fala pastosa e desequilíbrio. "Com o uso prolongado, ocorre a toxicidade cerebral", alerta Analice Gigliotti. Ela explica que, em alguns casos, é possível minimizar o prejuízo. Isso ocorre, por exemplo, quando o excesso de bebida provoca edema no cérebro. "Mas, na maioria das vezes, o dano é irreversível", lembra.


Fonte:Artigos sobre Drogas - Site Antidrogas - Não jogue com a vida... - Danos do álcool ao cérebro
Sites antidrogas, a melhor comédia do séc xxi [:D]
O que descreve aí é, basicamente, o efeito de alguém embriagado.. :confused: E o resto, claro, palha da história anti drogas de sempre.. Demência, danos irreversíveis, iada iada iada..
 
Sites antidrogas, a melhor comédia do séc xxi [:D]
O que descreve aí é, basicamente, o efeito de alguém embriagado.. :confused: E o resto, claro, palha da história anti drogas de sempre.. Demência, danos irreversíveis, iada iada iada..


É o mesmo de sempre não haja dúvida. Mais uma razão para as pessoas estarem sensibilizadas o suficiente para este problema. Onde o consumo do álcool se inicia cada vez mais cedo. Miúdos de 13 e 14 anos em coma alcoolico nas urgências. Adultos em que o conceito de diversão é embebedarem-se até cairem para o lado. Familias destructuradas devido ao consumo de alcool por um e até pelos dois membros, mortes na estrada por excesso de alcool no sangue.

Tem razão ...é a piada do Sex. XXI
 
É o mesmo de sempre não haja dúvida. Mais uma razão para as pessoas estarem sensibilizadas o suficiente para este problema. Onde o consumo do álcool se inicia cada vez mais cedo. Miúdos de 13 e 14 anos em coma alcoolico nas urgências. Adultos em que o conceito de diversão é embebedarem-se até cairem para o lado. Familias destructuradas devido ao consumo de alcool por um e até pelos dois membros, mortes na estrada por excesso de alcool no sangue.

Tem razão ...é a piada do Sex. XXI
Amigo, mas aí estamos a falar de abuso, o que é uma história totalmente à parte..
 
Amigo, mas aí estamos a falar de abuso, o que é uma história totalmente à parte..

O álcool, ingerido diáriamente, mesmo que de forma moderada, provoca a morte dos neurónios no cérebro, entre outros problemas. E isto está mais do que provado.
 
Explicações científicas:

Danos do álcool ao cérebro
Fala arrastada, falta de coordenação motora, perda da autocrítica. Os efeitos do álcool no comportamento são conhecidos por todos. Mas faltava à ciência descobrir como, exatamente, a bebida age no cérebro, provocando não só esses sintomas, como favorecendo o surgimento de doenças que vão da perda da memória à demência. Pesquisadores da Universidade da Califórnia e do Instituto Salk de Ciências Biológicas, nos Estados Unidos, anunciaram ter resolvido a questão. Em um artigo publicado na revista especializada Nature Neuroscience, a equipe, conduzida pelo professor Paul Slesinger, afirmou ter localizado a área onde as moléculas do etanol atuam.

De uma coisa, porém, todos os pesquisadores e médicos sabem: os efeitos do álcool são devastadores no cérebro. "Não existe consumo benéfico, nem seguro", garante a psiquiatra Camila Magalhães Silveira. Principalmente para menores de 18 anos, cujas estruturas, ainda em formação, podem ser destruídas, de acordo com a especialista. "O consumo intenso e crônico do álcool alarga o ventríloco cerebral e diminui o córtex, causando demência", diz.

Não é preciso ser dependente químico para sentir as ações maléficas do etanol. A ingestão do álcool, ainda que em pequenas doses, já mexe com vários neurotransmissores. A curto prazo, a bebida age como depressora do sistema nervoso central, provocando efeitos como a fala pastosa e desequilíbrio. "Com o uso prolongado, ocorre a toxicidade cerebral", alerta Analice Gigliotti. Ela explica que, em alguns casos, é possível minimizar o prejuízo. Isso ocorre, por exemplo, quando o excesso de bebida provoca edema no cérebro. "Mas, na maioria das vezes, o dano é irreversível", lembra.


Fonte:Artigos sobre Drogas - Site Antidrogas - Não jogue com a vida... - Danos do álcool ao cérebro

Pois e eu até estava a falar de álcool...
 
Amigo, mas aí estamos a falar de abuso, o que é uma história totalmente à parte..


Importa-se de não me chamar amigo?

Se ler bem esta parte do texto, poderá constactar que não é só o excesso que causa danos.
"Não existe consumo benéfico, nem seguro", garante a psiquiatra Camila Magalhães Silveira. Principalmente para menores de 18 anos, cujas estruturas, ainda em formação, podem ser destruídas, de acordo com a especialista. "O consumo intenso e crônico do álcool alarga o ventríloco cerebral e diminui o córtex, causando demência", diz.
 
No meu caso em concreto, as minhas aulas começam às 18:30 e terminam às 23:00 durante a semana e por vezes também tenho aulas ao Sábado (o ano passado tive e este ano também vou ter :sh)).

Eu acabei por abdicar de fazer tudo em tempo útil e ir fazendo conforme posso. O meu trabalho já é muito desgastante a nível mental e não posso dar-me ao luxo de pifar de vez. [:D]
Tive que optar entre manter a minha sanidade mental e adiar a conclusão do curso por mais 1 ou 2 anos.

Não existe nenhuma receita milagrosa, cada um tem os seus limites e deve jogar com isso. [;)]

[;)]

Aí está não somos todos iguais e ainda bem.

Depende da nossa resistência, do trabalho que temos, e também do curso que estamos a fazer.

Eu optei por ir adiando o curso, em especial desde que os compromissos autárquicos aumentaram.

Em termos financeiros, por vezes pode ser complicado, mas também existe acção social e as bolsas podem permitir abdicar de vencimento desde que exista sucesso académico.

Acho que está tudo dito, suplementos, descanso e actividades que físicas que desanuviem o cérebro, se não for suficiente, cortar naquilo que seja possível.

Claro que é complicado por vezes passar o semestre com o trabalho organizado e chegar à época de exames e estar atulhado em trabalho mas pronto, é vida.


EDIT: O álcool ate pode ser benéfico, beber uns copos e umas saídas com amigos, agora beber para estimular... bem, o álcool que bebo de certo é do mau.
 
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