Não tem haver com acreditar tem haver com acontecimentos. Eu localizo a queima de gordura com vários métodos. Aliás é a zona onde engordo mais é na barriga, daí so me preocupar com essa zona. Pois todo o resto do corpo, (a barriga também mas menos) com o que transpiro enquanto treino e o próprio aumento do musculo cria a definição. Não me traça, mas também defenir é coisa que não me agrada. Não acho piada a um corpo todo traçado, gosto de massa com um ligeiro toque de traço. E isso eu consigo apenas treinar hipertrofia.
Para mim estar em forma, para além de estar bem de saúde, é estar como quero aos niveis que quero. Não me interessa para nada se faço 100 metros mais rapido que um profissional, ou mais lento que um gajo que nunca correu na vida. Simplesmente, não me interessa. Interessa-me ter o corpo com o volume que me agrada.
Bem, tu podes acreditar nisso... mas deves ser dos 2 ou 3. Estudos há muitos... vê lá que até há aqueles que dizem que o Açucar não é prejudicial à saúde e não é o grande culpado da diabetes. Estudos há muitos... estudos de jeito, só alguns.
Qualquer pessoa te dirá que não passará de uma ilusão. Mesmo que seja verdade que percas gordura na barriga. Aliás, pelo que dizes, até é fácil de explicar: dizes que ''só'' engordas na barriga (o que quer dizer que só ai notas realmente aumento), pelo que essa é a zona onde a gordura preferencialmente vai. Sendo que a primeira gordura a sair é a última a entrar.. fácil.
Ninguem com bom senso e alguns conhecimentos na área alguma vez pensará que fazer 500 abdominais é melhor do que fazer um treino de pernas a sério. Era bom era... o maior músculo do nosso corpo, que mais mexe com o sistema hormonal e que queima calorias como não outro. O normal é ir para casa a tremer, cheio de dores e sem conseguir andar, quase como se o Carlão tivesse feito uma visita ao sitio onde o Sol não brilha. Aliás, muitos até vomitam e não são meninos por isso. Pelo contrário. Quer dizer que treinaram como deve ser. O Abdominais são trabalhados em quase todos os movimentos e são um músculo especial por isso, que também recupera rápido. Por isso há quem não os treino ou os treine sempre.
Alguma vez são sequer comparáveis? Nem a brincar. O mesmo para outro músculo qualquer e do mesmo tipo, como estar a treinar os biceps para emagrecer os braços. Em vez de andar a treinar costas, peito e outros com um plano bem feito.
Uma coisa é verdade: Aumento muscular na área aumenta defininação, claro. Se a body fat é igual e o músculo cresce... obviamente que será mais visivel. Para quem é uma autêntica tábua é fácil de conseguir.
Essa é a tua definição, não quer dizer que seja a correcta. Estar bem de saúde não quer necessariamente dizer que se está em forma. Um senhor de 90 anos pode ter uma saude de ferro mas em termos de forma...
O correr foi um exemplo, se alguém sobe dois degraus e fica ofegante e cansado... algo está mal. Mesmo que seja magro e nunca tenha tido problemas de saúde.
Boa forma, para mim, é uma mescla de tudo. Saude (claro. Sempre) à partida, capacidade fisica e de aguentar carga dentro do normal/bom e boa aparência.
Eu não ponho em causa os objectivos das pessoas... se te sentes bem e gostas do que está a fazer, força, acho muito bem. Agora não concordo é quando e levantam outras questões que normalmente não são verdade ou pelo menos são muito discútiveis [
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Não, não é. Caso contrário não estaria definido como estou....tirando a barriga[
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Já pensaste que com um treino diferente podias estar maior, mais magro e com niveis hormonais maiores (testosterona, HC, etc -> mais crescimento muscular, mais tesão (dá jeito), estado mais anabólico, no fundo mais saudável)?
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