A genética é importante acima de tudo para quem quer andar próximo da perfeição. Mas como é evidente mesmo com má genética, basta querer para estar em forma... não se pode é andar sempre a dar a desculpa da genética.
A genética é importante acima de tudo para quem quer andar próximo da perfeição. Mas como é evidente mesmo com má genética, basta querer para estar em forma... não se pode é andar sempre a dar a desculpa da genética.
NaoInteressa
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Hoje o meu jantar foi frango cozido, um bocadinho de nada de esparguete daquele às cores (foi mesmo muito pouco) e uma clara de ovo. A gema dei metade ao gato e metade à cadela.
E sabem que mais? Não consigo parar de pensar no Nestum de chocolate. [s)]
E sabem que mais? Não consigo parar de pensar no Nestum de chocolate. [s)]
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dysplay21
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lava o chão que isso passa.
NaoInteressa
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Então? Quando martelas os pregos na parede tira-te o apetite, é?
dysplay21
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não tenho esses desejos por açúcar.
NaoInteressa
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És um ser veementemente superior.
dysplay21
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estragas me com mimos.
AyrtonRose
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amiga...esqueceste-te de comer um pratinho de sopa antes disso e um copo de água pelo meio.
ficavas com o estômago bem forradinho e sem espaço pra mais nada
NaoInteressa
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Isso é uma falácia, a solução para emagrecer passa por comer pouco (mas bem e comida variada) e passar uma certa larica. Isto para quem quer emagrecer, óbvio.
Quando passas fome, é um bom sinal. Eu cá nem é bem fome, é gula. (Agora os bombados olham para mim como se eu fosse o Diabo para Cristãos [
]. "Meu Deus, quer açuuucarrr")
Gonzas
Banido
[
]btw, noutro dia mamei cerelac como se não houvesse amanhã:sh)[
]O que vale é que só me dá esta panca 1 ou 2 vezes por ano..
NaoInteressa
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[
btw, noutro dia mamei cerelac como se não houvesse amanhã:sh)[
O que vale é que só me dá esta panca 1 ou 2 vezes por ano..
Isso é óptimo. Mas não faz mal por ter muito sal? Eu quase que não ponho sal na comida.
Gonzas
Banido
AyrtonRose
New member
Isso é uma falácia, a solução para emagrecer passa por comer pouco (mas bem e comida variada) e passar uma certa larica. Isto para quem quer emagrecer, óbvio.
Quando passas fome, é um bom sinal. Eu cá nem é bem fome, é gula. (Agora os bombados olham para mim como se eu fosse o Diabo para Cristãos [
a sopa é importante para quem quer emagrecer. Sacia. Isso é importante para reduzir a vontade de comer.
NaoInteressa
New member
Só se for uma canja ou um caldo verde cheio de chouriço.
Só me sacia comer aquilo que gosto. Dou o exemplo do sashimi e sushi, até posso comer pouco, mas se for bom, sacia. [
] (Tem o problema do molho de soja)A sopa a mim não me sacia nada mesmo, porque sou gulosa.
diogocoelho
Well-known member
Eu faz agora cerca de 2 meses, tinha 69/70 kg e a volta de 16% massa gorda. Comecei a reduzir nas batatas fritas ( quase eliminadas). Carne acompanhada de alface e arroz. Doces foram-se a vida.
De manha bebo chá ( verde, camomila) com uma sandes. Lanche Idem, mas troco o cha pelo cafe.
Suplementacao a acompanhar, CLA, Arginina e thermogenico.
Estou com 10% de massa gorda e 66 kg, a foto esta na pagina anterior.
De manha bebo chá ( verde, camomila) com uma sandes. Lanche Idem, mas troco o cha pelo cafe.
Suplementacao a acompanhar, CLA, Arginina e thermogenico.
Estou com 10% de massa gorda e 66 kg, a foto esta na pagina anterior.
AyrtonRose
New member
Só se for uma canja ou um caldo verde cheio de chouriço.
Só me sacia comer aquilo que gosto. Dou o exemplo do sashimi e sushi, até posso comer pouco, mas se for bom, sacia. [
A sopa a mim não me sacia nada mesmo, porque sou gulosa.
acho que já percebi o teu problema
nferrari
Well-known member
Vegetais! São óptimos para encher a barriga, não engordar e não ter fome.
NaoInteressa
New member
O nível é uma característica que raramente te acompanha.
