Vê-se mesmo que treinamos para coisas completamente diferentes [
]Se era para mim, neste momento estou com 87 kg. Dentro de um mês tenho que estar na casa dos 95, recuperar o que perdi por não comer como deve de ser na praia :sh). A cada treino acabo sempre com mais 600/700g, sendo que no dia a seguir o peso mantém-se apenas menos 100g do que acabei do treino anterior.
São estas coisas que motivam um gajo [
]Cuidado que a musculação a longo prazo provoca impotência.
Depois de 40 anos a malhar ferro,pouco mais me resta do que mandar f**er os outros[
Essa desconhecia.
Aliás, só conheco casos desses de pessoas que ciclaram mas que não o fizeram como deviam.
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PEDROM
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Não te assustes que foi uma piada.Com ferro ou sem ferro,quando chegamos à andropausa,não há Sargenor ou Vitamina E que nos salve.[
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Ruibadboy
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Vê-se mesmo que treinamos para coisas completamente diferentes [
Se era para mim, neste momento estou com 87 kg. Dentro de um mês tenho que estar na casa dos 95, recuperar o que perdi por não comer como deve de ser na praia :sh). A cada treino acabo sempre com mais 600/700g, sendo que no dia a seguir o peso mantém-se apenas menos 100g do que acabei do treino anterior.
São estas coisas que motivam um gajo [
Proteína para dentro, tenta encurtar o tempo entre refeições, em vez das tradicionais 3hrs, come de 2h30 em 2h30, neste momento estou a comer de 4 em 4 horas, como apenas 4 refeições diárias, mas já cheguei a comer 7 e a gastar 300€ por mês, só em alimentação, mas não compensa de todo.
Quando levava a musculação á séria, levantava-me ás 3h da manhã para comer,
, tal como disse o V7, cheguei a um ponto que tinha certas dificuldades em respirar, em certos pontos, meia volta suava, as camisas e casacos deixaram-me de servir, não conseguia dobrar os braços e na condução, alguns casacos não me deixavam conduzir, loooll, tal era o desconforto, para não falar no controlo mental que é preciso ter, quando se começa a parecermos a ficar pequenos, aquele dia mau, então toca a ingerir mais proteína e a não faltar aos treinos, etc.Não é vida para mim, basta veres alguns vídeos do Ronnie Coleman e ver as dificuldades que o gajo tem no dia-a-dia para se movimentar e meia volta está sempre, sempre a suar, para não falar na pressão feita sobre o fígado, eu peidava-me todo o dia, loooolll.
Sinto-me muito mais apto, que quando treinava apenas ferro, entro num circuito e consigo-o fazer na boa, quando antes era só para o look, o melhor, é o mesmo um pouco dos 2 mundos, estilo o corpo do Van Damme em Bloodsport ou Kickboxer, rapidez com corpo.
Ruibadboy
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Cuidado que a musculação a longo prazo provoca impotência.
Depois de 40 anos a malhar ferro,pouco mais me resta do que mandar f**er os outros[
Não digas asneiras. A musculação e a impotência não têm qualquer ligação.
Agora, podes e devias referir que o uso de esteróides a longo prazo PODERÁ provocar impotência (se for mal usado) e nem é preciso ser um culturista, pode ser um ciclista, um nadador, etc, etc.
Eu como muito, por isso de 3 em 3 chega-me bem! Se fosse menos, rebentava [] Proteina não falta, ao acordar, imediatamente depois do treino (levo comigo dentro do shaker), e ao deitar. Como muitos alimentos com proteina, e ao almoço abuso dos hidratos! Só á noite é que é só carne ou peixe com salada.
] Proteina não falta, ao acordar, imediatamente depois do treino (levo comigo dentro do shaker), e ao deitar. Como muitos alimentos com proteina, e ao almoço abuso dos hidratos! Só á noite é que é só carne ou peixe com salada.
PEDROM
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Andas muito acelerado,e nem lês os posts todos.[
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PEDROM
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Andas muito acelerado,e nem lês os posts todos.[
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Ruibadboy
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Andas muito acelerado,e nem lês os posts todos.[
Já reparei, as minhas desculpas.
PEDROM
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Uma gaja sem rabo e com mamas de silicone,é "podre de boa?"Sexy Beast Workout Tutorial - YouTube
Vejam alguns dos vídeos desta gaja, corpo perfeito, PODRE de BOA, todos os vídeos são caseiros, já os vi todos, só sei que não se aprende nada
Ainda bem que não gostamos todos de carne,senão não chegava para todos.[
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PEDROM
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Musculos salientes e desenvolvidos numa fêmea,só se for os gluteos.[
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v7
Banido
Vê-se mesmo que treinamos para coisas completamente diferentes [
Se era para mim, neste momento estou com 87 kg. Dentro de um mês tenho que estar na casa dos 95, recuperar o que perdi por não comer como deve de ser na praia :sh). A cada treino acabo sempre com mais 600/700g, sendo que no dia a seguir o peso mantém-se apenas menos 100g do que acabei do treino anterior.
São estas coisas que motivam um gajo [
Num mês ganhar 8 kg é mesmo a bombar.
Agora essa de aumentar 600/700 g por treino é para rir não ? de onde é que te vêm o peso ? bebes muita água ? é que logo a seguir a um treino não vejo outra possibilidade de ganhares peso.
