v7
Banido
Devagar, 5 kg num mês e meio ? porra ! e ainda perdendo massa gorda ? eu acho isso depressíssima.
Devagar, 5 kg num mês e meio ? porra ! e ainda perdendo massa gorda ? eu acho isso depressíssima.
pmna
New member
O Rob Riches que anda nisto há 15 anos ainda na ultima vez que competiu acusou oxandrolona durante a fase de definição e tu dizes que isso é gastar dinheiro à toa?! Viste bem como ele se apresentou na sua última competição?
Bem mas eu também não percebo muito da poda no que toca a químicos, por isso admito que possa estar errado!
Tu consideras um ganho de 5kg de massa magra LIMPA num mês e meio um aumento devagar?!?! Então eu digo-te, mesmo com "jarda" em cima isso é muito mas muito bom!
Ou então não foram 5Kg limpinhos. [
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v7
Banido
diogocoelho
Well-known member
90 kg para que altura?
SRLA
New member
Eu não estava a dizer que a pessoa em questão não usou nada. Acho que já referi aqui que nesse aspecto não ponho as mãos no fogo por ninguém.Para bom entendedor ....
Viste a fotografia ? achas que se chega tão longe só com peitos de peru e claras de ovo ?
Voçês alternam entre duas opiniões esclarecidas e que até gosto de ler, com alguma inocência [
Mas é engraçado que há gente que usa protectores para tudo e mais alguma coisa sem precisar deles (e grande parte dos "protectores" usados são produtos naturais que ou são placebos ou o efeito é tão fraco que quando são mesmo precisos é tapar o sol com a peneira).
Última edição:
SRLA
New member
Os anabólicos por si só não queimam grande coisa, servem sim para fazer dietas agressivas e com muito cardio à mistura sem perder (muita) massa magra. Alguns têm o efeito de eliminar a retenção de líquidos o que muita gente confunde com queimar gordura.
Para queimar depressa há outras coisas. T3 ou para os mais ousados DNP fazem maravilhas. Pessoalmente não recomendo porque ao contrário dos esteróides estas são mesmo substâncias perigosas se usadas indevidamente.
Para queimar depressa há outras coisas. T3 ou para os mais ousados DNP fazem maravilhas. Pessoalmente não recomendo porque ao contrário dos esteróides estas são mesmo substâncias perigosas se usadas indevidamente.
v7
Banido
][diogocoelho
Well-known member
eu com 1.66 e 65 kg estou com 107 cm de peito.
O Rob Riches que anda nisto há 15 anos ainda na ultima vez que competiu acusou oxandrolona durante a fase de definição e tu dizes que isso é gastar dinheiro à toa?! Viste bem como ele se apresentou na sua última competição?
Bem mas eu também não percebo muito da poda no que toca a químicos, por isso admito que possa estar errado!
Tu consideras um ganho de 5kg de massa magra LIMPA num mês e meio um aumento devagar?!?! Então eu digo-te, mesmo com "jarda" em cima isso é muito mas muito bom!
Ou então não foram 5Kg limpinhos. [
Não foi isso que quis dizer! Ele pode ter usado e fará sentido o seu uso, mas não com o objectivo de secar. Pode ter ajudado a compensar alguma quebra de massa magra possa ter havido ali na fase de secagem, e compensar assim com a oxandrolona para lhe dar o que poderia perder!
Bem, devagar não é bem, mas quando fiz um ciclo aqui á 1 ano e tal de outras substancias que me fizeram alguma retenção e acumulei também alguma gordura, visto que a dieta não estava virada para o clean bulk... Aumentei 10 kg num mês. Foi tipo 70% de massa magra, mas os outros 30% fizeram muita diferença ao olho em termos de volume, o que para mim estar a ganhar agora só massa magra, noto a diferença na rapidez de aumento de volume analisando ao olho!
Eu tenho 1.75m... Mais cm menos cm.
NaoInteressa
New member
Este homem Português é a tristeza dos meus olhos, quase tudo muito baixinho. 
Este homem Português é a tristeza dos meus olhos, quase tudo muito baixinho.
Homens muito altos é exactamente como as mulheres muito altas... Fica mal. Eu pelo menos se tivesse 1.80, já não me sentia tão bem.
SRLA
New member
Altura é uma questão de padrões. Os americanos, alemães e nórdicos é que tendem a ser altos e com estrutura óssea grande. Os tugas são mais medianos. Acho que as diferenças devem-se mais a nutrição e estilo de vida que outra coisa, os povos maiores também estão normalmente associados a maior ingestão de calorias, proteínas e cálcio (muito devido ao elevado consumo de carne e lacticínios). Por outro lado os povos asiáticos, associados a dietas vegetarianas mais pobres nestas coisas, tendem a ser mais pequenos.
Pessoalmente não me importava de ter mais uns centímetros (tenho 1.75m), não só na vertical mas sobretudo na largura de ombros (tenho uma estrutura muito pequena e com o treino tendo mais a "engrossar" que "alargar"), mas não perco sono por causa disso. A Maria mal chega a 1.6m por isso já chega e sobra, mesmo assim às vezes é preciso fazer ginástica []
Já agora vim há pouco do médico (lembrei-me de ir lá ver como está tudo e marcar análises porque já não punha lá os pés há largos anos) e estou com 78Kg, relativamente magro. Lá levei o sermão para largar as proteínas e fazer mais exercício aeróbico e menos treino pesado porque faz mal ao coração e aos rins e não sei que mais (o gajo era novo e provavelmente estagiário por isso nem o quis estar a contrariar e estragar o dia ao rapaz) e mandou-me fazer uma ecografia ao coração porque suspeita de hipertrofia no ventrículo esquerdo (também não me apeteceu estar a explicar ao médico que isso é normal com treino anaeróbico e só é patológico quando resulta de hipertensão crónica). Ainda fiz o choradinho para fazer análise à testosterona mas não deu em nada (já não estava à espera porque para um médico podia ter a testosterona de um cinquentão e não conseguir ganhar massa muscular por nada, que desde que estivesse "normal" para ele estava bem). Também já estou a ver que vou levar nas orelhas quando a creatinina vier elevada porque suplemento com creatina, e ele vai ver isto como sinal que tenho os rins a apodrecer [8b]
Pessoalmente não me importava de ter mais uns centímetros (tenho 1.75m), não só na vertical mas sobretudo na largura de ombros (tenho uma estrutura muito pequena e com o treino tendo mais a "engrossar" que "alargar"), mas não perco sono por causa disso. A Maria mal chega a 1.6m por isso já chega e sobra, mesmo assim às vezes é preciso fazer ginástica [
]Já agora vim há pouco do médico (lembrei-me de ir lá ver como está tudo e marcar análises porque já não punha lá os pés há largos anos) e estou com 78Kg, relativamente magro. Lá levei o sermão para largar as proteínas e fazer mais exercício aeróbico e menos treino pesado porque faz mal ao coração e aos rins e não sei que mais (o gajo era novo e provavelmente estagiário por isso nem o quis estar a contrariar e estragar o dia ao rapaz) e mandou-me fazer uma ecografia ao coração porque suspeita de hipertrofia no ventrículo esquerdo (também não me apeteceu estar a explicar ao médico que isso é normal com treino anaeróbico e só é patológico quando resulta de hipertensão crónica). Ainda fiz o choradinho para fazer análise à testosterona mas não deu em nada (já não estava à espera porque para um médico podia ter a testosterona de um cinquentão e não conseguir ganhar massa muscular por nada, que desde que estivesse "normal" para ele estava bem). Também já estou a ver que vou levar nas orelhas quando a creatinina vier elevada porque suplemento com creatina, e ele vai ver isto como sinal que tenho os rins a apodrecer [8b]
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diogocoelho
Well-known member
Dava tudo para ter mais 10cm. Quando ando pela Estonia sinto me um anao no mundo. [][][][]
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pmna
New member
Altura é uma questão de padrões. Os americanos, alemães e nórdicos é que tendem a ser altos e com estrutura óssea grande. Os tugas são mais medianos. Acho que as diferenças devem-se mais a nutrição e estilo de vida que outra coisa, os povos maiores também estão normalmente associados a maior ingestão de calorias, proteínas e cálcio (muito devido ao elevado consumo de carne e lacticínios). Por outro lado os povos asiáticos, associados a dietas vegetarianas mais pobres nestas coisas, tendem a ser mais pequenos.
Pessoalmente não me importava de ter mais uns centímetros (tenho 1.75m), não só na vertical mas sobretudo na largura de ombros (tenho uma estrutura muito pequena e com o treino tendo mais a "engrossar" que "alargar"), mas não perco sono por causa disso. A Maria mal chega a 1.6m por isso já chega e sobra, mesmo assim às vezes é preciso fazer ginástica [
Já agora vim há pouco do médico (lembrei-me de ir lá ver como está tudo e marcar análises porque já não punha lá os pés há largos anos) e estou com 78Kg, relativamente magro. Lá levei o sermão para largar as proteínas e fazer mais exercício aeróbico e menos treino pesado porque faz mal ao coração e aos rins e não sei que mais (o gajo era novo e provavelmente estagiário por isso nem o quis estar a contrariar e estragar o dia ao rapaz) e mandou-me fazer uma ecografia ao coração porque suspeita de hipertrofia no ventrículo esquerdo (também não me apeteceu estar a explicar ao médico que isso é normal com treino anaeróbico e só é patológico quando resulta de hipertensão crónica). Ainda fiz o choradinho para fazer análise à testosterona mas não deu em nada (já não estava à espera porque para um médico podia ter a testosterona de um cinquentão e não conseguir ganhar massa muscular por nada, que desde que estivesse "normal" para ele estava bem). Também já estou a ver que vou levar nas orelhas quando a creatinina vier elevada porque suplemento com creatina, e ele vai ver isto como sinal que tenho os rins a apodrecer [8b]
Por isso é que eu nem vou fazer análises gerais agora, já sei que ia dar confusão. Depois de terminar o ciclo, deixo passar um mês e lá faço as análises gerais, também vou pedir se é possível analisar a testosterona à minha médica de família mas... duvido que me satisfaça o pedido.