Estás em forma?

[Sandokan83]

Já agora não sei se chegaram a ler mas há uns 2 anos o Pezão que é um lutador de mma do UFC ganhou 10kg em 2 dias ou lá o que foi segundo os sites da especialidade.Foi um tema de debate entre os fans de mma embora o senso comum me diga que é impossivel.

 

[RespectRequired]

Fora os culturistas, que querem cada vez mais músculo, HAVERÁ alguém no mundo que prefira o físico desse branch barrigudo em vez do físico fabuloso do Samuel? So se forem malucos...

 

[vso]

Só uma pergunta sobre os esteroides: uma pessoa quando ganha massa muscular através do uso de ea's, imaginemos, durante uns 2 ou 3 anos, se deixar de tomar vai perder muito ou até consegue manter consideravelmente se continuar a fazer uns bons treinos?

A resposta é: depende

Primeiro ninguém usa 2 ou 3 anos seguidos a não ser que esteja a usar para a vida toda...

Depois, a maior parte das pessoas se tem apenas 2-4 ciclos deve conseguir manter bem os ganhos que fez, desde que tenha níveis hormonais constantes após o ciclo. Para isso é preciso correr um pct bem feito obviamente, e evitar ciclos de >12 semanas, ou 8 semanas no caso de orais.

Mas se vais para o nivel de ifbb pro para não falar dos olympia claro, eles não conseguem manter só com niveis hormonais normais, precisam de pelo pelos 300mg /semana num cruise.

Isso é porque já estão muito acima do nivel natural que alguem consegue atingir claro.

Depois há a questão da disciplina. Se sabes ficar grande naturalmente também sabes ficar grande com esteroides. Alimentação e treino exigente é obrigatorio, dai haver muita gente que não sabe treinar e depois perde muito quando acaba o ciclo, o que fazem aseguir é normalmente aumentar as doses e correr mais ciclos..

 

[v7]

[]

Que aberração ....

 

[v7]

Pessoalmente também prefiro um corpo mais compacto, um estilo o do Branch é muito pouco prático, e difícil e caro de manter!

Mas é engraçado ver o ponto a que um ser humano consegue chegar. Acho que o "auge" do culturismo levado ao extremo foi com o Ronnie Coleman e ainda ninguém o bateu. Em 2003 estava mesmo qualquer coisa de absurdo:

Há ursos com menos massa muscular []

Há alguma discussão nanet sobre se é ele o maior se é o kutler no seu auge (2006 ?).

Creio que nos menos simétricos também há casos extremos.

 

[NaoInteressa]

Eu tenho a certeza que se eu recebesse uma transfusão de sangue de um "animal" desses, ficava com pelos no peito e voz grossa.... []

 

[v7]

Gostava de ver um destes gajos tipo Phil Heat ao pé de um gajo realmente enorme como o Nathan Jones

 

[Sandokan83]

Não durava 2 minutos no octógono

 

[DocJRA]

Eu tenho a certeza que se eu recebesse uma transfusão de sangue de um "animal" desses, ficava com pelos no peito e voz grossa.... []

Essa frase é perigosa, pois temos de partir do princípio que aquilo que lhes corre nos vasos ainda pode ser chamado de sangue (e de que tu efectivamente não tens pêlos ou voz grossa)

[] :sh)

 

[vso]

Já agora não sei se chegaram a ler mas há uns 2 anos o Pezão que é um lutador de mma do UFC ganhou 10kg em 2 dias ou lá o que foi segundo os sites da especialidade.Foi um tema de debate entre os fans de mma embora o senso comum me diga que é impossivel.

Não é impossivel, porque normalmente para atingir o peso na pesagem eles vão completamente secos, perdem toda a agua possível.

Depois fazem o chamado refeed, muitos hidratos e bebidas, para aumentar a performance. Dai eles parecerem bem mais pesados do que supostamente estão, porque os 70kg que têm na pesagem são temporários.

Depois, o Big foot Silva que falas tem uns 120kg, logo 10kg é possivel sim.

Não durava 2 minutos no octógono

Mas ele está a treinar para MMA? Nada a ver..

 

[Sandokan83]

Mas ele está a treinar para MMA? Nada a ver..

Eu sei que não, foi apenas uma boca foleira

 

[RespectRequired]

Pessoal, para quem não gosta nem come mesmo legumes nenhuns, o "suco verde" é uma boa opção? Não retirará a maior parte dos nutrientes dos legumes? aquela "pápa" que se separa do liquido que bebemos não terá mais nutrientes do que o próprio liquido?

 

[vso]

Eu sei que não, foi apenas uma boca foleira

Mas obviamente está muito longe do perfil de MMA, mesmo para um heavy weight. Aqueles músculos precisam de muito energia e oxigénio, o que não é muito bom se o combate durasse mais de 1/2 rounds.

Por muito grande/forte que for um lutador, se ele estiver cansado é fim do jogo.

Mas lá está, objectivos diferentes, provavelmente a treinar para artes marciais mistas não precisas de ficar daquele tamanho nem perto, e claro mais focado em força funcional ( não que os bb não tenham) e menos atenção a alguns exercicios de isolamento

EDIT: Agora fez-me lembrar o Bob Sapp []

 

[Manel57]

Depois de ver estas fotas só me vem à ideia um pensamento:
Começaram a fazer experiencias nos frangos de aviário e deu nisto.

 

[Scutar]

Ya, isso é o que as massas ignorantes pensam []Aliás um gajo entra num ginásio e malta com 120Kg, 6%bf e a fazer supino com 220Kg é aos pontapés.

Vai dizer isso a alguns com quem falo que usam duas gramas por semana e nem ao nível do Macedo estão. Drogas fazem muito, mas não fazem tudo. A partir de certo ponto não havendo genética e muito esforço para tirar proveito delas mais drogas só produzem é mais efeitos secundários.

Continuas com o memo discurso neste topico. N digo mais para n ser banido. Continua assim.

 

[SRLA]

Continuas com o memo discurso neste topico. N digo mais para n ser banido. Continua assim.

Também não sou político para mudar de discurso como quem muda de camisa.

Não percebi porquê que haverias de ser banido, não é proibido discordar. Opiniões são como olhos do cu.

 

[beterraba]

Pessoal, para quem não gosta nem come mesmo legumes nenhuns, o "suco verde" é uma boa opção? Não retirará a maior parte dos nutrientes dos legumes? aquela "pápa" que se separa do liquido que bebemos não terá mais nutrientes do que o próprio liquido?

pah compra um suplemento vitaminico

prático e barato. []

 

[zane90]

Pessoal ja alguem tomou ginseng com geleia real?

Benficios/maleficios?
Vale alguma coisa isto?

 

[SRLA]

Pessoal ja alguem tomou ginseng com geleia real?

Benficios/maleficios?
Vale alguma coisa isto?

A parte da geleia real não sei, mas ginseng já usei e achei um bocado forte como estimulante.

Na altura até usei para me ajudar a estudar e funcionava bem, mas tinha que ser na dose certa senão ficava mesmo eufórico e não conseguia estar muito tempo concentrado e até me dava dores de cabeça.

 

[Jacare]

Então atletas em forma, ninguém fez a meia maratona de Lisboa? Anda tudo com medo de perder umas gramas de massa muscular? []

Bom eu fiz e confesso que estou algo partido.

Aqui fica um "copy-paste" que coloquei no tópico da corrida, mas como este é de desporto em geral e é o que sigo mais vezes deixo aqui também o registo:


Parte da maratona fiz acompanhado por um amigo que tem mais experiência nestas andanças e que conseguiu arranjar à ultima hora um dorsal (ontem!) e quis fazer esta meia apenas "a passear" para me incentivar e recuperar de uma lesão num tornozelo. O passear para ele era a minha velocidade normal. Ele normalmente faz isto abaixo das 1:30... (tem 46 anos)

Infelizmente deu mau resultado, no km 7,5 pisou uma garrafa vazia com o pé aleijado, torceu-o de novo e caiu. Teve que desistir cheio de dores! Foi um grande galo mesmo!! Ainda fiquei cerca de uns 5 minutos a tentar ajudar no que era possivel mas depois lá apareceu uma equipa oficial de assistência e segui o meu caminho.

A partir daí fiz a corrida sozinho, senti-me sempre bem e tentei manter o mesmo ritmo ~5,50 m/Km... o importante era não parar nem desistir e tentar manter a moral elevada.

Acabei com 2,03h o que é uma porcaria de tempo mas fico satisfeito já que esta foi a minha 1ª meia maratona, praticamente sem treinos de corrida e sem estar muito habituado a correr.... Já agora, fui ultrapassado por imenso pessoal mais "gordinho" mas que apresentavam um grande espírito desportivo!! Muito Bom! aprapr

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A nivel de curiosidade senti que a meia maratona em termos cardíacos e de cansaço foi menos exigente que a meia maratona de BTT de Lisboa em Monsanto onde terei supostamente consumido o dobro das calorias:

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