Tópico do Colesterol
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KeyserSoze
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KeyserSoze
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Também recebi as minha análises à uns dias.
Colesterol Total: 200
Triglicéridos: 75
Tenho 26 anos, o colesterol começa a ficar no nivel alto acopncelhado.
Outra coisa é o ácido Úrico, está-me alto 7,7 sendo o maximo aconselhado 7,2
Que dizem, cortar na cervejinha né?
Cervejinha e/ou outras bebidas alcoólicas. Mas não só...
Wikipedia.
Por acaso não, não toma nada, tenta fazer uma vida saudavel, embora no caso da alimentação nem se esforce nada mesmo...Mas se calhar a tua sogra toma medicação e tu, não. []
Como na semana anterior, incluindo dia anterior, abusei bastante nos chocolates, coisa que nem é normal fazer, já me disseram que pode influenciar...
E a diferença é de cerca de 90 unidades a mais para o que costuma ter, ainda para mais quando a minha alimentação melhorou bastante até, apesar de ter uma vida algo sedentária durante a semana...
295 parece-me um valor demasiado elevado, até quando começo a comparar com pessoas com problemas crónicos / heriditários / de gordura ( peso ) excessivo, onde não costuma passar dos 250 / 270 nos casos piores que vi...
Pelo sim pelo não, até repetir as análises, tomei uma medida radical, cortei com os doces, e tenho comido apenas grelhados, até mais peixe que carne, acompanhados de saladas, tudo sem sal, como ja fazia também...
( normalmente so ponho sal, e pouco, no arroz, massas... )
Está-me a custar porque sou guloso, e volta e meia gostava de trincar o meu quadradinho de chocolate, mas prefiro assim até ter certezas de alguma coisa...
Umas pessoas dizem-me que as análises nas farmácias não são exactas, e que o melhor é ir mesmo a um laboratório pedir análises especificas de colesterol, mas gostava de saber ao certo...
Ainda não consegui falar com o meu primo que é farmaceutico, pode ser que logo consiga...
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CMiguelQ
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Deixa la ver... tou confiante que nao seja necessario, pq vou começar a fazer desporto com regularidade, e como tb nao fazia a medicaçao correctamente, tipo em 7 dias da semana tomava so em 4... e as vezes acabava a caixa e so comprava passado 1 ou ate 2 semanas... acho que nao tou mto dependente deles.
Nephilim
Banido
O pessoal fala...mas eu leio o contrario...
Como o álcool reduz o colesterol
Muitas pessoas talvez não se surpreendam ao saber que, quando consumido com moderação, o álcool também pode oferecer certa proteção contra a doença cardiovascular. A pesquisa mostrou que o consumo moderado de álcool pode aumentar o colesterol HDL.
Ele também pode diminuir a coagulação do sangue e a resistência à insulina, além de estar associado a níveis mais baixos de certos marcadores de inflamação (como a proteína C-reativa) que podem reduzir o risco de doença cardiovascular. O baixo consumo de álcool também pode diminuir o risco de diabetes. Essa pode ser uma boa notícia para aqueles que bebem moderadamente - ou seja, até uma dose por dia para mulheres e até duas doses por dia para homens (uma dose consiste em 45 ml de bebida destilada, 150 ml de vinho ou 350 ml de cerveja).
No início da década de 90, epidemiologistas analisaram dados de países do mundo inteiro e perceberam que o índice de morte por doença coronariana de pessoas na França era consideravelmente inferior ao de pessoas nos Estados Unidos, apesar de os franceses adorarem alimentos ricos em gordura.
Na verdade, o fenômeno chamado de "paradoxo francês" está relacionado ao fato de os franceses terem menos infartos que os norte-americanos. Essa é uma situação que talvez não seja explicada apenas comparando-se os níveis de colesterol nos dois países. Os especialistas acharam que essa diferença foi conseqüência principalmente da dieta francesa, com um consumo maior de vinho tinto, frutas e verduras. Embora o vinho tinto contenha antioxidantes e outros compostos que ajudam a prevenir coágulos de sangue ou a oxidação do colesterol LDL, não foi comprovado que apenas ele tenha esse efeito protetor. Na verdade, a maioria dos estudos associou o consumo moderado de álcool - incluindo vinho, cerveja e bebida destilada - a um risco reduzido de doença cardiovascular.
Mas os especialistas falam sobre perigo de estimular o consumo de álcool para aumentar o colesterol HDL ou diminuir a mortalidade por doença coronariana. Não apenas existem maneiras melhores de elevar o colesterol HDL (por exemplo, a prática regular de exercícios físicos), como também nem todas as pessoas conseguem lidar tão bem com o álcool limitando seu consumo a pequenas quantidades.
Muitos médicos estão preocupados com os níveis seguros de consumo de álcool dos pacientes. Eles dizem que o consumo de três a cinco doses alcoólicas por dia está associado a efeitos colaterais à saúde, e que o consumo pesado de álcool pode aumentar a pressão arterial, aumentar o nível de triglicerídeos no sangue, prejudicar o fígado, causar defeitos de nascença (quando o álcool é consumido durante a gestação) e aumentar o risco de desenvolvimento de certas formas de câncer. Além disso, a maioria das pessoas que desenvolve o alcoolismo bebe quantidades relativamente pequenas.
Uma forma mais segura de diminuir o colesterol é aumentar a quantidade de fibras de sua dieta. Veja a próxima seção para conhecer os tipos e fontes de fibra dietética.
http://saude.hsw.uol.com.br/alimentos-que-baixam-colesterol1.htm
KeyserSoze
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Bem, mas aí vais alterar mais do que uma variável. Ou seja, o resultado final vai depender não só da ausência de toma de medicação como também da alteração dos teus hábitos alimentares e de estilo de vida. Mas é algo que te incentivo pois, mesmo que não consigas baixar os níveis de colesterol - e pelo que dizes até acredito que consigas - vais ganhar a outros níveis no campo da saúde. Força aí. [
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gonexplorer
New member
Da última vez que medi o colesterol tinha mais de 350. No meu caso é hereditário. Vou ter de andar a tomar Crestor para o resto da vida e tenho 32 anos...
KeyserSoze
Active member
Umas análises no laboratório costumam ter um rigor que nem sempre se encontram nos vulgares testes na farmácia. O que até nem é particularmente importante. Se tiveres um valor de 260 ou 320 vais continuar com a ideia que tens colesterol alto. Mais ou menos que o outro valor mas já sabes que tens de mudar algo na tua vida. Os testes não são assim muito caros, uns 3 ou 4 euros, pelo que se não queres estar a perder tempo no Centro de Saúde e/ou gastar dinheiro numa consulta...
Na alimentação há que ter cuidados com as gorduras como é óbvio e dentro do possível escolher as vegetais em detrimento das animais. Comer mais peixe que carne também é uma boa opção, além de que o peixe - uns mais que outros - é rico em ácidos gordos omega-3, muito bons para a fisiologia cardiovascular.
Aumentar o consumo de vegetais e algum cuidado com os produtos lacticíneos. Com os queijos então muito cuidado, à excepção do queijo fresco, todos os outros contribuem para o aumento do colesterol. Leite... Preferível o meio-gordo ou magro em relação ao gordo.
KeyserSoze
Active member
Sim, e em que parte do texto que tão habilmente mostras, fala sobre a influência do alcool sobre os níveis de ácido úrico? Pois... Les-te ao contrário, certo? :sh)
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Nephilim
Banido
Sim, e em que parte do texto que tão habilmente mostras, fala sobre a influência do alcool sobre os níveis de ácido úrico? Pois... Les-te ao contrário, certo? :sh)
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o texto refere-se ao colesterol e não ao acido úrico...
Nephilim
Banido
e qual do 2 estará correcto? ou tem que se somar os 2 valores e dividir para se achar uma estimativa mais real?[
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KeyserSoze
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waxo
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pacxito
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A técnica laboratorial estava a comer rissóis e deixou cair migalhas para a tua amostra.
Agora mais a sério. Ias com jejum de 12 horas em ambos os casos? Comeste a mesma coisa antes de em ambas as análises? Por via das dúvidas faz uma 3ª análise para despistar o outlier.
A minha mãe acabou de falar com o meu primo, farmacêutico, que lhe disse o seguinte :
Um valor de colesterol tão elevado, tem de ter um dos outros valores também elevados, visto que o colesterol total é a soma de dois valores .
( nas folhas das análises eu tenho todos os valores dentro dos limites indicados, menos aqueles 295... )
Amanha vou lá á farmacia dele repetir os exames, parece que têm lá uma maquina muito recente e bastante fiavel, para tirar as teimas...
E disse também que para efectuar as análises de colesterol não é preciso ir em jejum...
Amanha já tiro as teimas...
Um valor de colesterol tão elevado, tem de ter um dos outros valores também elevados, visto que o colesterol total é a soma de dois valores .
( nas folhas das análises eu tenho todos os valores dentro dos limites indicados, menos aqueles 295... )
Amanha vou lá á farmacia dele repetir os exames, parece que têm lá uma maquina muito recente e bastante fiavel, para tirar as teimas...
E disse também que para efectuar as análises de colesterol não é preciso ir em jejum...
Amanha já tiro as teimas...
pacxito
New member
Não é preciso fazer em jejum, mas se tens dúvidas deves fazer o teste em jejum e laboratorialmente. Esses testes rápidos são bons para teres uma ideia do nível do colesterol, mas nada melhor que as análises completas para perceber a origem do problema.
Para além disso essa situação que descreves é perfeitamente normal. Aliás existem vários tipos de estatinas de acordo com os tipos de colestrol que tens alterado.