Excesso de Peso e Obesidade - Até que ponto a maioria determina o que é normal

[DocJRA]

Não querendo chamar as pessoas de estúpidas, alguma coisa se passa:

Sal a mais pode tirar 10 anos de vida às crianças

"se a sociedade actual não reverter a situação do elevado consumo de sal, as "crianças não vão viver os 10 anos que actualmente se ganhou em relação às gerações anteriores."

""Em casa todos comem do mesmo tacho, e se nós comemos com 12 gramas e as crianças só precisam de três gramas, elas estão a comer quatro vezes mais e isto no futuro vai aumentar a probabilidade de serem hipertensas", alertou Alberto Silva, frisando que é urgente reverter esta realidade."

"Portugal continua a ter muitos doentes que não sabem que são hipertensos e que ainda não estão a fazer tratamento.

Dos que estão a fazer tratamento, só uma pequena percentagem dos doentes é que está controlada, o que se traduz no grande número de acidentes vasculares cerebrais e doença coronária, explicou o médico.

Quase metade da população sofre de hipertensão (42 por cento) e apenas 11% dos portugueses é que estão controlados com medicação."

Se calhar a razão pela qual os dirigentes deste país não fazem nada é porque assim são menos 10 anos de reforma que terão de pagar.

Agora, qual a razão pelo qual um pai sujeita um filho a 4x mais sal do que aquilo que ele precisa ? E aqui o argumento "uma vez, não são vezes", não pega, pois esta é uma acção diária repetida. Assim como o desconhecimento também não pode ser alegado, pois os pediatras e médicos de família fazem questão de alertar todos para este e muitos outros problemas.

Se nenhum pai conscientemente enfia cigarros ou álcool na boca do seu filhos, porque é que enfiam sal, gorduras, fritos, etc. ?

Eu ainda sou daqueles que acredita que o dever de um governo é cuidar da sua população, nomeadamente daqueles que não têm capacidade para cuidar de si mesmos. Assim sendo, entristece-me a leviandade com que são abordados estes assuntos.

[Israel]

Não querendo chamar as pessoas de estúpidas, alguma coisa se passa:

Sal a mais pode tirar 10 anos de vida às crianças

"se a sociedade actual não reverter a situação do elevado consumo de sal, as "crianças não vão viver os 10 anos que actualmente se ganhou em relação às gerações anteriores."

""Em casa todos comem do mesmo tacho, e se nós comemos com 12 gramas e as crianças só precisam de três gramas, elas estão a comer quatro vezes mais e isto no futuro vai aumentar a probabilidade de serem hipertensas", alertou Alberto Silva, frisando que é urgente reverter esta realidade."

"Portugal continua a ter muitos doentes que não sabem que são hipertensos e que ainda não estão a fazer tratamento.

Dos que estão a fazer tratamento, só uma pequena percentagem dos doentes é que está controlada, o que se traduz no grande número de acidentes vasculares cerebrais e doença coronária, explicou o médico.

Quase metade da população sofre de hipertensão (42 por cento) e apenas 11% dos portugueses é que estão controlados com medicação."

Se calhar a razão pela qual os dirigentes deste país não fazem nada é porque assim são menos 10 anos de reforma que terão de pagar.

Agora, qual a razão pelo qual um pai sujeita um filho a 4x mais sal do que aquilo que ele precisa ? E aqui o argumento "uma vez, não são vezes", não pega, pois esta é uma acção diária repetida. Assim como o desconhecimento também não pode ser alegado, pois os pediatras e médicos de família fazem questão de alertar todos para este e muitos outros problemas.

Se nenhum pai conscientemente enfia cigarros ou álcool na boca do seu filhos, porque é que enfiam sal, gorduras, fritos, etc. ?

Eu ainda sou daqueles que acredita que o dever de um governo é cuidar da sua população, nomeadamente daqueles que não têm capacidade para cuidar de si mesmos. Assim sendo, entristece-me a leviandade com que são abordados estes assuntos.

Não confundas o não ter capacidade, com o não querer.
Eu quis esclarecer dúvidas, simples fui a uma nutricionista e paguei uma consulta, porque é que o estado tem de andar a investir?Os nutricionistas existem para alguma coisa, as pessoas não querem saber, o que é uma coisa bem diferente.

[Nero]

E que tal não dar emprego a quem é gordo?

[v7]

E que tal não dar emprego a quem é gordo?

Qual seria mesmo o objectivo

Provavelmente haverá certos trabalhos que os mais gordos não podem fazer, mas para os que podem não vejo qual é a vantagem em por essa condição à partida.

Convém não marginalizar as pessoas !

[DIG]

E que tal não dar emprego a quem é gordo?

LOL sarcástico.

Agora entramos no ramo do Racismo, etc?

Enfim.

[PinkDream]

Na minha opinião, o problema do excesso de peso é realmente um problema com consequências graves para a saúde, no entanto é também um problema de mentalidades, apesar de ninguém o admitir.

Existe muita falta de informação acreca disto, ou pelo menos falta de vontade em aceder a ela, porque quem pensa/diz que se resolve em todos os casos com alimentação e exercício, é porque não sabe do que fala.

Nesta linha de pensamento, também se poderia dizer que para deixar o alcool e a droga basta não consumir! Era fácil, não era?

Existe muito profissional de saúde por aí, que perante este problema nem pede análises hormonais, quando o problema pode vir daí.
O que é que isto dá? Anos de engorda/desengorda e muita frustração.

[Nero]

Qual seria mesmo o objectivo

Provavelmente haverá certos trabalhos que os mais gordos não podem fazer, mas para os que podem não vejo qual é a vantagem em por essa condição à partida.

Convém não marginalizar as pessoas !

É estúpido, não é?

No entanto, aqui num tópico ao lado...

[DocJRA]

Este não é o tópico ao lado

[v7]

Que seria desejável que todos tivessem uma alimentação equilibrada, sem excessos e actividade fisica regular é quase inquestionável.

Mas a realidade não está próxima disto e mesmo alguns de nós que participámos neste tópico temos excesso de peso e somos sedentários, apesar de termos a noção que não fazemos bem.

Uma questão que não foi abordada é o "porquê ?" de que tantas pessoas, não ligarem muito a estas questões, mesmo sabendo que são importantes.

Outra questão é a das pessoas com problemas e para as quais comer é um escape e que pura e simplesmente não têm nem força de vontade, nem motivação para contrariar os seus impulsos básicos.

[Bluebelt]

Na minha opinião, o problema do excesso de peso é realmente um problema com consequências graves para a saúde, no entanto é também um problema de mentalidades, apesar de ninguém o admitir.

Existe muita falta de informação acreca disto, ou pelo menos falta de vontade em aceder a ela, porque quem pensa/diz que se resolve em todos os casos com alimentação e exercício, é porque não sabe do que fala.

Nesta linha de pensamento, também se poderia dizer que para deixar o alcool e a droga basta não consumir! Era fácil, não era?

Existe muito profissional de saúde por aí, que perante este problema nem pede análises hormonais, quando o problema pode vir daí.
O que é que isto dá? Anos de engorda/desengorda e muita frustração.

Mas há casos e casos, uma pessoa pode ser gorda por ter um problema de tiroide, mas também pode ser gorda porque come big macs todos os dias.

A que está doente pode comer pão e água e fazer exercicio duas horas por dia que não resolve o problema, pois está doente. Mas se o que vai ao Mac parar de ir, e introduzir comida a sério na sua alimentação e fizer exercicio podes apostar que fica magro.

A comida não é uma coisa para enfardar até não conseguir mais, a comida é só combustivel, basta dar o correcto que o corpo rapidamente mostra resultados positivos.

Ver a comida realmente pelo que é e não como um consolo emocional ou um habito desagradável quando se está nervoso já ajuda muito, aliás, faz toda a diferença. Há mais coisas que podemos fazer além de comer só porque sim.

Concordo com o que dizes, é uma questão de mentalidade, as pessoas não olham para a comida como deve ser e depois engordam, e realmente não querem saber apesar de se queixarem que estão gordas. Mas dizer que a coisa não é resolvida com facilidade é arranjar desculpas por não terem controlo sobre si.

Se as coisas forem feitas com peso e medida pode-se fazer o que se quiser, se se souber beber e fumar. Mas se se levar isso aos extremos então a culpa é toda da pessoa por ter perdido o controlo, não é do Estado, não é da tia-avó, é só e unicamente da pessoa. Lá porque as coisas existem não quer dizer que as tenhamos de utilizar.

Por experência propria, digo-te que a minha felicidade melhorou muito quando passei a ver o chocolate como um ingrediente culinário e não um snack.

Que gosto mais das hamburgueres que faço em casa que as do Mac, que o tempo que gastava em ir ao Mac por preguiça de cozinhar dá perfeitamente para por peixe a assar no forno.

Que o restaurante Vitaminas dos foruns tem comida muito mais apetitosa que o Mac e a Telepizza.

E que desde que deixei de comer porcarias e comecei a cozinhar toda a minha comida sem recorrer a coisas congeladas dos super, e comecei a correr, que me sinto muito melhor e que estou cada vez mais próxima de comprar umas calças um numero abaixo.

Eu que já tiver com quase 27 de IMC, sou oficialmente uma pessoa dentro do seu peso e a caminhar a passos largos para reduzir ainda mais os meus 25% de IMC.

Se eu que também tenho problemas consegui, não vejo o porquê dos outros não o conseguirem. Por isso neste assunto sou muito critica e dura, e não tenho paciência para desculpas parvas, quando também está na cara que a pessoa sabe que está a fazer mal.

[v7]

Há aqui um problema de base.

Este tema pleno de interesse e actualidade está a ser pouco participado.

Porquê ? porque para muito é desconfortável falar nisto .....

[MariaHelena]

Penso que um dado importante para análise neste tópico são a coerência e a planificação ao nível de topo.

Num destes dias estava no bar da escola e questionei um aluno que pediu uma bola com creme e um sumo, se este era o almoço dele.
O aluno respondeu-me que sim e que comia isto, porque não vendiam baguetes enquanto as 2 bolas de pão não fossem vendidas.
Algum tempos para cá a comida do bar da minha escola deixou de ter algumas conquistas, que 2 ou três prof de E.F, conseguiram:
- Fruta a vender no bar e salada de frutas
- Alface e tomate para colocar nas sandes a quem assim o pretendesse.
- A sopa deixou de ser servida.
Esta situação tem uma razão a empresa do refeitório, pois foram emanadas ordens de cima que o bar não podia fazer concorrência à cantina. O resultado desta ordem, não é um aumento do número de crianças na cantina, aumenta é a venda de produtos impróprios para alimentação de crianças no bar e o café da esquina que aumenta a sua venda de folhados mistos.
O grupo do Projecto para a Saúde é constituído na minha escola por mim (Prof de E. F), pela Psicóloga da Escola, uma Prof. de Biologia (Só depois de algumas bocas). A coordenação é feita por uma prof de Filosofia, a razão da Coordenação atribuída é simplesmente porque é a docente mais velha.

A reconstrução do Parque escolar, foi feita como de uma faculdade se tratasse, não como de uma escola Básica e Secundária. Parte dos espaços desportivos exteriores que foram básicamente pintados pelo departamento de Ed. Física, foi atravancado com bancos dispostos de forma, que nunca mais poderemos pintar espaços de lazer para os míudos jogarem ou estarem em actividade livre. Os espaços para a Educação Física, ficaram muito mais pequenos e adequados a uma escola do 1º ciclo pelas duas dimensões, não visaram a polivalência e os programas da disciplina. Temos bancadas para assistir às aulas, e falta de espaços para por o máximo de alunos a trabalhar em simultâneo. A prioridade na contrucção destes espaços teve como primeira razão a estética e não a funcionalidade (Por exemplo - As barreiras que têm medidas oficiais regulamentares, foram pintadas com mais 5 cm, para condizerem com o tracejado entre os bancos).
Outro exemplo são estádios de futebol construídos (Euro 2004) para assistir a jogos e falta de espaços para oa prática.

As acções no nosso país não são coordenadas. A mudança de atitude passa antes de mais por uma educação da população, na escolaridade obrigatória, com uma acção simultânea de criação de espaços adequados à população, por forma, a que tenha possibilidade de perto de onde mora possa ter acesso a espaços de lazer e prática de actividade física com multiactividades. Por outro lado passa também pelo tempo que tem que existir para as pessoas o poderem fazer, enfim aumentar a qualidade de vida de toda a população, e isto tem que ver com o não exigirem às pessoas, trabalho, trabalho e mais trabalho, para poderem sustentar a sua família.

[Joana1984]

Agora que se aproxima o bom tempo, noto que há muitas dondocas que recorrem aos ginásios e só comem comida saudável (alimentos integrais, fruta, produtos magros/light, bebem muita água), porque querem ter um corpinho danone e querem ficar em forma para o Verão.
Não seria mais eficaz se estas pessoas fizessem uma alimentação equilibrada+ exercício físico durante todo o ano?

[DocJRA]

Que seria desejável que todos tivessem uma alimentação equilibrada, sem excessos e actividade fisica regular é quase inquestionável.

Mas a realidade não está próxima disto e mesmo alguns de nós que participámos neste tópico temos excesso de peso e somos sedentários, apesar de termos a noção que não fazemos bem.

Uma questão que não foi abordada é o "porquê ?" de que tantas pessoas, não ligarem muito a estas questões, mesmo sabendo que são importantes.

Outra questão é a das pessoas com problemas e para as quais comer é um escape e que pura e simplesmente não têm nem força de vontade, nem motivação para contrariar os seus impulsos básicos.

Porque enquanto as pessoas não meterem na sua própria cabeça que uma alimentação desequilibrada = problemas de saúde = morte precoce, nada será feito para mudar isso.

E isso é fácil de perceber porquê. Como a "sociedade decidiu" que as pessoas morrem de cancro, problemas cardíacos, AVC, etc. e que ninguém morre por fazer uma alimentação desequilibrada, pois há quem as faça 10, 20 e 30 anos seguidos e ainda não morreu, esta é relegada para segundo plano.

No dia em que começarem a ser ditas as coisas, sem qualquer pudor de ferir a honra do falecido ou do doente, as coisas vão começar a mudar aos poucos.

No dia em que se disser que ele está numa cadeira de rodas, porque os vasos sanguíneos pareciam umas salinas, tal era a quantidade de sal que metia em tudo o que comia, e o cérebro não aguentou a pressão, em vez de atribuir tudo a uma tal de entidade chamada AVC, como se tratasse de algo impossível de prevenir, de um azar portanto, as coisas vão começar a ir ao sítio.

No dia em que se disser que ele faleceu, porque os vasos sanguíneos pareciam um cilindro de "banha", tal era a quantidade de gorduras animais que comia, e o coração não aguentou tamanho bloqueio, em vez de atribuir tudo a um tal de enfarte, como se tratasse de algo impossível de prevenir, um azar portanto, as coisas vão começar a ir ao sítio.

No dia em que se disser que ele teve de amputar os mesmos, pois estava obeso que nem um urso preparado para hibernar e o pâncreas não conseguia produzir insulina para dar resposta, em vez de atribuir tudo a uma tal de diabetes tipo II, como se tratasse de algo impossível prevenir, um azar portanto, as coisas vão começar a ir ao sítio.

Portanto, para mim, se o assunto é ignorado, é porque convivemos numa sociedade cínica, coberta por paninhos quentes para não ferir as pseudo-susceptibilidades.

O ironia está, por exemplo, no caso de um homossexual apanhar HIV. Aí certamente que 60%, ou mais, da população virá com os seus crucifixos excomungar o herege que viveu a vida no pecado e por isso foi castigado, encabeçados pelos "nossos sacerdotes" que por sua vez são precedidos pelas suas barrigas, vícios do tinto e fumo do cigarro.

[Israel]

Porque enquanto as pessoas não meterem na sua própria cabeça que uma alimentação desequilibrada = problemas de saúde = morte precoce, nada será feito para mudar isso.

E isso é fácil de perceber porquê. Como a "sociedade decidiu" que as pessoas morrem de cancro, problemas cardíacos, AVC, etc. e que ninguém morre por fazer uma alimentação desequilibrada, pois há quem as faça 10, 20 e 30 anos seguidos e ainda não morreu, esta é relegada para segundo plano.

No dia em que começarem a ser ditas as coisas, sem qualquer pudor de ferir a honra do falecido ou do doente, as coisas vão começar a mudar aos poucos.

No dia em que se disser que ele está numa cadeira de rodas, porque os vasos sanguíneos pareciam umas salinas, tal era a quantidade de sal que metia em tudo o que comia, e o cérebro não aguentou a pressão, em vez de atribuir tudo a uma tal de entidade chamada AVC, como se tratasse de algo impossível de prevenir, de um azar portanto, as coisas vão começar a ir ao sítio.

No dia em que se disser que ele faleceu, porque os vasos sanguíneos pareciam um cilindro de "banha", tal era a quantidade de gorduras animais que comia, e o coração não aguentou tamanho bloqueio, em vez de atribuir tudo a um tal de enfarte, como se tratasse de algo impossível de prevenir, um azar portanto, as coisas vão começar a ir ao sítio.

No dia em que se disser que ele teve de amputar os mesmos, pois estava obeso que nem um urso preparado para hibernar e o pâncreas não conseguia produzir insulina para dar resposta, em vez de atribuir tudo a uma tal de diabetes tipo II, como se tratasse de algo impossível prevenir, um azar portanto, as coisas vão começar a ir ao sítio.

Portanto, para mim, se o assunto é ignorado, é porque convivemos numa sociedade cínica, coberta por paninhos quentes para não ferir as pseudo-susceptibilidades.

O ironia está, por exemplo, no caso de um homossexual apanhar HIV. Aí certamente que 60%, ou mais, da população virá com os seus crucifixos excomungar o herege que viveu a vida no pecado e por isso foi castigado, encabeçados pelos "nossos sacerdotes" que por sua vez são precedidos pelas suas barrigas e hábitos e fumo do cigarro.

Porra, já ouvi tantas vezes essas verdades serem ditas, eu não sei em que mundo é que as pessoas vivem.
O tabaco também não faz mal?Não vem na embalagem até a informar?As pessoas não continuam a fumar?

Vivemos na era da informação porra, as pessoas é que não querem saber, mas está tudo mais que dito.

[MariaHelena]

Eu sou contra os produtos light, porque tem alguns produtos que segundo informação que tenho têm alguma dificuldade de ser expelidos pelo organismos.
Muitas vezes não custa. É um falácia por exemplo os iogurtes de fruta, prefiro mil vezes os iogurtes naturais com fruta fresca.
Eu organizo quando posso a alimentação tendo como unidade o dia.
Normalmente desde que me seja possível nunca junto hidratos de carbono com hidratos de carbono, ou proteínas com hidratos de carbono, nem junto proteína com proteína. Quando faço uma sopa de feijáo nunca coloco batata. Como muita vez arroz somente com vegetais e peixe somente com vegetais.

[MariaHelena]

Na minha opinião, o problema do excesso de peso é realmente um problema com consequências graves para a saúde, no entanto é também um problema de mentalidades, apesar de ninguém o admitir.

Existe muita falta de informação acreca disto, ou pelo menos falta de vontade em aceder a ela, porque quem pensa/diz que se resolve em todos os casos com alimentação e exercício, é porque não sabe do que fala.

Nesta linha de pensamento, também se poderia dizer que para deixar o alcool e a droga basta não consumir! Era fácil, não era?

Existe muito profissional de saúde por aí, que perante este problema nem pede análises hormonais, quando o problema pode vir daí.
O que é que isto dá? Anos de engorda/desengorda e muita frustração.

Ninguém disse isso neste topico. Na realidade o percentual de pessoas que tem problemas endócrinos entre a população que sofre de obesidade é ínfima, podemos até dizer insignificante.

[DocJRA]

Porra, já ouvi tantas vezes essas verdades serem ditas, eu não sei em que mundo é que as pessoas vivem.
O tabaco também não faz mal?Não vem na embalagem até a informar?As pessoas não continuam a fumar?

Vivemos na era da informação porra, as pessoas é que não querem saber, mas está tudo mais que dito.

Enquanto:

- beber muito for sinal de afirmação social (estudantes), algo aceite pela sociedade (pedreiros, mecânicos, etc) ou algo que passa despercebido através de um copo de whisky com duas pedras de gelo, na mão de um homem de fato e gravata, mas que nunca esvazia;

e

- comer muito for sinal de "sou um homenzarrão do catano", porque como tanto como um leão.

É difícil mudar seja o que for, pois até a verdade pode ser interpretada da forma que melhor nos convém.

Felizmente no tabaco já noto diferenças.

[Israel]

Enquanto:

- beber muito for sinal de afirmação social (estudantes), algo aceite pela sociedade (pedreiros, mecânicos, etc) ou algo que passa despercebido através de um copo de whisky com duas pedras de gelo, na mão de um homem de fato e gravata, mas que nunca esvazia;

R:As pessoas sabem que faz mal ou não?A questão está aí.
Seja porque razão for, as pessoas hão-de sempre fazer coisas que lhes faz mal, mas não é por falta de informação.

e

- comer muito for sinal de "sou um homenzarrão do catano", porque como tanto como um leão.

R:Qual é a definição de um bom restaurante?Servem 20mil travessas cheias por 1€.
Não existe a roda dos alimentos?Existem consultórios de nutricionistas abertos, aos quais já recorri.
As pessoas simplesmente não querem saber, não adianta.

É difícil mudar seja o que for, pois até a verdade pode ser interpretada da forma que melhor nos convém.

Felizmente no tabaco já noto diferenças.

A responsabilidade de mudar é das pessoas, não do estado, nem minha nem tua.
Tem direito a ser gordas, simplesmente devem sofrer consequências em torno disso, se uma pessoa ocupar 2 lugares num avião, paga 2 bilhetes, e assim sucessivamente.

[MrsX]

Eu sou contra os produtos light, porque tem alguns produtos que segundo informação que tenho têm alguma dificuldade de ser expelidos pelo organismos.
Muitas vezes não custa. É um falácia por exemplo os iogurtes de fruta, prefiro mil vezes os iogurtes naturais com fruta fresca.
Eu organizo quando posso a alimentação tendo como unidade o dia.
Normalmente desde que me seja possível nunca junto hidratos de carbono com hidratos de carbono, ou proteínas com hidratos de carbono, nem junto proteína com proteína. Quando faço uma sopa de feijáo nunca coloco batata. Como muita vez arroz somente com vegetais e peixe somente com vegetais.

Não concordo com o teu ponto de vista. Apesar da proteína de arroz ser excelente, comer apenas arroz com vegetais para mim é um erro dado o baixíssimo aporte de proteínas. Ou então, para obter a quantidade ideal de proteína, tem que se ingerir imenso arroz, e aí é um abuso de hidratos.

[Bluebelt]

Agora que se aproxima o bom tempo, noto que há muitas dondocas que recorrem aos ginásios e só comem comida saudável (alimentos integrais, fruta, produtos magros/light, bebem muita água), porque querem ter um corpinho danone e querem ficar em forma para o Verão.
Não seria mais eficaz se estas pessoas fizessem uma alimentação equilibrada+ exercício físico durante todo o ano?

lol
Acho que o que referes não é as senhoras que procuram um corpinho para o Verão, mas sim as pessoas que decidiram na passagem de ano que vão fazer mais exercício ou vão mais vezes ao ginásio.

Deve de haver uma diminuição não tarda nada pela falta de resultados e na primavera apareceram então as senhoras dos biquínis em desespero.

Eu comecei a correr no Natal, vou correr todos os dias menos à segunda, e divido as pessoas em dois grupos:
- Os do costume
- Os esporádicos, pessoas com algum peso a mais em cima mas que vão lá quando calha e não têm um plano predefinido.
No Verão devem de começar a ir mais vezes e vão aparecer mais pessoas novas e que se vão aguentar umas 3 semanas e inscrevem-se no ginásio porque correr é demasiado dificil.

Como muita vez arroz somente com vegetais e peixe somente com vegetais.

Como é que consegues isso? lol Eu com arroz e vegetais morria de fome em menos de 1h30. : |
Os meus cereais com vegetais geralmente incluem ceitan ou tofu.
Mas sou uma abusadora de peixe com vegetais.

Ficar em forma é dificil, uma pessoa pode levar um ano inteiro para o conseguir, daí a popularidade dos comprimidos e pós mágicos, as pessoas querem continuar a comer bem, mas perder peso.

Querem que aqueles 10kg desapareçam ao fim de 5 semanas, quando na realidade tal coisa pode levar o dobro ou triplo do tempo para se conseguir.

Uns perdem, mas depois ficam gordos de novo e deprimidos, e vão comer mais e ainda ficam mais gordos até se encherem de mais comprimidos e voltarem ao mesmo.

A malta não quer é saber. lol

[Bluebelt]

Não querendo chamar as pessoas de estúpidas, alguma coisa se passa:

Sal a mais pode tirar 10 anos de vida às crianças

"se a sociedade actual não reverter a situação do elevado consumo de sal, as "crianças não vão viver os 10 anos que actualmente se ganhou em relação às gerações anteriores."

""Em casa todos comem do mesmo tacho, e se nós comemos com 12 gramas e as crianças só precisam de três gramas, elas estão a comer quatro vezes mais e isto no futuro vai aumentar a probabilidade de serem hipertensas", alertou Alberto Silva, frisando que é urgente reverter esta realidade."

"Portugal continua a ter muitos doentes que não sabem que são hipertensos e que ainda não estão a fazer tratamento.

Dos que estão a fazer tratamento, só uma pequena percentagem dos doentes é que está controlada, o que se traduz no grande número de acidentes vasculares cerebrais e doença coronária, explicou o médico.

Quase metade da população sofre de hipertensão (42 por cento) e apenas 11% dos portugueses é que estão controlados com medicação."

Se calhar a razão pela qual os dirigentes deste país não fazem nada é porque assim são menos 10 anos de reforma que terão de pagar.

Agora, qual a razão pelo qual um pai sujeita um filho a 4x mais sal do que aquilo que ele precisa ? E aqui o argumento "uma vez, não são vezes", não pega, pois esta é uma acção diária repetida. Assim como o desconhecimento também não pode ser alegado, pois os pediatras e médicos de família fazem questão de alertar todos para este e muitos outros problemas.

Se nenhum pai conscientemente enfia cigarros ou álcool na boca do seu filhos, porque é que enfiam sal, gorduras, fritos, etc. ?

Eu ainda sou daqueles que acredita que o dever de um governo é cuidar da sua população, nomeadamente daqueles que não têm capacidade para cuidar de si mesmos. Assim sendo, entristece-me a leviandade com que são abordados estes assuntos.

Francamente não acho que o sal seja o maior inimigo das crianças, antes de se controlar a quantidade de sal que as crianças comem, podemos começar pelo açúcar.

Aquelas papinhas da nestle têm mais açúcar do que deveriam, não faz sentido um estufado de borrego com ervilhas e cenouras ter adição de açúcar...

Isso sim faz mal.

Já fiz promoção a essas comidas, e passar um dia num super a ver as pessoas encherem carrinhos de leites açucarados e especiais, papinhas e puré de comida que se podem fazer em casa, é preocupante.

Não acho que o sal que pomos na comida deva ser controlado pelo Estado, o sal que é colocado em produtos que não cozinhamos em casa sim, o pão já foi. fixe.

Agora o resto é a pessoa ter dois palmos de testa e ter juízo... fast food tem muito sal, não coma, assim resolve-se a coisa. lol

[MariaHelena]

Não concordo com o teu ponto de vista. Apesar da proteína de arroz ser excelente, comer apenas arroz com vegetais para mim é um erro dado o baixíssimo aporte de proteínas. Ou então, para obter a quantidade ideal de proteína, tem que se ingerir imenso arroz, e aí é um abuso de hidratos.

Mau!!!! a menina tem que tomar mais atenção!!

Eu disse unidade alimentar o dia!!
O que que disse é que as necessidades diárias dos diferentes nutrientes devem ser respeitadas, mas não implica comer tudo a todas as refeições, desde que se coma durante o dia proteína, hidratos, vitaminas e sais minerais está tudo bem. Portanto posso comer um bife ao almoço com vegetais e à noite comer sopa, só com um alimento rico em hidratos de carbono,...ou só massa com vegetais (muita variedade), ou só arroz com vegewtais, que se fôr por exemplo integral é até bastante proteico. experimente e veja a diferença na digestão,...

[reiszink]

Só tenho pena daquelas pessoas a quem realmente uma doença impossibilita o emagrecimento, como o exemplo do problema de tiróide já falado aqui, entre outros. A minha irmã infelizmente sofre desse problema da tiróide e sei bem o que isso é e o que ela já passou para conseguir emagrecer.

Agora, quem é gordo porque sim, e passa o dia a enfardar (perdoem-me a expressão) comida atrás de comida, e ainda por cima só porcarias, doces em geral, pizzas, etc..., desculpem-me se estou a ser insensível, não tenho pena nenhuma deles.

Eu sou relativamente baixo, 1,70m mais ou menos, e há uns anos atrás cheguei a pesar mais de 80kg. Não era considerado obeso, mas era bastante gordo. Um dia, coloquei a mão na consciência e disse que já chegava, e mudei radicalmente a minha alimentação e passei a fazer exercício regular.

Sem dietas malucas e sem riscos para a minha saúde, em meia dúzia de meses emagreci cerca de 30kg, até foi demais e depois quis ganhar mais uns quilos para não ficar tão "seco".

Ao inicio custou, sem duvida que sim, mas passado um tempo o organismo habituou-se e a sensação de gula a toda a hora passou. Não é preciso passar fome negra como muitos gostam de dizer, trata-se de comer moderadamente e acima de tudo, comer os alimentos certos. Se não fizerem dietas malucas, não precisam de passar fome, isso é mais uma desculpa para aqueles que não têm nem vontade nem pachorra para envergar por uma alimentação mais saudável e moderada. Basta controlarem a vossa gula, que é bem diferente de passar fome negra.

Hoje, passados uns anos, continuo a ser uma pessoa magra ou normal pelos padrões da sociedade e não tenho problemas com comida, vou comendo de tudo, e de vez em quando também tenho a minha quota de chocolates, doces e comida "plástica" como toda a gente.

Em suma, concordo em muito do que já se tem dito aqui, um dos maiores problemas é sem duvida a mentalidade das pessoas, que não têm pachorra para fazerem uma alimentação mais saudável nem para controlarem um pouco o que comem. Depois inventa-se todo o tipo de desculpas, como essa da fome negra, que a dieta começa amanha (as dietas começam sempre amanha), e a procura incessante pela tal formula milagrosa que não existe, a tal de comer tudo o que se quiser e emagrecer, etc...

Se me disserem que, não têm tempo para fazer exercício, tudo bem, compreendo que existem certos trabalhos onde depois resta pouco tempo para isso, e temos ainda filhos para cuidar, casa para tratar, etc... o tempo torna-se pouco, mas basta mudarem a alimentação, que é uma ajuda enorme. Aliás, o que se leva à boca é o mais importante. Podem fazer exercício todos os dias, se depois chegarem a casa e andarem a comer batatas fritas ou forem ao "Mac", garanto-vos que não serve de nada.

Por isso, quem é gordo porque simplesmente o é, seja por desleixo ou semelhante, que acorde para a vida e mude alguma coisa. Não vai ser sentado no sofá em frente à TV a comer toda a noite, que vai mudar alguma coisa. Eu não sou especial, nem sou mais que os outros e consegui, porque os outros não podem conseguir?

Por isso é que, só tenho pena de quem realmente quer emagrecer e não consegue por motivos de força maior, doença por exemplo. Agora, a quem é gordo porque simplesmente não faz o mínimo para não o ser e não tem o mínimo de cuidado com o que come e quantidade que come, como já disse, que acorde para a vida.

Este post pode parecer um pouco insensível, mas não tenho intenções de ofender ninguém. É mesmo assim, sem força de vontade em querer mudar, podem ter a certeza que não vão ser os outros a mudar por vocês. Cuidem um pouco da alimentação, que vão ver os quilos da balança a descer.

[MrsX]

Mau!!!! a menina tem que tomar mais atenção!!

Eu disse unidade alimentar o dia!!
O que que disse é que as necessidades diárias dos diferentes nutrientes devem ser respeitadas, mas não implica comer tudo a todas as refeições, desde que se coma durante o dia proteína, hidratos, vitaminas e sais minerais está tudo bem. Portanto posso comer um bife ao almoço com vegetais e à noite comer sopa, só com um alimento rico em hidratos de carbono,...ou só massa com vegetais (muita variedade), ou só arroz com vegewtais, que se fôr por exemplo integral é até bastante proteico. experimente e veja a diferença na digestão,...

Tens razão! Escapou-me esse pormenor. Se a quantidade diária é respeitada, nada a apontar.

No entanto, pessoalmente, prefiro dividir a ingestão dos nutrientes pelas diversas refeições. A nível de digestão é-me igual, já experimentei esse tipo de refeições. O meu sistema digestivo funciona muito bem. Tão bem que absorve tudo o que como! Tristeza....

[MariaHelena]

Tens razão! Escapou-me esse pormenor. Se a quantidade diária é respeitada, nada a apontar.

No entanto, pessoalmente, prefiro dividir a ingestão dos nutrientes pelas diversas refeições. A nível de digestão é-me igual, já experimentei esse tipo de refeições. O meu sistema digestivo funciona muito bem. Tão bem que absorve tudo o que como! Tristeza....

Mas olha que a combinação de alimentos é importante,...para emagrecer também, posso dizer que até se come as mesmas quantidades e se emagrece,...experiência própria,...

[lilalila]

este debate está muito interessante e tenho lido os posts e as ideias e há pontos de vista interessantes, no entanto não consigo contribuir com nada, porque isso não será uma questão íntima e pessoal? Qual o meu direito de dizer à outra pessoa que o seu modo de vida é errado? É gordo, que direito tenho eu de chamar gordo ou fazer reflexões sobre o que come? Há magros que comem porcarias o dia todo e têm colesterol e diabetes e morrem aos 40 anos, mas como são magros ninguém diz nada...

Bom, isso é a minha opinião, não me passaria pela cabeça julgar os outros e achar que são assim ou "assado" porque comem muito.
ah, não , não sou gorda ;)

[Bluebelt]

este debate está muito interessante e tenho lido os posts e as ideias e há pontos de vista interessantes, no entanto não consigo contribuir com nada, porque isso não será uma questão íntima e pessoal? Qual o meu direito de dizer à outra pessoa que o seu modo de vida é errado? É gordo, que direito tenho eu de chamar gordo ou fazer reflexões sobre o que come? Há magros que comem porcarias o dia todo e têm colesterol e diabetes e morrem aos 40 anos, mas como são magros ninguém diz nada...

Bom, isso é a minha opinião, não me passaria pela cabeça julgar os outros e achar que são assim ou "assado" porque comem muito.
ah, não , não sou gorda ;)

Não engordam mas morrem pelos mesmo motivos como disseste muito bem.

E tenho muitos amigos magros que vivem de porcarias e eles próprios dizem que sabem que aquilo não lhes faz bem.

Tenho uma amiga que continua a comer feijoadas e carne frita mesmo sabendo que está com um colesterol muito elevado e quando o médico a proibiu.

É uma questão de mentalidade.

O problema das pessoas com excesso de peso é que muitas vezes se querem fazer de vitimas, e é aí que o caso se torna irritante.

Podem comer até explodir? Podem, é a vida delas. Não é depois reclamar que são gordas porque o Estado não baniu o leite com chocolate, reclamar porque não encontram roupa, porque estão doentes, e não gastar o meu dinheiro no hospital porque vêm na comida uma coisa que não existe. Nesse momento é que uma pessoa pode revirar os olhos e fazer o julgamento.

Pessoas gordas que dizem "Eu cá sou assim porque gosto de boa comida!" E de facto bebem um tinto ao almoço a acompanhar uma feijoada e ficam felizes e gostam de si, são uma mini minoria.

E o excesso de peso é mais o que se come e não a sua quantidade. Já cheguei a ir ao mac com pessoas que comem um warp de frango, um chess burguer e um cbo. Se substituíssem isso pelo seu equivalente em verduras, já não era a mesma coisa.

[reiszink]

este debate está muito interessante e tenho lido os posts e as ideias e há pontos de vista interessantes, no entanto não consigo contribuir com nada, porque isso não será uma questão íntima e pessoal? Qual o meu direito de dizer à outra pessoa que o seu modo de vida é errado? É gordo, que direito tenho eu de chamar gordo ou fazer reflexões sobre o que come? Há magros que comem porcarias o dia todo e têm colesterol e diabetes e morrem aos 40 anos, mas como são magros ninguém diz nada...

Bom, isso é a minha opinião, não me passaria pela cabeça julgar os outros e achar que são assim ou "assado" porque comem muito.
ah, não , não sou gorda ;)

A questão não é criticar as pessoas, cada um é livre de ter o modo de vida que bem entender, e ninguém tem nada a ver com isso, como é lógico.

Tenho pessoas amigas, incluindo alguns familiares, que são manifestamente gordos e não os julgo por isso, nem lhes digo que tem de passar a comer menos ou o que seja. Se eles se sentem bem assim, e se se identificam com o seu estado físico, quem sou eu para dizer seja o que for.

Os que critico, são aqueles que, se fartam de queixar que são gordos, etc...etc... e nada fazem para mudar isso. A única coisa que fazem é queixar-se, mas mal chegam a casa, lá estão a trincar um bolo ou outra coisa qualquer bastante calórica.

Não é por já serem gordos que agora se vão ter de acomodar com isso, muito pelo contrário. Quanto mais cedo tomarem consciência que têm de mudar e que acima de tudo querem mudar, mais fácil se torna.

Agora, quem não se importar em ser gordo, tudo bem, é livre de enveredar por esse caminho, que nem eu nem ninguém tem nada a ver com isso. Como se costuma dizer, a minha liberdade acaba quando a tua começa.

[v7]

A questão não é criticar as pessoas, cada um é livre de ter o modo de vida que bem entender, e ninguém tem nada a ver com isso, como é lógico.

Será assim ?

Sabendo nós que a liberdade individual acaba onde começa a dos outros ?

Será que os gordos não estão a contribuir para o entupimento dos serviços de saúde e o aumento do orçamento de estado em saúde ? ao serem mega-consumidores não estão a exercer uma pressão desnecessária sobre os recursos e a serem responsáveis pela produção de mais lixo ?