Chumbado!!!
Mas vejo que se sentes bem com ele...[]
Atenção!! Tenho mãos grandes!
Atenção!! Tenho mãos grandes!
SRLA
New member
Não me serve muito bem a carapuça (salvo seja) porque não me considero obcecado nem acho que o meu objectivo físico seja nada de extremo, mas dá bem conta do serviço. Se não fosse comprometido oferecia-te um test-drive para comprovares por ti [
]Já agora o que li da notícia não foi que o pénis pequeno leva a obsessão por musculação, mas sim que as duas obsessões estão relacionadas por ambas resultarem de inseguranças (o que acredito que seja muitas vezes o caso, mas pessoalmente não acho que sofra disso e sempre treinei por gosto).
NaoInteressa
New member
Diz-me que não és verde...
NaoInteressa
New member
Não me serve muito bem a carapuça (salvo seja) porque não me considero obcecado nem acho que o meu objectivo físico seja nada de extremo, mas dá bem conta do serviço. Se não fosse comprometido oferecia-te um test-drive para comprovares por ti [
Já agora o que li da notícia não foi que o pénis pequeno leva a obsessão por musculação, mas sim que as duas obsessões estão relacionadas por ambas resultarem de inseguranças (o que acredito que seja muitas vezes o caso, mas pessoalmente não acho que sofra disso e sempre treinei por gosto).
Eu também acho que tem a ver com inseguranças, mas pelo fórum é difícil avaliar qual seja o motivo de quererem resultados tão rápidos e que vos levem a tomar coisas que fazem mesmo MUITO mal, estava só a meter-me com vocês.[
]
]NaoInteressa
New member
RespectRequired
Banido
Jesus como isto já vai... []
Há gente que tem necessidade de atenção e fazem tudo para tentarem atrair os holofotes, nem que seja pelo lado negativo. Vale tudo.
SRLA
New member
Coisas que fazem mesmo muito mal? Quais, e comparado com quê?Eu também acho que tem a ver com inseguranças, mas pelo fórum é difícil avaliar qual seja o motivo de quererem resultados tão rápidos e que vos levem a tomar coisas que fazem mesmo MUITO mal, estava só a meter-me com vocês.[
Não estás a falar de um pouco de testosterona, de certeza.
NaoInteressa
New member
Vale mesmo tudo mesmo, inclusivamente ser snob... Like a sir, a impor a moral... [:vm)]
[
]
SharpandSafe
New member
A nível de suplementação, a GoldNutrition é uma marca de confiança? Sei que é nacional.
TheEmpress
New member
Já usei a glutamina e bcaa dessa marca. Fiquei satisfeita.
pmna
New member
Sabes que eu tenho um peso global idealizado, mas sei quais são os grupos musculares que mais devo dar atenção e o trabalho que vou realizar para ter a composição física pretendida.
Tu podes ver duas pessoas com o mesmo peso e BF e terem um impacto completamente diferente in loco, depende da forma como tu trabalhas o corpo e aqui a biomecânica é importante.
Ouve o que o Sardinha diz a esse respeito (do minuto 09:00 até ao minuto 10:24)
SRLA
New member
Sou totalmente a favor da atenção à forma e proporções e simetria, mas no culturismo há uma máxima que sempre foi válida e sempre há-de ser: não se pode fazer uma escultura sem barro.
Para quem tenha objectivos minimamente dentro do culturismo, 75Kg é pouco mesmo para 1.68m, a não ser que estejamos a falar de peso de competição (6%bf e seco).
Claro que nem toda a gente quer ser grande, muitos já se satisfazem com o tal corpo de modelo, mas pelos teus posts tenho ideia que os teus objectivos passam por culturismo.
Para quem tenha objectivos minimamente dentro do culturismo, 75Kg é pouco mesmo para 1.68m, a não ser que estejamos a falar de peso de competição (6%bf e seco).
Claro que nem toda a gente quer ser grande, muitos já se satisfazem com o tal corpo de modelo, mas pelos teus posts tenho ideia que os teus objectivos passam por culturismo.
Última edição:
Sim eu conheço esses filmes.
Eu cá trabalho tudo por igual, tenho uma forma proporcional, não faz sentido para mim dar mais atenção a um ou outro musculo. Todos os exercicios é que são a dar o máximo de mim.
pmna
New member
Não nem pensar. Eu não quero ter um corpo de culturista, o meu objetivo vai mais na senda de men physique.
Agora, eu aprecio muito o trabalho dos culturistas e o culturismo em si, porque é nele que estão as grandes bases para o resto (fitness, model, men physique, etc...).
pmna
New member
Quando falo dar mais atenção a determinado músculo não estou a dizer que deixo de trabalhar os outros, são pequenos ajustes que se vão fazendo mediante a evolução que se vai querendo.
Vou te dar um exemplo prático meu para perceberes melhor.
O meu braço visto de frente não tinha grande espessura porque os meus exercícios de bicep e tricep não bisavam tanto o braquial, agora na minha rotina de treino de bicep e tricep incluo trabalho mais especifico de braquial e com isso já consegui melhorar esse aspeto.
Outro exemplo, perna. Para melhorar a proporção e harmonizar o quadricep com o fémoral (principalmente na visão lateral da perna) tive que dar mais atenção a este último, pois os meus exercícios de perna estavam a desenvolver mais o quadricep do que o fémoral. Então a imagem que tens da minha perna de frente não corresponde à lateral porque o fémoral não está suficientemente desenvolvido face ao quadricep.
São pequenos detalhes que depois no global fazem mais a diferença do que o peso total, e já que falamos de imagem na praia ninguém quer saber se pesas 90 ou 95Kg, os olhos é que vão dar a opinião, entendes o que estou a explicar?
É como subir a um palco, se os vencedores de uma competição de culturismo fossem escolhidos apenas pelos números não era preciso ninguém subir ao palco nem haver júri.
Última edição:
sim exacto e acho que é optimo isso. Temos de aprender a esculpir o nosso corpo á medida do que nos satisfaz. Eu quando estabeleço um peso como objectivo não é porque acho que a balança é que me vai dar alegria, mas sim porque sei que com aquele peso vou ter X tamanho e estar proporcionalmente maior pela maneira com que trabalho o meu corpo. E é mais ou menos esse o objectivo que pretendo nos 90 kg [kiss]