dysplay21
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força, vamos lá chegar aos 80KG com 10%...
força, vamos lá chegar aos 80KG com 10%...
pmna
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]Nem queria chegar a esses valores ia ficar demasiado maçudo.
Comecei a descolar um pouco o meu pensamento do peso e estou mais voltado para o resultado visual.
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Fernandovieira7
Banido
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Nem queria chegar a esses valores ia ficar demasiado maçudo.
Comecei a descolar um pouco o meu pensamento do peso e estou mais voltado para o resultado visual.
Eu acho q fazes bem. Indicacoes por peso sao erradas. Preferivel olhar ao espelho ou medir com fita metrica alguns musculos...
Ate aquelas balanças de medir massa gorda dao valores errados (tenho uma). Mais vale comprar o aparelho de vêr as pregas ate pq sao baratos
Eu à uns anos andava no Maia Club e estiveram lá os atletas mundiais de culturismo (os conhecidos da epoca). Ouve varios eventos na Maia de culturismo e nos dias anteriores iam ao Maia Club onde andava (e ficacam no meio de nós). Os tipos eram gigantes. Os seguranças que treinavam lá no ginasio à beira deles no balneário dos homens pareciam meninos. Sem falar nas pessoas normais[
]E quando fui ver as classes de peso deles fiquei parvo. Eram mais leves que muitos de nós e pareciam 3 a 4 vezes maiores (sem exagero).
Aquela malta do culturismo ao vivo parecem ainda maiores q nas fotos.
Apenas para dizer que o peso pode ser uma má referencia
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Aspartame
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Aspartame
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Isso só com Picos de Insulina ENORMES post workout.
Whey Hidrolisada + Vitargo + Dextrose
A Insulina injecta directamente os nutrientes para o músculo por causa da janela anabólica dos 15 min pós treino. [kiss]
Nem é preciso sustanon 250.
Fernandovieira7
Banido
Dextrose nao é basicamente açucar ?
Nao eras tu que gozavas com esta coisa da janela anabolica ?
Aspartame
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Não sou só eu que gozo.
99.9% da comunidade do fitness goza com essa idiotice aos anos.
Até fiquei parvo quando cheguei ao AH há poucos meses e me deparei com tamanha estupidez mesmo passados tantos anos.
Absolutamente estupefacto... :sh)
UserAHO
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Nem tanto ao mar, nem tanto à terra.
É óbvio que 1% de BF para +/-70kg são "só" 700 gramas, mas o resultado estético de, por exemplo, 20 para 19% é completamente diferente de 11.2 para os sub 10%.
Isto é, os 11.2 parecem-me bastante adequados à realidade visual e um valor de aplaudir.
Claramente sub 10 falamos dos "diogo's coelho's" deste fórum. [
]
Fernandovieira7
Banido
Bem parecia-me que estavas a ser ironico.
És um gozao ...
E adoras puxar isso apenas para picar [
][]
SRLA
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vso
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Só é util para atletas com categorias de peso e outros desportos, ter o maximo de massa funcional com minimo peso. Usam drogas claro, para atingir esse composição corporal e manter o nivel de musculo que eles têm.
Para uma pessoa normal é menos saudavel ter 7% do que 12% BF
TheEmpress
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Um atleta de outros desportos está sujeito a controlo antidopping, logo não convem usar drogas...
Mas de facto, o máximo de massa funcional, o máximo de força, e peso minimo é uma grande vantagem em certos desportos.
Mas de facto, o máximo de massa funcional, o máximo de força, e peso minimo é uma grande vantagem em certos desportos.
vso
New member
Não percebi bem esse comentário.. desde quando o controlo anti-doping elimina o dooping pelos atletas?
Se inventares um esteroide anabólico com uma composição quimica diferente dos conhecidos passas em qualquer controlo anti-doping.. Há empresas que fazem isso para atletas importantes que tenham dinheiro disponivel.
Outras coisas como HGH são dificeis de detectar, além dos mgf e peg mgf, e estimulantes de gh que foram proibidos pela WADA este ano, mas não há nenhum teste para detectar esses componentes
Logo, está sujeito a controlo antidopping, logo não convem usar drogas... tem muito que se lhe diga
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bpowernitro
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Pmna, se não te importares, é claro, queria-te pedir para colocares as macros/kcal e as variações que fazias no teu carb cycling.
Fazias High, Medium, Low, ou apenas High e Low?
Acrescento que estás com um shape bem porreiro.
Cumprimentos
Fazias High, Medium, Low, ou apenas High e Low?
Acrescento que estás com um shape bem porreiro.
Cumprimentos
vso
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Vê esta noticia: IOC to act after new testing methods reveal hundreds of positive results - Telegraph
Em 2013 desenvolveram um novo metodo de teste de esteroides anabolicos, neste caso para orais, que não existia nas olimpíadas 2012.
Centenas de amostras, que tinham passado no controlo anti-doping 2012, deram positivo com o novo teste em 2013.
O tempo de detecção para alguns esteroides passou de 1 ou 2 meses para 6 meses.
Ainda acreditas que há atletas que chegam ao topo do desporto completamente naturais?
Não digo que haja talento, mas os melhores treinadores sabem passar nos testes precisos com as drogas necessárias