PePa
New member
E esse exactamente o teu problema, achar que a nossa bitola pessoal se aplica a tudo...
E esse exactamente o teu problema, achar que a nossa bitola pessoal se aplica a tudo...
gostei da página
os valores apresentados como normais parecem-me exagerados, mas é uma página interessante
gmrg
New member
Quem te avisa teu amigo e'
paulitolito
New member
Estás em forma?
E quem treina sozinho?
Eu treinei durante muito tempo por um lado ajuda na concentração por outro da sempre jeito uma ajuda nos pesos para evoluir.
E tenho uma companheira de treino de momento mas apenas recentemente.
E quem treina sozinho?
Eu treinei durante muito tempo por um lado ajuda na concentração por outro da sempre jeito uma ajuda nos pesos para evoluir.
E tenho uma companheira de treino de momento mas apenas recentemente.
Porque dizes isso?:sh)
Os valores para quem jarda parecem-me baixos.
Para quem não jarda, principalmente se ele pesar perto dos 80Kg parecem-me perfeitamente alcançáveis e reais para um "natural", haja disciplina, técnica, vontade e tempo (e algum jeito para a coisa) e creio que ainda tem uma boa margem para melhorar.
Um jardado que faça bodybuilding não chega lá, salvo raras excepções.
Um natural que faça powerlifting chega lá com muito treino (especifíco) e alguns anos de dedicação. Tem que ser naturalmente forte também.
Há um "powerlifter" de lisboa com apenas 15 anos e 54Kg de peso corporal que já levanta na casa dos 200kg (variante sumo) e várias reps.
nem por isso, nuns exercícios estou no nível intermédio noutros no avançado, em nenhum na elite
mas eu conheço as tabelas usadas nas forças especiais das forças armadas e mesmo essas têm valores menos exigentes
se bem me lembro as referências são feitas com os valores indicados pelos utilizadores e é normal que os utilizadores desta página sejam pessoas em muito melhor forma que o normal da população
mas eu conheço as tabelas usadas nas forças especiais das forças armadas e mesmo essas têm valores menos exigentes
se bem me lembro as referências são feitas com os valores indicados pelos utilizadores e é normal que os utilizadores desta página sejam pessoas em muito melhor forma que o normal da população
gmrg
New member
Assim também treinava acompanhado lol
isso é péssimo para a saúde articular dele no longo prazo
PePa
New member
Treinas há quanto tempo?
Se estás entre o nível intermédio e avançado, eu diria que estás muito bem!
paulitolito
New member
Este gajo levantava bue de peso e tomava jarda ...
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gmrg
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Ronnie Coleman 8 vezes mr Olympia e agora anda com ferros na coluna.Este gajo levantava bue de peso e tomava jarda ...
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Quando será o dia em que haverá controlo antidoping nesta e noutras modalidades parecidas ...lol
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gmrg
New member
A mim não e' os exercícios que fazem o ego e' as Gaijas do gym que nos olham com a palavra escrita na testa delas " Come-me"Estás me a avisar de quê mesmo ?
A ser desconfiado para não magoar o ego?! []
E depois um gajo olha para elas com a mão nos tomates e elas metem a língua de fora a lember os próprios lábios.
Experimentem que e' keka na certa
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PePa
New member
Andas à 3 páginas a implicar que o colega é jardado só porque levanta mais que tu.
Mas o ego, é das paletes de gajas...
Tá bem tá [
]
gmrg
New member
Estaria a mentir se não fosse verdade aquilo q disse.Andas à 3 páginas a implicar que o colega é jardado só porque levanta mais que tu.
Mas o ego, é das paletes de gajas...
Tá bem tá [
PePa
New member
Se tens que repetir isso tanta vez... não tem nada a ver com o ego [
]Acredito mais que o Ratcher não toma jarda [
]
Xkoviak
Well-known member
Estou a ver que o Paulitolito é um menino à tua beira [A mim não e' os exercícios que fazem o ego e' as Gaijas do gym que nos olham com a palavra escrita na testa delas " Come-me"
E depois um gajo olha para elas com a mão nos tomates e elas metem a língua de fora a lember os próprios lábios.
Experimentem que e' keka na certa
]
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NaoInteressa
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A mim não e' os exercícios que fazem o ego e' as Gaijas do gym que nos olham com a palavra escrita na testa delas " Come-me"
E depois um gajo olha para elas com a mão nos tomates e elas metem a língua de fora a lember os próprios lábios.
Experimentem que e' keka na certa
gmrg
New member
Tinha-se q falar de sexo para apareceres..Porque será? Sentiste a coisinha aos saltos ou andas necessitada? Já agora mete a foto novamente q não dá para ver.:sh):sh):sh):sh):sh)
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