ZylmhuinVII
New member
Curto as sapatilhas (ou ténis, vá) [
]
Falando de mim, fui a uma aula de treino funcional após uma paragem de 3 meses... e dói!!
]Falando de mim, fui a uma aula de treino funcional após uma paragem de 3 meses... e dói!!
Jacare
New member
Curto as sapatilhas (ou ténis, vá) [
Falando de mim, fui a uma aula de treino funcional após uma paragem de 3 meses... e dói!!
Eu compreendo e bem.
Está a fazer 1 mês que me inscrevi nas aulas de ginástica desportiva e aquilo é praticamente 100% de treino "funcional". Estou a adorar a experiência mas o corpo ainda se está a adaptar, continuo com dores musculares a seguir aos treinos que duram pelos dias seguintes e continuo a ser um chouriço de primeira. [
] Mas não desisto e faço o que me está ao alcance! 
Antes de me aventurar por estes caminhos já valorizava a dedicação que estes atletas davam aos seus treinos, mas agora valorizo ainda mais as realizações destes autênticos "super humanos"! Simplesmente impressionante.
Eu apenas quero aprender o que ainda me está ao alcance aprender, o que é muita coisa e se possível sem lesões!
Já agora deixo o vídeo com a prova que valeu a medalha de ouro a Liu Yang nas argolas durante o recente campeonato do mundo de ginástica desportiva de 2014. O brasileiro Arthur Zanetti ficou em 2º lugar.
Última edição:
ZylmhuinVII
New member
Não fazia ideia...
Eu gosto do treino funcional pela parafernália de exercícios que se fazem, não 2 aulas iguais... tenho de apostar mais nisso.
@PMNA
Estás lá.
A primeira e segunda foto são da mesma altura (p.ex. semana e no mesmo momento do treino) ?
Dá ideia que estás mais "cortado" e bronzeado na última.
@Jacare
Esses gajos da ginástica, principalmente argolas, têm uma força descomunal.
Apenas quem ja tentou fazer muscle-up e pull up over bar (até mesmo com balanço) é que consegue dar o devido valor a estes atletas.
PS - Malta, alguém que me manda PM com a marca daquele "super queijo" falado umas dúzias largas de páginas atrás. Acho que foste tu PMNA.
Estás lá.
A primeira e segunda foto são da mesma altura (p.ex. semana e no mesmo momento do treino) ?
Dá ideia que estás mais "cortado" e bronzeado na última.
@Jacare
Esses gajos da ginástica, principalmente argolas, têm uma força descomunal.
Apenas quem ja tentou fazer muscle-up e pull up over bar (até mesmo com balanço) é que consegue dar o devido valor a estes atletas.
PS - Malta, alguém que me manda PM com a marca daquele "super queijo" falado umas dúzias largas de páginas atrás. Acho que foste tu PMNA.
pmna
New member
Não são da mesma altura, a 2º foto foi tirada 2 semanas depois. Mas não estou mais definido, na segunda foto é que estou a contrair os músculos e dá essa sensação também pela vasodilatação.
Tenho cerca de 11,5% de BF neste momento o que é bom tendo em conta que já subi de peso.
O queijo:
Abraço [
]
Que sugeres ? Creatina ? :sh)
ZylmhuinVII
New member
Jacare
New member
Pois é DocJRA... Lá na sala de ginástica desportiva, as muscle-ups nas argolas (eles chama de simultâneas) e as "pull up over bars" (não sei como lhe chamam
) são para meninos... Quando eu digo que são para meninos é porque são mesmo para meninos, tipo, putos, fedelhos, canalha, etc etc Os tipos começam a treinar mal aprendem a andar e depois envergonham um gajo cota, supostamente "forte" como eu. Ainda por cima esses 2 exercícios que mencionas são dos mais simples. Eles fazem outros um pouco mais complicados, mas também pertencente aos "básicos" do tipo "subida em bicos"... depois tem os "gigantes" e outras coisas um pouco mais complexas. Mas é impressionante ver esse miudos de pouco mais de 10 anos a fazer aquilo com destreza e aparente facilidade.Eu só recentemente consegui fazer simultâneas nas argolas, mas ainda uso balanço e não consigo fazer mais que 2 seguidas. Uma vergonha!! [
]
Última edição:
pmna
New member
Agora que falaste nisso vou mudar rapidamente!
freefall2900
New member
Infelizmente vou ficar parado nos treinos a semana inteira, estou com uma crise forte de pneumonia atípica. [s)]
O meu miúdo também apanhou o mesmo, mas está bem melhor do que eu, felizmente.
O meu miúdo também apanhou o mesmo, mas está bem melhor do que eu, felizmente.
v7
Banido
Eu só recentemente consegui fazer simultâneas nas argolas, mas ainda uso balanço e não consigo fazer mais que 2 seguidas. Uma vergonha!! [
Uma vergonha não ! eu aplaudo a tua coragem e preseverança apr
Quando tinha uns 13 anos comecei a fazer musculação esporadicamente e a ir ao GCP, que tem/tinha um ginásio no piso 5 !? de ginástica desportiva (nomeadamente com um delicioso fosso de esponjas). Na altura havia um grupo de veteranos (na casa dos 60) que íam lá fazer a sua manutenção e sociabilizar e lembro-me como era divertido "brincar" com os vários aparelhos e aprender com as dicas dos mais velhos.
kapelov
New member
aqui nem é o topico especifico mas lanço aqui.. queria um pequeno mp3 com clip para usar no ginasio. o meu telemovel é muito grande e nao gosto de andar com ele lá, queria algo pequeno e sem usar bolsos.
o perfeito é o iPod Shuffle, mas é caro. mandei vir uns do ebay semelhantes mas o som é uma porcaria e avariou rapidamente.
alguem com algo do genero e um equipamento fiavel sem um preço exurbitante de 50€ por 2gb de memoria como o Shuffle?
o perfeito é o iPod Shuffle, mas é caro. mandei vir uns do ebay semelhantes mas o som é uma porcaria e avariou rapidamente.
alguem com algo do genero e um equipamento fiavel sem um preço exurbitante de 50€ por 2gb de memoria como o Shuffle?
Jacare
New member
Uma vergonha não ! eu aplaudo a tua coragem e preseverança apr
Quando tinha uns 13 anos comecei a fazer musculação esporadicamente e a ir ao GCP, que tem/tinha um ginásio no piso 5 !? de ginástica desportiva (nomeadamente com um delicioso fosso de esponjas). Na altura havia um grupo de veteranos (na casa dos 60) que íam lá fazer a sua manutenção e sociabilizar e lembro-me como era divertido "brincar" com os vários aparelhos e aprender com as dicas dos mais velhos.
Exacto, ginásio 62, 5º piso.
Última edição:
v7
Banido
Mas andas lá ? é engraçada como tantos anos depois isso está básicamente na mesma.
Tenho boas recordações daí ....
Jacare
New member
PM
Eu aconselhava alguma coisa deste estilo:
http://www.amazon.co.uk/Sony-NWZ-W2...&qid=1413885945&sr=8-3&keywords=walkman+sport
Há várias marcas, mas a vantagem é que não precisas de andar com fios ou cabos e são bastante práticos de usar.
Última edição: