Ginásios - quem frequenta??

[joao cunha]

citação:Originalmente colocada por Stormskaer

citação:Originalmente colocada por Sportboy

Que doidera!!! hehe.. Ginásio cá no Brasil é o mesmo que escola... Mas percebi que estão a falar de academia. Eu frequento academia fazem 5 anos... No começo, odiava, mas hoje até sinto falta quando não dá para ir, pois já faz parte da minha rotina. Malho uma hora e mei de segunda a sexta, tomando sempre o cuidado de alternar as áreas trabalhadas. Não uso muito peso, pois gosto apenas de ficar definido e levemente musculoso. Acho feio aqules caras muito fortes

Pois... Quando é muito musculo, fica feio!!

Voçes de certeza que tem os mesmos musculos que os caras musculosos näo estam è täo inchados

 

[Romao]

Há cerca de um mês comecei e tenho ido várias vezes por semana...

É para continuar!

 

[CarlosAndrade]

citação:Originalmente colocada por pmct

Frequento o da FMH.
pago nicles

eu trocava a ordem do "H" PELO "M", e isso sim é que era um ginásio[8D]

 

[CMiguelQ]

Eu frequento o ginásio em reguengos de monsraz, vou 3X por semana e pago 35€.

Pesei 78 kg e tenho 11,8 % de massa gorda, achei o valor mto bom, esperava mais pq a barriguinha ja cresceu um pouquinho.

 

[Tiptronic]

Gimnocedro ninguem anda?????? [8D]

 

[Neruson]

Na zona de lisboa qual recomendam ai a 30-40€ mes, para perder uns quilitos e tonificar a barriga que bem precisa.

 

[Stormskaer]

Ontem foi dia de balança...

82,8 kgs
19% massa gorda (para quem começou com 25% nem está nada mau)



Desde que frequento o ginásio sinto bem melhor... Noto uma grande diferença na roupa (vestia calças 46, neste momento visto 42), na condição fisica, na barriga (ou falta dela), nos musculos definidos, etc...

Ainda falta um bocado até atingir a forma fisica que tinha quando jogava futebol mas tb já faltou mais![8D]

 

[imported_bizarro]

Ninguem conheçe um ginasio pros lados de almada que cobre no máximo 20eur?

Isto de manter o fisico é caro..

 

[MS]

citação:Originalmente colocada por Stormskaer

Ontem foi dia de balança...

82,8 kgs
19% massa gorda (para quem começou com 25% nem está nada mau)



Desde que frequento o ginásio sinto bem melhor... Noto uma grande diferença na roupa (vestia calças 46, neste momento visto 42), na condição fisica, na barriga (ou falta dela), nos musculos definidos, etc...

Ainda falta um bocado até atingir a forma fisica que tinha quando jogava futebol mas tb já faltou mais![8D]

É em Lisboa esse teu ginásio?

E como é que medes isso da massa gorda? É com aquele aparelho onde se põe as mãos? Ou é com cálculos?

 

[16v]

Recuperando este tópico ...

Faço ginásio há uns mesitos ... mas ainda me falta algum conhecimento [].

Para definir ( e não tanto ganhar massa ... ), o ideal é fazer muitas séries, sem grande peso, correcto ?!

 

[16v]

Já agora, faço ginásio 6 vezes por semana ( Domingos não dá [] ), tenho piscina, sauna e banho turco.

55 €, na Covilhã.

 

[joao cunha]

Eu jà fui sòcio de um[]mas eu tenho um pensamento diferente em relaçäo aos ginàsio pois a maior parte do pessoal sò vai para os ginàsios no veräo para se mostrar na praia,eu sou a favor de fazer ginàstica todo o ano

 

[KarmaCop213]

citação:Originalmente colocada por pmct

Frequento o da FMH.
pago nicles

A FMH tem ginásio aberto ao público?

 

[hazakis]

16V para definir,ou o chamado secar,não são precisas muitas series,3 a 4 series de cada exercicio basta.
Mas colocas pouco peso e aumentas a repetições...em vez de 15 por ex,fazes 20.

 

[DarthVader1933]

Alguem anda no life club em Gaia?

 

[Stormskaer]

citação:Originalmente colocada por MS

citação:Originalmente colocada por Stormskaer

Ontem foi dia de balança...

82,8 kgs
19% massa gorda (para quem começou com 25% nem está nada mau)



Desde que frequento o ginásio sinto bem melhor... Noto uma grande diferença na roupa (vestia calças 46, neste momento visto 42), na condição fisica, na barriga (ou falta dela), nos musculos definidos, etc...

Ainda falta um bocado até atingir a forma fisica que tinha quando jogava futebol mas tb já faltou mais![8D]

É em Lisboa esse teu ginásio?

E como é que medes isso da massa gorda? É com aquele aparelho onde se põe as mãos? Ou é com cálculos?

Vila Franca...

É com uma balança própria para o efeito. daquelas em que temos que estar descalços...

 

[RoadsterMind]

Ando no Solplay em Linda-a-Velha. Há 5 anos. Parece-me impec. Tem de tudo.. tb tem "tias", mas mais modalidades de aulas, impossível. As infraesturas são bastante boas mas pesa alguma idade. Já deveria ter sido iniciado o "novo" solplay, a alguns metros do actual, de acordo com a maquete anunciada no ano passado e na montagem dada em dvd aos sócios. De acordo com esta última, será, em breve e (novamente?) o melhor health-club do país. Paguei estes anos todos cerca de 70 eur no plano top (usando de acumulado de alguns descontos, julgo eu) mas recentemente concluí que não fazia sentido e alterei para o off-peak.. pago 40..

 

[PGT_SW]

eu pago 55 no solinca do vasco da gama ja com desconto de 20%

 

[Du]

37€ posso ir todos os dias menos domingo pk tá fechado,aki no porto na academia de artes do porto,já fez parte do grupo premier,agora já não faz e melhorou muito

 

[ManymilesR]

citação:Originalmente colocada por Tiptronic

Gimnocedro ninguem anda?????? [8D]

Não me digas que andas no gimnocedro!!