Ginásios - quem frequenta??
- Iniciador de tópicos Stormskaer
- Data de início
- Estado
Benny
New member
Andei no NelsonGym em Coimbra, mas agora como estou a morar em Agueda ando no Musculos e Companhia, agora com novas intalaçoes. Pago 32.5 livre transito. Acho o preço perfeitamente normal dentro dos preços de ginasio, muito bem frequentado e com varias modalidades.
Acho que todos deveriam fazer qualquer tipo de ginastica, pelo menos 3x por semana... só fazia bem a tudo tanto corpo como alma.
Acho que todos deveriam fazer qualquer tipo de ginastica, pelo menos 3x por semana... só fazia bem a tudo tanto corpo como alma.
PDCouto
New member
Os 2 Ginásios Shape de Matosinhos estão com "oferta" da joia.
Aí?! [:0] Para estacionar é complicado... os 32€ é de tabela? E jóia, tem? As instalações são fixes? Tem site?
citação:Originalmente colocada por GreatAsaf
Eu ando num em Matosinhos que pertence a um cabeleireiro e felizmente aparecem muitas raparigas e rapaziada mt fixe, pronta para uma jogatana de futebol!Duas vezes por semana, posso estar todo o dia lá, usufruir do banho turco,jacuzzi e sauna quantas vezes quiser... e pago 32 euros. O professor é brasileiro e é mt fixe tmbm e faz mt bons programas, conforme o que se pretende trabalhar!
Também tem várias aulas,desde step até dança ( já teve capoeira ocasionalmente ) e está aberto desde as 14 até às 22 da noite. Quem é de Matosinhos, fica em frente à Adega Leixões, na rua França Junior.
Aí?! [:0] Para estacionar é complicado... os 32€ é de tabela? E jóia, tem? As instalações são fixes? Tem site?
I
imported_pamaro
Guest
citação:Originalmente colocada por ManymilesR
Não me digas que andas no gimnocedro!!
Não, o hobby dele é andar a perguntar se alguém anda lá.
by Romao
Ginásios no concelho de Sintra, alguem vai?
Eu agora ando na nataçao livre começei ontem e akilo matouM (nem uma hora la tive) mas ginásios pós lados d sintra...tens no beloura o Holmesplace ( k é um bocado puxado)...mas no tagus park ta la o health club TAGUSPARK e akilo parece k tem preços acessiveis...tenho la dois amigos k tao a pagar 40 e tal € plo passe livre,(pelo k eles dizem tem grandes condiçoes, piscina banho turco sauna, desportos combate?, e os aparelhometros pa muscla e cardio)
tou a pensar ir para la...mas como vim agora pa nataçao vou andar uns tempos por la.
Ginásios no concelho de Sintra, alguem vai?
Eu agora ando na nataçao livre começei ontem e akilo matouM (nem uma hora la tive) mas ginásios pós lados d sintra...tens no beloura o Holmesplace ( k é um bocado puxado)...mas no tagus park ta la o health club TAGUSPARK e akilo parece k tem preços acessiveis...tenho la dois amigos k tao a pagar 40 e tal € plo passe livre,(pelo k eles dizem tem grandes condiçoes, piscina banho turco sauna, desportos combate?, e os aparelhometros pa muscla e cardio)
tou a pensar ir para la...mas como vim agora pa nataçao vou andar uns tempos por la.
KarmaCop213
New member
É incrível como nenhum ginásio me conseguiu cativar. 
Acho que vou é para a natação, o pior é arranjar vaga...
Acho que vou é para a natação, o pior é arranjar vaga...
jts
New member
Porra... eu cheguei em Agosto cheguei lá na pior forma e com a maior barriga da minha vida e tinha 19% de massa gorda [citação:Originalmente colocada por fililipe
25% ???
Estás gordinho!!!
Eu em Janeiro deste ano estava com 24.2%, agora estou com 18% ...
O peso passou de 103Kg para 91Kg.
Em cerca de 10 meses... Sem fazer dieta em casa, continuo nos gelados, filipinos e afins!!!!!
Há que ter qualidade de vida!
]Tava a tocar bem nos 77kg... o meu normal era 69, isto para 1,70 e tal (1,73 ou 1,74, não sei ao certo).
Ora, ainda me lembro como se fosse hoje...
Fui numa quarta, continuei na quinta, sexta, sábado...
Já fazia 1h de cardio por sessão (cross-training). Fiz pausa no domingo.
Voltei na segunda, depois quarta, depois sexta. Depois tive uns problemas e começaram as aulas, parei até agora praí há 3 semanas [8)]
Mas já estou melhor, a ir para os 70kgs baixos (73/74).
Espero voltar, numa / duas semanas.
Espero um dia baixar dos 10% [:X]
citação:Originalmente colocada por Benny
Andei no NelsonGym em Coimbra, mas agora como estou a morar em Agueda ando no Musculos e Companhia, agora com novas intalaçoes. Pago 32.5 livre transito. Acho o preço perfeitamente normal dentro dos preços de ginasio, muito bem frequentado e com varias modalidades.
Acho que todos deveriam fazer qualquer tipo de ginastica, pelo menos 3x por semana... só fazia bem a tudo tanto corpo como alma.
Eu sou de àgueda, e a partir da próxima semana vou para o Musculos e Companhia. Vai ser a minha primeira experiencia num ginasio, vamos la ver como vai correr.
Por acaso tambem ja me chegou aos ouvidos que é muiiiito bem frequentado.
citação:Originalmente colocada por jts
Porra... eu cheguei em Agosto cheguei lá na pior forma e com a maior barriga da minha vida e tinha 19% de massa gorda [citação:Originalmente colocada por fililipe
25% ???
Estás gordinho!!!
Eu em Janeiro deste ano estava com 24.2%, agora estou com 18% ...
O peso passou de 103Kg para 91Kg.
Em cerca de 10 meses... Sem fazer dieta em casa, continuo nos gelados, filipinos e afins!!!!!
Há que ter qualidade de vida!
Tava a tocar bem nos 77kg... o meu normal era 69, isto para 1,70 e tal (1,73 ou 1,74, não sei ao certo).
Ora, ainda me lembro como se fosse hoje...
Fui numa quarta, continuei na quinta, sexta, sábado...
Já fazia 1h de cardio por sessão (cross-training). Fiz pausa no domingo.
Voltei na segunda, depois quarta, depois sexta. Depois tive uns problemas e começaram as aulas, parei até agora praí há 3 semanas [8)]
Mas já estou melhor, a ir para os 70kgs baixos (73/74).
Espero voltar, numa / duas semanas.
Espero um dia baixar dos 10% [:X]
Não tenho a certeza, mas o normal, de uma pessoa saudavel é entre 10 a 14%.
Benny
New member
citação:Originalmente colocada por Mittch
citação:Originalmente colocada por Benny
Andei no NelsonGym em Coimbra, mas agora como estou a morar em Agueda ando no Musculos e Companhia, agora com novas intalaçoes. Pago 32.5 livre transito. Acho o preço perfeitamente normal dentro dos preços de ginasio, muito bem frequentado e com varias modalidades.
Acho que todos deveriam fazer qualquer tipo de ginastica, pelo menos 3x por semana... só fazia bem a tudo tanto corpo como alma.
Eu sou de àgueda, e a partir da próxima semana vou para o Musculos e Companhia. Vai ser a minha primeira experiencia num ginasio, vamos la ver como vai correr.
Por acaso tambem ja me chegou aos ouvidos que é muiiiito bem frequentado.
Vai para um bom ginasio... vou la quase todos os dias, quando for... basta reparar nos carros... o meu tem o "tó"
16v
New member
Recuperando este tópico...
Efectivamente, andei uns meses a ir ao Ginásio ... os resultados eram escassos !
Em meados de Agosto abordei um personal trainer e desde então tenho sido acompanhado pelo mesmo ( passei a treinar ), tendo planos de treino personalizados.
Tenho fotos que tirei no dia em que comecei o plano ( meados de Agosto ), para em Dezembro ( 4 meses depois do inicio ) poder comparar.
Agosto 2006
Objectivo :
- Subir o peito
- Melhorar as costas, reforçar o V
- Engrossar os braços
Após 2 meses de trabalho, estou mais atrasado é no 3º item.
Depois colocarei a evolução!
Efectivamente, andei uns meses a ir ao Ginásio ... os resultados eram escassos !
Em meados de Agosto abordei um personal trainer e desde então tenho sido acompanhado pelo mesmo ( passei a treinar ), tendo planos de treino personalizados.
Tenho fotos que tirei no dia em que comecei o plano ( meados de Agosto ), para em Dezembro ( 4 meses depois do inicio ) poder comparar.
Agosto 2006
Objectivo :
- Subir o peito
- Melhorar as costas, reforçar o V
- Engrossar os braços
Após 2 meses de trabalho, estou mais atrasado é no 3º item.
Depois colocarei a evolução!
Stormskaer
Allez BENFICA Allez
Bem, já que foram buscar este tópico ao baú...
Começei em Janeiro, tinha cerca de 93 quilos e 25%.
Com o passar do meses, desci para 77 quilos e 17%.
Devido a uma entorse grave no pé e a uma rotura no gémeo, tive que deixar de ir durante 4 meses!
Atualmente já peso 84 quilos![}] É o que dá os lanchinhos!
Amanhá vou voltar ao ginásio para recuperar a forma. Só espero que o tornozelo não ceda...
Já agora um OFF TOPIC... Sabem como tratar uma entorse mal curada??
É que andei na fisioterapia e tudo mas, de vez em quando, ainda tenho dores! Eu tenho noção que foi uma entorse muito grave mas acho que já era altura de conseguir correr sem dores!
Começei em Janeiro, tinha cerca de 93 quilos e 25%.
Com o passar do meses, desci para 77 quilos e 17%.
Devido a uma entorse grave no pé e a uma rotura no gémeo, tive que deixar de ir durante 4 meses!
Atualmente já peso 84 quilos![}
] É o que dá os lanchinhos!Amanhá vou voltar ao ginásio para recuperar a forma. Só espero que o tornozelo não ceda...
Já agora um OFF TOPIC... Sabem como tratar uma entorse mal curada??
É que andei na fisioterapia e tudo mas, de vez em quando, ainda tenho dores! Eu tenho noção que foi uma entorse muito grave mas acho que já era altura de conseguir correr sem dores!
filipeleca
Active member
Ando no Korpus (Leça) e até agora estou a curtir
(tem uma empregada..ui [B)] )
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