air
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Não tou gordo...tenho é gordura a mais[]
meço 1.75 e tou com 81kilos vestido e calçado pesei-me ontem e depois do jantar[]
para arredondar digamos que tenho 5kilos a mais.
eu perco e ganho peso com facilidade...para ganhar peso basta ir a uma festa familiar que meta almoço e tal.... ou entao fazer lanchinhos e tretas
para perder peso, basta fechar a boca um bocado e comer pouco e beber mta agua e ir(e vir) á praia de biciclete(moro a 8klm da praia) e perco logo peso.
Eu tenho uma coisa boa nao como mtas gorduras , apesar de adoras presuntos e chouriços , farinheiras e morcelas...e doces tb nao ligo mas nao resisto a chocolates...sumos tb nao atino, bebidas é só leite, agua , cha e vinho e cerveja ah e nao tenho controle se tiver estas coisas em casa como tal nao as posso comprar.[] ou seja para mim é mais facil resistir ás coisas no supermercado que em casa.:sh)
Eu tenho essa altura (+1 ou 2 cm) e estou agora com 71/72 kg. Antes estava com 76 e já achava muito.
Agora sinto-me mesmo bem!