Estás em forma?

[pmna]

Cuidado com o sushi, o somatório de um prato cheio dá umas calorias jeitosas

As calorias por si só não me preocupam, muito menos nessas ocasiões. Ficaria mais preocupado se ingerisse menos calorias de "nada". []

 

[diogocoelho]

O meu domingo foi assim

Nao me privo das coisas boas da vida...so vivemos uma vez

 

[Manel57]

[br][br][br]

 

[Sandokan83]

São opções, tu escolheste essa, há quem escolha outra com mais privações mas mais apelativa do ponto de vista estético.
Seja como for é no equilíbrio que está o ganho.

 

[pmna]

 

[freefall2900]

Pessoal uma questão, principalmente para os mais disciplinados, quando saem nunca bebem os copos a mais ? nem comem o que não devem ?

Nessas alturas tento escolher a refeição mais saudável, mas normalmente como o que me apetece sem grandes restrições. Na bebida depende, se for a conduzir tento não abusar da pinga.

Depois compenso no ginásio, faço um treino aeróbico reforçado.

 

[PeugeotSales]

Hoje vou começar o Insanity: se amanhã não aparecer é porque faleci []

 

[allstarfabio]

Hoje vou começar o Insanity: se amanhã não aparecer é porque faleci []

Tens o tópico que criei sobre isso, depois deixa lá o feedback []

 

[nferrari]

Não nos esqueçamos de uma coisa. Sem dúvida, uma evolução notável. Mas o corpo também se desenvolve, naturalmente passamos de miúdos a homens. Na foto da esquerda se não me engano era ainda um miúdo de 17 anos, enquanto na direita já estava nos 28 anos.

 

[AyrtonRose]

Eating animal protein may be as harmful as smoking, scientists claim - Health News - Health & Families - The Independent

 

[SRLA]

Correlation does not imply causation - Wikipedia, the free encyclopedia

Isso é como aquela ideia muito nineties que comer carne vermelha faz muito mal à saúde e causa obesidade e ataques cardíacos. O facto de tendencialmente quem come muita carne vermelha a acompanhar sempre com bastante batatinha frita e arroz, almoçarem 2 ou 3000 calorias e serem totalmente sedentários é só um pormenor.

 

[RespectRequired]

Basicamente o exagero é que esta errado. Em tudo há que ter contenção.

 

[Scutar]

O ronaldo pes quanto 70kg?

 

[RespectRequired]

1,85m 85kg

 

[pmna]

[]

 

[Aspartame]

JunkFood Unmask: A Dieta do Pão e da Bolacha Maria para Perder Peso


Que algumas pessoas sem formação nutricional achem que o uso de calorias vazias é útil já não me espanta, agora vindo de profissionais de saúde (ou serão pseudo?) é IMHO grave. Sei que felizmente nem todos os profissionais elaboram planos alimentares para os seus clientes/pacientes desta forma, mas ainda existe um conjunto de velhos do Restelo que insistem na estupidez.

Que se lixe a saúde e os micronutrientes, o que interessa é perder peso. lol

 

[Aspartame]

Eating animal protein may be as harmful as smoking, scientists claim - Health News - Health & Families - The Independent

lol que palhaçada.

Deve ser daqueles estudos encomendados pelo lobby vegetariano.

 

[pmna]

Eating animal protein may be as harmful as smoking, scientists claim - Health News - Health & Families - The Independent

Pelos vistos este estudo tem gerado alguma "preocupação" sobre as dietas ricas em proteínas, pois bem aqui fica uma boa dissecação sobre o estudo feito pela Examine.com:

High-Protein Diets Linked to Cancer: Should You Be Concerned? - Examine.com Blog

 

[RespectRequired]

Uma app com as tabelas nutricionais de todos os alimentos:

NutriData - Informação nutricional na palma da mão | Pplware

uma pena só existir para Android, para já

 

[dyon]

Uma app com as tabelas nutricionais de todos os alimentos:

NutriData - Informação nutricional na palma da mão | Pplware

uma pena só existir para Android, para já

Brutal, obrigado!