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cada um com os seus gostos, está longe das minhas preferencias.
v7
Banido
É inevitável ! Já acompanhei de perto um caso do género e foi igual.
v7
Banido
Aspartame
New member
Lenga lenga típica de BROSCIENCE.
O que interessa na fat loss são as calorias ao fim do dia.
Se são pós treino ou pré cama, ou pós jejum ou outra treta qualquer não interessa nada.
Sim, é assim tão simples.
Aspartame
New member
E convém também esperar cerca de 30mins antes de comer certo? Para aqueles que depois do exercicio tomam banho é tranquilo.
Devo apostar só nos BCAA's e uma chavena de café no pré.
Já agora, o que é isso da cafeína anidra?
A cafeína ainda pode ser últil em algumas situações. ECA stacks e coisas do género.
Mas BCAA´s?????????????
Isso é estourar dinheiro para resultados zero.
Realmente o brainwashing das companhias de suplementos é poderosíssimo.
Há mais de 10 anos que toda a gente sabe que isso inútil.
pmna
New member
Tu com essa linha de pensamento vais longe... [
]Olha experimenta comer 3 pasteis de nata por dia, não dá mais do que 1000 calorias e vais ver que queimas gordura rapidamente e seguras facilmente a massa magra... no fundo segundo o que dizes é tudo uma questão de balanço calórico ao fim do dia! :sh)
É cada disparate... já não há paciência!
pmna
New member
Consegues perceber a importância da Leucina principalmente numa fase catabólica como o cardio?
NaoInteressa
New member
pmna:
Não é uma critica à gaja, que é um exemplo a seguir para qualquer rapariga. É uma crítica aos homens que são fáceis. Não querendo ser manienta ou gabarolas, mas sei muito bem o que a casa gasta e acho-vos, na maioria, facilmente impressionáveis e sem graça por isso mesmo. []
Não é uma critica à gaja, que é um exemplo a seguir para qualquer rapariga. É uma crítica aos homens que são fáceis. Não querendo ser manienta ou gabarolas, mas sei muito bem o que a casa gasta e acho-vos, na maioria, facilmente impressionáveis e sem graça por isso mesmo. [
]
Cessna
New member
Sim após terminares o cardio o teu corpo ainda continua a queimar gordura, resultante do exercício o teu metabolismo estará mais rápido.
É o tempo de tomares banho, vestires-te, chegar a casa e tomar o teu pequeno-almoço. []
Cafeína anidra é vendido em suplemento e fica mais fácil de tomar em jejum isto porque algumas pessoas se tomarem apenas café em jejum ficam indispostas, mas aí a escolha fica ao teu critério.
Isso vende-se na farmácia?
pmna
New member
Aqui é para avacalhar, acredito que no dia-a-dia uma grande parte das pessoas disfarce bem... ou não! []
Eu quando treino fico focado nisso e tou-me a ***** para as gajas (aliás se alguém olhar mais do que uma vez elas ficam logo nariz empinado :sh) ) mas o meu amigo que treina comigo o sacana perde o foco facilmente!
Mas olha é engraçado, eu poderia ter o mesmo pensamento que tens a avaliar pelos convites que recebo no facebook mas por acaso não é por isso que acho as mulheres faceis o que eu penso é... têm bom gosto nada mais! []
]Eu quando treino fico focado nisso e tou-me a ***** para as gajas (aliás se alguém olhar mais do que uma vez elas ficam logo nariz empinado :sh) ) mas o meu amigo que treina comigo o sacana perde o foco facilmente!
Mas olha é engraçado, eu poderia ter o mesmo pensamento que tens a avaliar pelos convites que recebo no facebook mas por acaso não é por isso que acho as mulheres faceis o que eu penso é... têm bom gosto nada mais! [
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pmna
New member
Não sei... é uma questão de perguntares. Mas tens em lojas ou sites de suplementos.
Aspartame
New member
Tu com essa linha de pensamento vais longe... [
Olha experimenta comer 3 pasteis de nata por dia, não dá mais do que 1000 calorias e vais ver que queimas gordura rapidamente e seguras facilmente a massa magra... no fundo segundo o que dizes é tudo uma questão de balanço calórico ao fim do dia! :sh)
É cada disparate... já não há paciência!
Compreendo-te camarada entusiasta do ferro, eu tb acreditava nessas cenas todas da BROSCIENCE.
Recomendo-te os fórums da especialidade, bodybuilding.com onde tudo isso é discutido até à náusea.
Recomendo também os artigos e canais youtube do Alan Aragon, Ian Maccarthy, Jason Blaha, entre outros.
pmna
New member
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]Os teus posts são equivalentes aquelas respostas automáticas de email! [
]Mas agradeço a dica!
Tu com essa linha de pensamento vais longe... [
Olha experimenta comer 3 pasteis de nata por dia, não dá mais do que 1000 calorias e vais ver que queimas gordura rapidamente e seguras facilmente a massa magra... no fundo segundo o que dizes é tudo uma questão de balanço calórico ao fim do dia! :sh)
É cada disparate... já não há paciência!
Agora fiquei na dúvida, será que eu devo acreditar no catedrático de nutricionismo de Harvard ou em ti?
Aspartame
New member
"Se fizerem cardio em jejum vai-vos comer o músculo todo por causa do catabolismo" = BROSCIENCE = Brain washing das companhias de suplementos para vender produtos.
Isso é tudo treta.
Vai ao fórums da especialidade e actualiza-te.